AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

శరీరంలో ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయా..? అయితే, డేంజర్ జోన్‌లో ఉన్నట్లే జాగ్రత్త..

ఆరోగ్యవంతంగా ఉండటంలో, ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో విటమిన్ డి ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. మీరు తరచుగా తలనొప్పి, తల తిరగడం లేదా రోగనిరోధక శక్తి లేకపోవడంతో బాధపడుతుంటే.. ఈ లక్షణాలకు ముఖ్యమైన కారణం విటమిన్ డి లోపం.. అని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

Shaik Madar Saheb
|

Updated on: Nov 23, 2023 | 1:06 PM

Share
ఆరోగ్యవంతంగా ఉండటంలో, ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో విటమిన్ డి ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. మీరు తరచుగా తలనొప్పి, తల తిరగడం లేదా రోగనిరోధక శక్తి లేకపోవడంతో బాధపడుతుంటే.. ఈ లక్షణాలకు ముఖ్యమైన కారణం విటమిన్ డి లోపం.. అని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

ఆరోగ్యవంతంగా ఉండటంలో, ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో విటమిన్ డి ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. మీరు తరచుగా తలనొప్పి, తల తిరగడం లేదా రోగనిరోధక శక్తి లేకపోవడంతో బాధపడుతుంటే.. ఈ లక్షణాలకు ముఖ్యమైన కారణం విటమిన్ డి లోపం.. అని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

1 / 6
విటమిన్ డి మానవ శరీరం నిర్వహించే అనేక క్లిష్టమైన విధులకు అవసరమైన పోషకం. అందుకే ఆరోగ్య నిపుణులు,చ వైద్యులందరూ కనీసం ఆరు నెలలకోసారి విటమిన్ డి పరీక్ష చేయించుకోవాలని సిఫారసు చేస్తుంటారు.

విటమిన్ డి మానవ శరీరం నిర్వహించే అనేక క్లిష్టమైన విధులకు అవసరమైన పోషకం. అందుకే ఆరోగ్య నిపుణులు,చ వైద్యులందరూ కనీసం ఆరు నెలలకోసారి విటమిన్ డి పరీక్ష చేయించుకోవాలని సిఫారసు చేస్తుంటారు.

2 / 6
విటమిన్ డి రెండు రూపాలు మానవ శరీరానికి ముఖ్యమైనవి. విటమిన్ D2 (ఎర్గోకాల్సిఫెరోల్), విటమిన్ D3 (కోలెకాల్సిఫెరోల్). విటమిన్ D2 ఆహార కూరగాయల మూలాలు, నోటి సప్లిమెంట్ల నుంచి పొందవచ్చు.

విటమిన్ డి రెండు రూపాలు మానవ శరీరానికి ముఖ్యమైనవి. విటమిన్ D2 (ఎర్గోకాల్సిఫెరోల్), విటమిన్ D3 (కోలెకాల్సిఫెరోల్). విటమిన్ D2 ఆహార కూరగాయల మూలాలు, నోటి సప్లిమెంట్ల నుంచి పొందవచ్చు.

3 / 6
అతినీలలోహిత కిరణాల నుంచి (UVB) చర్మం విటమిన్ D3 ని పొందుతుంది. విటమిన్ డి శరీరంలోని కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫాస్ఫేట్ వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాల నియంత్రణ, శోషణలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

అతినీలలోహిత కిరణాల నుంచి (UVB) చర్మం విటమిన్ D3 ని పొందుతుంది. విటమిన్ డి శరీరంలోని కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫాస్ఫేట్ వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాల నియంత్రణ, శోషణలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

4 / 6
విటమిన్ డి తక్కువగా ఉన్నప్పుడు శరీరంలో పలు లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ముఖ్యంగా జలుబు, ఫ్లూతో పోరాడడంలో విటమిన్ డి నేరుగా సహాయపడుతుంది.

విటమిన్ డి తక్కువగా ఉన్నప్పుడు శరీరంలో పలు లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ముఖ్యంగా జలుబు, ఫ్లూతో పోరాడడంలో విటమిన్ డి నేరుగా సహాయపడుతుంది.

5 / 6
విటమిన్ డి లోపం లక్షణాలలో డిప్రెషన్ ఒకటి. మన శరీరంలో విటమిన్ డి లోపం వల్ల కండరాల నొప్పులు, అలసట - నీరసం, నిద్రలేమి, అలెర్జీ లాంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఇలాంటి తరుణంలో అశ్రద్ధ వహించకుండా వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది.

విటమిన్ డి లోపం లక్షణాలలో డిప్రెషన్ ఒకటి. మన శరీరంలో విటమిన్ డి లోపం వల్ల కండరాల నొప్పులు, అలసట - నీరసం, నిద్రలేమి, అలెర్జీ లాంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఇలాంటి తరుణంలో అశ్రద్ధ వహించకుండా వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది.

6 / 6
Follow Us
చేపలు ఇష్టంగా తింటున్నారా? అయితే ఇది తప్పక తెలుసుకోవాల్సిందే..!
చేపలు ఇష్టంగా తింటున్నారా? అయితే ఇది తప్పక తెలుసుకోవాల్సిందే..!
నందిని రెడ్డి ఫోన్‌లో సమంత పేరుని ఏమని సేవ్ చేసుకుందో తెలుసా?
నందిని రెడ్డి ఫోన్‌లో సమంత పేరుని ఏమని సేవ్ చేసుకుందో తెలుసా?
గేమర్ల కోసం సరికొత్త హైపర్‌ఎక్స్ కస్టమైజబుల్ మౌస్
గేమర్ల కోసం సరికొత్త హైపర్‌ఎక్స్ కస్టమైజబుల్ మౌస్
కడుపులో ఉబ్బరం, అజీర్తి వేధిస్తున్నాయా? ఈ చిట్కాలతో చెక్ పెట్టండి
కడుపులో ఉబ్బరం, అజీర్తి వేధిస్తున్నాయా? ఈ చిట్కాలతో చెక్ పెట్టండి
నీళ్లలో ఇది కలిపి స్నానం చేయండి.. నెగటివ్ ఎనర్జీ మాయం
నీళ్లలో ఇది కలిపి స్నానం చేయండి.. నెగటివ్ ఎనర్జీ మాయం
స్మార్ట్‌ఫోన్ మార్కెట్‌లోకి ఫైర్‌‌ బోల్ట్‌.. టార్గెట్‌ ఎవరంటే
స్మార్ట్‌ఫోన్ మార్కెట్‌లోకి ఫైర్‌‌ బోల్ట్‌.. టార్గెట్‌ ఎవరంటే
సినిమాల వల్ల నాకు రూపాయి లాభం లేదు..
సినిమాల వల్ల నాకు రూపాయి లాభం లేదు..
కాకులు మనుషుల్ని గుర్తుపడతాయా? మతిపోయే నిజాలు చెబుతున్న సైన్స్!
కాకులు మనుషుల్ని గుర్తుపడతాయా? మతిపోయే నిజాలు చెబుతున్న సైన్స్!
టాలీవుడ్‌కి గుడ్ బై చెప్పేసిన ఈ హీరోయిన్ ఎవరో గుర్తుపట్టారా.?
టాలీవుడ్‌కి గుడ్ బై చెప్పేసిన ఈ హీరోయిన్ ఎవరో గుర్తుపట్టారా.?
మళ్లీ పెళ్లి చేసుకున్న జబర్దస్త్ ప్రవీణ్, వంశిత.. ఫొటోస్ ఇదిగో
మళ్లీ పెళ్లి చేసుకున్న జబర్దస్త్ ప్రవీణ్, వంశిత.. ఫొటోస్ ఇదిగో