Suryakumar Yadav Diet Plan: సూర్యకుమార్ యాదవ్ @ 360 డిగ్రీ షాట్స్ స్పెషలిస్ట్.. డైట్ సీక్రెట్స్ ఏంటో తెలుసా?

సూర్యకుమార్ యాదవ్ ప్రస్తుతం ఐసీసీ టీ20 ఇంటర్నేషనల్ ర్యాంకింగ్స్‌లో నంబర్-1 బ్యాట్స్‌మెన్‌గా మారాడు. ఈ ఏడాది టీ20లో వెయ్యి పరుగులు పూర్తి చేశాడు.

Suryakumar Yadav Diet Plan: సూర్యకుమార్ యాదవ్ @ 360 డిగ్రీ షాట్స్ స్పెషలిస్ట్.. డైట్ సీక్రెట్స్ ఏంటో తెలుసా?
Surya Kumar Yadav Diet
Follow us
Venkata Chari

|

Updated on: Nov 08, 2022 | 6:18 PM

టీ20 వరల్డ్ కప్ 2022 (T20 World Cup 2022)లో సూర్యకుమార్ యాదవ్ అద్భుతమైన లయతో దూసుకపోతున్నాడు. ఈ టోర్నీలో అత్యధిక పరుగులు చేసిన పరంగా మూడో స్థానంలో కొనసాగుతున్నాడు. విశేషమేమిటంటే, అతను టీ20 ప్రపంచ కప్ 2022లో 190+ వేగంగా స్ట్రైక్‌తో పరుగులు సాధించాడు. సూర్య ఈ ఇన్నింగ్స్‌లో మైదానం నలుదిక్కులా షాట్‌లను కొడుతూ అలరిస్తున్నాడు. సూర్య బాదిన స్కూప్ షాట్ ఇప్పటివరకు చాలా ఆశ్చర్యపరిచింది. వైరైటీ షాట్‌ల కోసం సూర్య ప్రాక్టీస్ చేయడమే కాకుండా, అలాంటి షాట్‌లు ఆడేందుకు తన శరీరం ఫ్లెక్సిబుల్‌గా ఉండేలా తన డైట్‌ని కూడా మెయింటెన్ చేస్తున్నాడు.

ఫ్లెక్సిబుల్ బాడీ కోసం.. కఠినమైన డైట్..

సూర్యకుమార్ యాదవ్ అధిక క్యాలరీల ఆహారానికి దూరంగా ఉంటాడు. అంటే, వాటి రంగులలో కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉంటాయి. అతను ప్రోటీన్ మీద ఎక్కువ దృష్టి పెడతాడు. అతను గుడ్లు, మాంసం, చేపలు, పాల ఉత్పత్తుల నుంచి తగినంత మొత్తంలో ప్రోటీన్ తీసుకుంటాడు. దీనితో పాటు, అతను తన ఆహారంలో ఒమేగా 3తో సహా ఇతర ముఖ్యమైన పోషక అంశాలను కూడా క్రమం తప్పకుండా కలిగి ఉంటాడు. శరీరం హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటానికి ఎక్కువగా నీరు కూడా తాగేస్తుంటాడంట.

సూర్య తన ఆహారం, పానీయాల కోసం డైటీషియన్ సహాయం తీసుకుంటాడు. డైటీషియన్ ప్రకారం ఆహారంలో అవసరమైన ప్రతి పోషకాహారాన్ని చేర్చేలా ప్లాన్ చేస్తారు. శరీరంలోని కొవ్వు శాతాన్ని చేర్చడంపై వారు దృష్టి పెడతారు. సూర్య కూడా కెఫిన్ తీసుకుంటాడంట. దానిద్వారానే అతను ఎనర్జిటిక్‌గా ఉంటాడంట. ఇది ఆయన పవర్ సప్లిమెంట్ డ్రింక్‌లో ప్రత్యేక భాగంగా చేర్చుకుంటాడని ఓ సందర్భంలో చెప్పుకొచ్చాడు.

ఇవి కూడా చదవండి

190+ స్ట్రైక్ రేట్‌తో దంచికొడుతోన్న సూర్య..

సూర్యకుమార్ యాదవ్ ఈ T20 ప్రపంచకప్‌లో ఇప్పటివరకు 5 ఇన్నింగ్స్‌లలో 225 పరుగులు చేశాడు. అతను 193.96 బలమైన స్ట్రైక్ రేట్‌తో 75 బ్యాటింగ్ సగటుతో ఈ పరుగులు చేశాడు. ఈ ఐదు ఇన్నింగ్స్‌ల్లో మూడు అర్ధ సెంచరీలు సాధించాడు. ప్రస్తుతానికి, ఈ ప్రపంచకప్‌లో అత్యధిక పరుగులు చేసిన విరాట్ కోహ్లీ కంటే అతను కేవలం 21 పరుగులు వెనుకబడి ఉన్నాడు. దీంతో పాటు ఈ ఏడాది టీ20 ఇంటర్నేషనల్‌లో వెయ్యి పరుగులు కూడా పూర్తి చేశాడు. టీ20 ర్యాంకింగ్స్‌లో నంబర్‌-1గా మారాడు.

మరిన్ని క్రికెట్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..