Green Chilli for Weight Loss: పచ్చి మిర్చితో కూడా వెయిట్ లాస్ అవ్వొచ్చు.. ఇంకా ఎన్నో లాభాలు..
వంట ఏదైనా సరే పచ్చి మిర్చి లేకుండా పూర్తి కాదు. పచ్చి మిర్చితో కూరకు మంచి రుచి వస్తుంది. అలాగే ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది. పచ్చి మిర్చిని కేవలం కారం కోసం మాత్రమే ఉపయోగిస్తున్నాం అనుకుంటారు. కానీ పచ్చిమిర్చి తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. పచ్చి మిర్చి తినడం వల్ల అధిక బరువు నుంచి ఉపశమనం పొందుతారు. శరీరంలో అదనపు కొవ్వును ఫాస్ట్గా కరిగించడంలో పచ్చి మిర్చి చక్కగా హెల్ప్ చేస్తుంది. పచ్చి మిర్చిలో ఉండే క్యాప్సైసిన్ అనే పదార్థం..
వంట ఏదైనా సరే పచ్చి మిర్చి లేకుండా పూర్తి కాదు. పచ్చి మిర్చితో కూరకు మంచి రుచి వస్తుంది. అలాగే ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది. పచ్చి మిర్చిని కేవలం కారం కోసం మాత్రమే ఉపయోగిస్తున్నాం అనుకుంటారు. కానీ పచ్చిమిర్చి తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
పచ్చిమిర్చిలో ఉండే విటమిన్ ఎ కంటి చూపును కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
ఇందులో ఐరన్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది. అందువల్ల పచ్చి మిరపకాయలు తినడం వల్ల శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి.
పచ్చి మిరపకాయలు జీర్ణక్రియకు చాలా ప్రయోజనకరంగా భావిస్తారు మన పూర్తికులు. అవును.. నిజంగానే పచ్చి మిర్చి కడుపు సంబంధిత సమస్యలకు బలేగా పనిచేస్తుంది. చాలా మంది వర్షాకాలంలో ఎసిడిటీ, మలబద్ధకం వంటి అనేక సమస్యలతో బాధపడుతుంటారు. వారు పచ్చి మిరపకాయలను తీసుకోవచ్చు. పచ్చిమిర్చిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, పీచు జీర్ణ సమస్యలు రాకుండా కాపాడుతుంది.
పచ్చి మిర్చి తింటే గుండె ఆరోగ్యం కూడా మెరుగు పడుతుంది. టైప్ - 2 డయాబెటీస్ రాకుండా జాగ్రత్త పడొచ్చు. జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలను కూడా కంట్రోల్ అవుతాయి. శరీర నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం పొందుతారు.