News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్‌ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

నూతన యవ్వనంగా కనబడాలంటే ఇవి తింటే చాలు.. వయస్సు రివర్స్.. వృద్ధాప్య ఛాయలు మాయం

ఇవి చాలా చిన్న పండ్లు కానీ ఇవి ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలను ఇస్తాయి అంత మంచి పోషకాహారం. ఇంకా దీనిలో విటమిన్ A, విటమిన్ C, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అందుకే వీటిని ఎక్కువగా తింటారు. డ్రై ఫ్రూట్ లో ఇదే పవర్ ఫుడ్‌గా చెబుతుంటారు. ఇవి మన ఆరోగ్యానికి ఎలా ఉపయోగపడతాయో చూద్దాం..

Prasanna Yadla
|

Updated on: Jul 18, 2026 | 10:58 AM

Share
గోజీ బెర్రీలు చాలా చిన్న పండ్లు కానీ ఇవి ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలను ఇస్తాయి అంత మంచి పోషకాహారం. ఇంకా దీనిలో విటమిన్ A, విటమిన్ C, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అందుకే వీటిని ఎక్కువగా తింటారు. డ్రై ఫ్రూట్ లో ఇదే పవర్ ఫుడ్‌గా చెబుతుంటారు. ఇవి మన ఆరోగ్యానికి ఎలా ఉపయోగపడతాయో చూద్దాం..

గోజీ బెర్రీలు చాలా చిన్న పండ్లు కానీ ఇవి ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలను ఇస్తాయి అంత మంచి పోషకాహారం. ఇంకా దీనిలో విటమిన్ A, విటమిన్ C, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అందుకే వీటిని ఎక్కువగా తింటారు. డ్రై ఫ్రూట్ లో ఇదే పవర్ ఫుడ్‌గా చెబుతుంటారు. ఇవి మన ఆరోగ్యానికి ఎలా ఉపయోగపడతాయో చూద్దాం..

1 / 5
గోజీ బెర్రీల వలన లాభాలు ఇవే .. ఇంకా దీనిలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫ్రీ రాడికల్స్ బాడీకి ఎంతగానో హెల్ప్ చేస్తాయి. ఇంకా ఇవి శరీర ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అయితే, వీటిని మోతాదుకు మించి తీసుకోకూడదు. ఈ గోజీ బెర్రీలను మీ ఫుడ్ డైట్ లో తీసుకోవడం వలన కావాల్సిన ముఖ్య పోషకాలు చేరుతాయి.

గోజీ బెర్రీల వలన లాభాలు ఇవే .. ఇంకా దీనిలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫ్రీ రాడికల్స్ బాడీకి ఎంతగానో హెల్ప్ చేస్తాయి. ఇంకా ఇవి శరీర ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అయితే, వీటిని మోతాదుకు మించి తీసుకోకూడదు. ఈ గోజీ బెర్రీలను మీ ఫుడ్ డైట్ లో తీసుకోవడం వలన కావాల్సిన ముఖ్య పోషకాలు చేరుతాయి.

2 / 5
ఈ గోజీ బెర్రీల్లో ఉండే విటమిన్ C చర్మ సమస్యలు రాకుండా కాపాడతాయి. ఇంకా దీనిలో ఉండే ముఖ్య పోషకాలు చర్మాన్ని చర్మం ఆరోగ్యంగా, కాంతివంతంగా చేస్తాయి. వీటిని మీరు తీసుకుంటే చర్మం నిగారింపుతో పాటు వృద్ధాప్య ఛాయలు అసలు రానివ్వకుండా ఇవి ఎంతగానో హెల్ప్ చేస్తాయి. ఇంకా నేచురల్ మెడిసిన్ కూడా

ఈ గోజీ బెర్రీల్లో ఉండే విటమిన్ C చర్మ సమస్యలు రాకుండా కాపాడతాయి. ఇంకా దీనిలో ఉండే ముఖ్య పోషకాలు చర్మాన్ని చర్మం ఆరోగ్యంగా, కాంతివంతంగా చేస్తాయి. వీటిని మీరు తీసుకుంటే చర్మం నిగారింపుతో పాటు వృద్ధాప్య ఛాయలు అసలు రానివ్వకుండా ఇవి ఎంతగానో హెల్ప్ చేస్తాయి. ఇంకా నేచురల్ మెడిసిన్ కూడా

3 / 5
ఐరన్‌ తక్కువగా ఉన్న వాళ్ళు ఇవి తీసుకుంటే మంచిది : ఈ గోజీ బెర్రీల్లో ఉండే ఐరన్ శరీరానికి చాలా అవసరం. ఐరన్ లోపంతో ఉన్నవారు వీటిని తీసుకుంటే ఆ సమస్య నుంచి కొంతమేరకు ఉపశమనం పొందొచ్చు. అయితే,వీటిని తీసుకునే ముందు వైద్యుల సలహా తీసుకుని మాత్రమే తీసుకోండి.

ఐరన్‌ తక్కువగా ఉన్న వాళ్ళు ఇవి తీసుకుంటే మంచిది : ఈ గోజీ బెర్రీల్లో ఉండే ఐరన్ శరీరానికి చాలా అవసరం. ఐరన్ లోపంతో ఉన్నవారు వీటిని తీసుకుంటే ఆ సమస్య నుంచి కొంతమేరకు ఉపశమనం పొందొచ్చు. అయితే,వీటిని తీసుకునే ముందు వైద్యుల సలహా తీసుకుని మాత్రమే తీసుకోండి.

4 / 5
మీకు యంగ్ గా కనిపించాలి అనుకుంటే వీటిని తీసుకుంటే సరిపోతోంది. (నోట్ : ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)

మీకు యంగ్ గా కనిపించాలి అనుకుంటే వీటిని తీసుకుంటే సరిపోతోంది. (నోట్ : ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
కిచెన్ తెలంగాణలో.. బెడ్ రూమ్ మహారాష్ట్రలో.. 2 రాష్ట్రాల ఇల్లు

కిచెన్ తెలంగాణలో.. బెడ్ రూమ్ మహారాష్ట్రలో.. 2 రాష్ట్రాల ఇల్లు

ఏపీలో 4 కోవిడ్ మరణాలు.. అప్రమత్తంగా ఉండాల్సిందే

ఏపీలో 4 కోవిడ్ మరణాలు.. అప్రమత్తంగా ఉండాల్సిందే

బిగ్ బాస్ 10లోకి ఒకప్పటి పాపులర్ హీరోయిన్

బిగ్ బాస్ 10లోకి ఒకప్పటి పాపులర్ హీరోయిన్

సీరియల్స్‌లో బ్యాన్.. దీంతో బిగ్ బాస్‌ 10తో వస్తున్న బ్యూటీ

సీరియల్స్‌లో బ్యాన్.. దీంతో బిగ్ బాస్‌ 10తో వస్తున్న బ్యూటీ

Latest Articles View more
Web Stories View more
కిడ్నీలు ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఈ 5 ఆహారాలు తినండి!
కిడ్నీలు ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యంగా .....
వర్షాకాలంలో బ్రోకలీ తినొచ్చా? ఆరోగ్య నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు?
వర్షాకాలంలో బ్రోకలీ తినొచ్చా? .....
వీరికి బంగాళాదుంప యమడేంజర్.. ఎవరు తినకూడదంటే?
వీరికి బంగాళాదుంప యమడేంజర్.. .....
అల్లం టీ, ఇలాచీ టీ… ఇందులో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేది ఏదో తెలుసా?
అల్లం టీ, ఇలాచీ .....