English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

శరీరంలో ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయా..? అయితే, డేంజర్ జోన్‌లో ఉన్నట్లే జాగ్రత్త..

ఆరోగ్యవంతంగా ఉండటంలో, ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో విటమిన్ డి ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. మీరు తరచుగా తలనొప్పి, తల తిరగడం లేదా రోగనిరోధక శక్తి లేకపోవడంతో బాధపడుతుంటే.. ఈ లక్షణాలకు ముఖ్యమైన కారణం విటమిన్ డి లోపం.. అని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

Shaik Madar Saheb
|

Updated on: Nov 23, 2023 | 1:06 PM

Share
ఆరోగ్యవంతంగా ఉండటంలో, ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో విటమిన్ డి ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. మీరు తరచుగా తలనొప్పి, తల తిరగడం లేదా రోగనిరోధక శక్తి లేకపోవడంతో బాధపడుతుంటే.. ఈ లక్షణాలకు ముఖ్యమైన కారణం విటమిన్ డి లోపం.. అని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

ఆరోగ్యవంతంగా ఉండటంలో, ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో విటమిన్ డి ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. మీరు తరచుగా తలనొప్పి, తల తిరగడం లేదా రోగనిరోధక శక్తి లేకపోవడంతో బాధపడుతుంటే.. ఈ లక్షణాలకు ముఖ్యమైన కారణం విటమిన్ డి లోపం.. అని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

1 / 6
విటమిన్ డి మానవ శరీరం నిర్వహించే అనేక క్లిష్టమైన విధులకు అవసరమైన పోషకం. అందుకే ఆరోగ్య నిపుణులు,చ వైద్యులందరూ కనీసం ఆరు నెలలకోసారి విటమిన్ డి పరీక్ష చేయించుకోవాలని సిఫారసు చేస్తుంటారు.

విటమిన్ డి మానవ శరీరం నిర్వహించే అనేక క్లిష్టమైన విధులకు అవసరమైన పోషకం. అందుకే ఆరోగ్య నిపుణులు,చ వైద్యులందరూ కనీసం ఆరు నెలలకోసారి విటమిన్ డి పరీక్ష చేయించుకోవాలని సిఫారసు చేస్తుంటారు.

2 / 6
విటమిన్ డి రెండు రూపాలు మానవ శరీరానికి ముఖ్యమైనవి. విటమిన్ D2 (ఎర్గోకాల్సిఫెరోల్), విటమిన్ D3 (కోలెకాల్సిఫెరోల్). విటమిన్ D2 ఆహార కూరగాయల మూలాలు, నోటి సప్లిమెంట్ల నుంచి పొందవచ్చు.

విటమిన్ డి రెండు రూపాలు మానవ శరీరానికి ముఖ్యమైనవి. విటమిన్ D2 (ఎర్గోకాల్సిఫెరోల్), విటమిన్ D3 (కోలెకాల్సిఫెరోల్). విటమిన్ D2 ఆహార కూరగాయల మూలాలు, నోటి సప్లిమెంట్ల నుంచి పొందవచ్చు.

3 / 6
అతినీలలోహిత కిరణాల నుంచి (UVB) చర్మం విటమిన్ D3 ని పొందుతుంది. విటమిన్ డి శరీరంలోని కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫాస్ఫేట్ వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాల నియంత్రణ, శోషణలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

అతినీలలోహిత కిరణాల నుంచి (UVB) చర్మం విటమిన్ D3 ని పొందుతుంది. విటమిన్ డి శరీరంలోని కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫాస్ఫేట్ వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాల నియంత్రణ, శోషణలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

4 / 6
విటమిన్ డి తక్కువగా ఉన్నప్పుడు శరీరంలో పలు లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ముఖ్యంగా జలుబు, ఫ్లూతో పోరాడడంలో విటమిన్ డి నేరుగా సహాయపడుతుంది.

విటమిన్ డి తక్కువగా ఉన్నప్పుడు శరీరంలో పలు లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ముఖ్యంగా జలుబు, ఫ్లూతో పోరాడడంలో విటమిన్ డి నేరుగా సహాయపడుతుంది.

5 / 6
విటమిన్ డి లోపం లక్షణాలలో డిప్రెషన్ ఒకటి. మన శరీరంలో విటమిన్ డి లోపం వల్ల కండరాల నొప్పులు, అలసట - నీరసం, నిద్రలేమి, అలెర్జీ లాంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఇలాంటి తరుణంలో అశ్రద్ధ వహించకుండా వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది.

విటమిన్ డి లోపం లక్షణాలలో డిప్రెషన్ ఒకటి. మన శరీరంలో విటమిన్ డి లోపం వల్ల కండరాల నొప్పులు, అలసట - నీరసం, నిద్రలేమి, అలెర్జీ లాంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఇలాంటి తరుణంలో అశ్రద్ధ వహించకుండా వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది.

6 / 6
Web Stories మరిన్ని
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తినండి
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ...
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా పెరగాలా? ఉల్లిని వారానికి 2 సార్లు ఇలా వాడండి
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా ...
చలికాలంలో పీనట్ బటర్ తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?
చలికాలంలో పీనట్ బటర్ ...
అసలే చలిచంపేస్తుంటే.. నైట్ ఫ్యాన్ వేసి పడుకుంటున్నారా?
అసలే చలిచంపేస్తుంటే.. నైట్ ...
శరీరంలో ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయా..? అయితే, డేంజర్ జోన్‌లో ఉన్నట్లే జాగ్రత్త..
Suryakumar Yadav: నా ఫిట్‌నెస్‌కు ఆమే కారణం.. సీక్రెట్‌ కోచ్‌ గురించి నోరు విప్పిన సూర్య
శరీరంలో ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయా..? అయితే, డేంజర్ జోన్‌లో ఉన్నట్లే జాగ్రత్త..
Festivals in January: ఈ నెలలో సంక్రాంతి సహా పలు ముఖ్యమైన పండగలు.. ఏ ప్రాంతాల్లో ఏ పండగలను జరుపుకుంటారో తెలుసా