మీ చర్మం కాంతివంతంగా ఉండటానికి మీరు మీ చర్మంపై రెండు మూడు చుక్కల వాల్నట్ ఆయిల్ రాసుకోవచ్చు. వాల్నట్ ఆయిల్ చేతిలో వేసుకుని వేళ్లతో మీ ముఖాన్ని స్మూత్గా మసాజ్ చేసుకోండి. మీకు కావాలంటే మీరు మీ ఫేస్ ప్యాక్లో రెండు నుండి మూడు చుక్కల వాల్నట్స్ నూనెను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
జుట్టు పెరుగుదలకు వాల్ నట్స్ ఆయిల్ చాలా మేలు చేస్తుంది. మీరు జుట్టు రాలడం సమస్యతో బాధపడుతున్నట్టయితే క్రమం తప్పకుండా రోజూ వాల్నట్స్ తీసుకోవటం ఉత్తమం అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.
గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని చాలా వరకు తగ్గిస్తుంది. జ్ఞాపకశక్తికి కూడా చాలా మంచిది. ప్రపంచంలో గుండె సంబంధిత వ్యాధులతో ఇటీవల ఎక్కువ మంది చనిపోతున్న ఘటనలు చూస్తున్నాం. అందుకే గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
Walnuts Benefits
వాల్నట్స్లో ఫైబర్, విటమిన్లు, మినరల్స్ ఉంటాయి. కాబట్టి ఇది మన మెదడుకు, జ్ఞాపకశక్తికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. బ్లడ్ షుగర్ అదుపులో ఉంటుంది.గుండెకు మేలు చేస్తుంది.
రోజూ వాల్ నట్స్ తింటే బ్లడ్ షుగర్ అదుపులో ఉంటుంది. డైటరీ ఫైబర్స్ పుష్కలంగా ఉండే వాల్ నట్స్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తాయి. ప్రస్తుతం చాలా మంది నిద్రలేమి సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. నిద్ర సమస్యలను అధిగమించడానికి మీరు మీ రోజువారీ ఆహారంలో వాల్నట్లను చేర్చుకోవాలి.