Weight Loss Tips: బరువును అదుపులో ఉంచే సపోటా.. తింటున్నారా? ఎన్ని లాభాలో..

సపోటా పండు తినడం వల్ల బరువు సులువుగా తగ్గొచ్చు. ఇది శరీరంలోని అదనపు క్యాలరీలను వేగంగా కరిగిస్తుంది. అంతేకాకుండా సపోటా పండులో సహజ చక్కెర అధికంగా ఉంటుంది. దీనివల్ల బరువు పెరుగుతారనే భయం అక్కర్లేదు. సపోటా పండులో విటమిన్ ఎ, సి, పొటాషియం, ఫోలేట్ కూడా అధికంగా ఉన్నాయి. ఇవి నడుము చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వును సులభంగా కరిగిస్తాయి. సపోటాలోని బి-సి విటమిన్లు శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి..