దాహార్తిని తీరుస్తుందని పుచ్చకాయను ఎక్కువగా తినేస్తున్నారా.. గుండె, కిడ్నీ, కాలేయం ప్రమాదంలో పడవచ్చు జాగ్రత్త
వేసవి వస్తే చాలు పుచ్చకాయను తినడానికి ఎక్కువమంది ఆసక్తిని చూపిస్తారు. పుచ్చకాయలో 80 శాతం నీరు ఉంటుంది. అందువల్ల విపరీతమైన వేడిలో శరీరం హైడ్రేట్ గా ఉంచడం కోసం పుచ్చకాయకి మించిన పండు లేదు. కనుక పుచ్చకాయ ముక్కలు లేదా పుచ్చకాయ రసానికి ఉప్పుతో కలిపి తీసుకుంటే విపరీతమైన వేడిలో శరీరానికి ఉపశమనం లభిస్తుంది. అయితే పుచ్చకాయను ఎక్కువగా తింటే రకరకాల శారీరక సమస్యలు తలెత్తుతాయి. పుచ్చకాయను ఎక్కువగా తినడం వల్ల ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయో తెలుసుకుందాం..
చైత్రమాసం చివరి నుంచి మార్కెట్‌లో ఆకుపచ్చ రంగులతో ఉండే పుచ్చకాయలతో మార్కెట్ ముంచెత్తుతుంది. మండే వేడిలో పుచ్చకాయ మంచి ఉపశమనం. పుచ్చకాయ ముక్కలైనా, పుచ్చకాయ రసం అయినా అందరూ ఇష్టపడతారు. చాలా మంది ఇంట్లో పుచ్చకాయ ఐస్ క్రీం తయారు చేసుకుంటారు
పుచ్చకాయలో విటమిన్ ఎ, సి, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఫలితంగా, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం ద్వారా కంటి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. అంతేకాకుండా, అధిక మొత్తంలో కేలరీలు ఉండటం వల్ల శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది
పుచ్చకాయలో నీరు, ఇతర పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అయితే అధికంగా తినకూడదు. పుచ్చకాయను ఎక్కువగా తినడం వల్ల రకరకాల శారీరక సమస్యలు తలెత్తుతాయి. పుచ్చకాయను ఎక్కువగా తినడం వల్ల ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయో తెలుసుకుందాం..
పుచ్చకాయలో 80 శాతం నీరు ఉంటుంది. కాబట్టి పుచ్చకాయను ఎక్కువగా తినడం వల్ల ఓవర్ హైడ్రేషన్ సమస్యలు వస్తాయి. దీని వల్ల డయేరియా, గ్యాస్, అజీర్ణం, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు వస్తాయి
పుచ్చకాయలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన శరీరానికి పొటాషియం ఎంత ముఖ్యమో, శరీరంలో అధికంగా ఉండే పొటాషియం గుండె ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది. ఫలితంగా పుచ్చకాయను ఎక్కువగా తింటే గుండె సమస్యలు వస్తాయి
పుచ్చకాయలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి పుచ్చకాయను ఎక్కువగా తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది. ఫలితంగా మధుమేహం సమస్య రావచ్చు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు పుచ్చకాయకు దూరంగా ఉండాలి
పుచ్చకాయలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి పుచ్చకాయ ఎక్కువగా తినడం వల్ల ఓవర్ హైడ్రేషన్ సమస్య వస్తుంది. దీని ఫలితంగా తలనొప్పి, మూత్రపిండాలపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. మీకు కిడ్నీ సమస్యలు ఉంటే పుచ్చకాయకు దూరంగా ఉండండి.