Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

World Hepatitis Day 2022: కాలేయాన్ని కాపాడుకోవాలంటే ఈ సూపర్‌ఫుడ్స్‌ తినాల్సిందే.. లిస్టులో ఏమేం ఉన్నాయంటే?

World Hepatitis Day 2022: హెపటైటిస్ లో రెండు రకాలు ఉన్నాయి. అందులో హెపటైటిస్‌- B చాలా ప్రమాదకరం. దీని కారణంగా కాలేయం దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది. కాగా నేడు (జులై 28) ప్రపంచ హెపటైటిస్ దినోత్సవం. ఈ సందర్భంగా హైపటైటిస్‌ వ్యాధి నుండి రక్షణ పొందేందుకు,

Basha Shek

|

Updated on: Jul 28, 2022 | 6:09 PM

హెపటైటిస్ లో రెండు రకాలు ఉన్నాయి. అందులో హెపటైటిస్‌- B చాలా ప్రమాదకరం. దీని కారణంగా కాలేయం దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది. కాగా నేడు (జులై 28) ప్రపంచ హెపటైటిస్ దినోత్సవం. ఈ  సందర్భంగా హైపటైటిస్‌ వ్యాధి నుండి రక్షణ పొందేందుకు, కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి కూడా సహాయపడే కొన్ని సూపర్‌ ఫుడ్‌ గురించి తెలుసుకుందాం.

హెపటైటిస్ లో రెండు రకాలు ఉన్నాయి. అందులో హెపటైటిస్‌- B చాలా ప్రమాదకరం. దీని కారణంగా కాలేయం దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది. కాగా నేడు (జులై 28) ప్రపంచ హెపటైటిస్ దినోత్సవం. ఈ సందర్భంగా హైపటైటిస్‌ వ్యాధి నుండి రక్షణ పొందేందుకు, కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి కూడా సహాయపడే కొన్ని సూపర్‌ ఫుడ్‌ గురించి తెలుసుకుందాం.

1 / 5
ద్రవ పదార్థాలు: శరీరం హైడ్రేట్ గా ఉంటే, హెపటైటిస్ వంటి అనేక వ్యాధులు దూరంగా ఉంటాయి. ఇందుకోసం రోజూ 3 నుంచి 4 లీటర్ల నీరు తాగాలి. అలాగే సూప్‌లు కొబ్బరి నీళ్లు బాగా తీసుకోవాలి.

ద్రవ పదార్థాలు: శరీరం హైడ్రేట్ గా ఉంటే, హెపటైటిస్ వంటి అనేక వ్యాధులు దూరంగా ఉంటాయి. ఇందుకోసం రోజూ 3 నుంచి 4 లీటర్ల నీరు తాగాలి. అలాగే సూప్‌లు కొబ్బరి నీళ్లు బాగా తీసుకోవాలి.

2 / 5
రోగ్యంగా ఉండేందుకు రోజూ పండ్లు, కూరగాయలు తినాలి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల పొట్ట ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. దీనితో పాటు, మన రోగనిరోధక శక్తి కూడా మెరుగుపడుతుంది.

రోగ్యంగా ఉండేందుకు రోజూ పండ్లు, కూరగాయలు తినాలి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల పొట్ట ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. దీనితో పాటు, మన రోగనిరోధక శక్తి కూడా మెరుగుపడుతుంది.

3 / 5
శరీరంలో సిర్రోసిస్ సమస్య ఉంటే, ప్రొటీన్‌ ఫుడ్స్‌ బాగా తినాలి. పాలు, పెరుగు, జున్ను తదితర ఫుడ్స్‌ను బాగా తీసుకోవాలి.

శరీరంలో సిర్రోసిస్ సమస్య ఉంటే, ప్రొటీన్‌ ఫుడ్స్‌ బాగా తినాలి. పాలు, పెరుగు, జున్ను తదితర ఫుడ్స్‌ను బాగా తీసుకోవాలి.

4 / 5
చపాతీలు మన రొటీన్‌ ఫుడ్స్‌లో ఒకటి. అయితే అవి మలబద్ధకాన్ని కూడా కలిగిస్తాయి. బదులుగా బార్లీ వంటి ఫైబర్‌ ఫుడ్స్‌ను బాగా తీసుకోవచ్చు.  ఇవి మీ కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. పలు వ్యాధులను దూరం చేస్తాయి.

చపాతీలు మన రొటీన్‌ ఫుడ్స్‌లో ఒకటి. అయితే అవి మలబద్ధకాన్ని కూడా కలిగిస్తాయి. బదులుగా బార్లీ వంటి ఫైబర్‌ ఫుడ్స్‌ను బాగా తీసుకోవచ్చు. ఇవి మీ కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. పలు వ్యాధులను దూరం చేస్తాయి.

5 / 5
Follow us
వీటినిఅప్పుగా ఇచ్చినా తీసుకున్నా కష్టాలు కోరి తెచ్చుకున్నట్లే..
వీటినిఅప్పుగా ఇచ్చినా తీసుకున్నా కష్టాలు కోరి తెచ్చుకున్నట్లే..
MBBS పరీక్ష కోసం 'మిస్ ఇండియా' వద్దనుకున్న తెలుగు హీరోయిన్
MBBS పరీక్ష కోసం 'మిస్ ఇండియా' వద్దనుకున్న తెలుగు హీరోయిన్
యూజర్లకు గుడ్‌న్యూస్‌.. యూట్యూబ్‌లో షార్ట్స్ టిక్-టాక్ ఫీచర్‌
యూజర్లకు గుడ్‌న్యూస్‌.. యూట్యూబ్‌లో షార్ట్స్ టిక్-టాక్ ఫీచర్‌
మొబైల్‌ ప్రియులకు షాక్‌..ఐఫోన్ ధర రూ.2 లక్షలు అవుతుందా? కారణం ఇదే
మొబైల్‌ ప్రియులకు షాక్‌..ఐఫోన్ ధర రూ.2 లక్షలు అవుతుందా? కారణం ఇదే
ఈ చిత్రంలో మొదట చూసిందే మీలో దాగున్న వ్యక్తిత్వం.. మీఆలోచనా తీరు
ఈ చిత్రంలో మొదట చూసిందే మీలో దాగున్న వ్యక్తిత్వం.. మీఆలోచనా తీరు
నీటి కోసం యువకుడి వినూత్న నిరసన!
నీటి కోసం యువకుడి వినూత్న నిరసన!
తాబేలు బొమ్మ ఇంట్లో ఉంటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా..?
తాబేలు బొమ్మ ఇంట్లో ఉంటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా..?
బిగ్ అలర్ట్.. ఇవాళ ఒక్కరోజు జాగ్రత్త.. లేటెస్ట్ వెదర్ రిపోర్ట్
బిగ్ అలర్ట్.. ఇవాళ ఒక్కరోజు జాగ్రత్త.. లేటెస్ట్ వెదర్ రిపోర్ట్
ఏసీ విద్యుత్‌ బిల్లును ఎలా తగ్గించుకోవాలి..? ఇలా చేయండి!
ఏసీ విద్యుత్‌ బిల్లును ఎలా తగ్గించుకోవాలి..? ఇలా చేయండి!
గుడ్లు తినేవారిలో క్యాన్సర్!.. బాంబు పేల్చిన పరిశోధకులు
గుడ్లు తినేవారిలో క్యాన్సర్!.. బాంబు పేల్చిన పరిశోధకులు