News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్‌ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

సచ్చుబడ్డ ఎముకలు కూడా బలంగా అవ్వాలంటే గుప్పెడు తింటే చాలు.. ఎవరు చెప్పని టాప్ సీక్రెట్

కొందరికి ఎముకలు సచ్చుబడి బలహీనంగా ఉంటాయి అలాంటి వాళ్లు ఆరోగ్యకరమైన ఫుడ్స్ తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా తినే ఆహారంలో శరీరానికి ఇచ్చేవి తీసుకోవాలి. మన పూర్వీకుల కాలం నుంచి తింటున్న ఫుడ్ ఇది తింటే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. వీటిని గుప్పెడు తింటే చాలు. అవేంటో ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం..

Prasanna Yadla
|

Updated on: Jul 17, 2026 | 9:05 AM

Share
కొందరికి ఎముకలు బలహీనంగా ఉంటాయి అలాంటి వాళ్లు ఆరోగ్యకరమైన ఫుడ్స్ తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా తినే ఆహారంలో శరీరానికి ఇచ్చేవి తీసుకోవాలి. మన పూర్వీకుల కాలం నుంచి తింటున్న ఫుడ్ ఇది తింటే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. వీటిని గుప్పెడు తింటే చాలు. అవేంటో ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం..

కొందరికి ఎముకలు బలహీనంగా ఉంటాయి అలాంటి వాళ్లు ఆరోగ్యకరమైన ఫుడ్స్ తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా తినే ఆహారంలో శరీరానికి ఇచ్చేవి తీసుకోవాలి. మన పూర్వీకుల కాలం నుంచి తింటున్న ఫుడ్ ఇది తింటే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. వీటిని గుప్పెడు తింటే చాలు. అవేంటో ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం..

1 / 5
గుప్పెడు నువ్వులు, కొద్దిగా బెల్లం, అర టేబుల్ స్పూన్ నెయ్యి కలిపి తినడం వలన సచ్చుబడ్డ ఎముకలు కూడా బలంగా మారతాయి. అయితే మీరు వీటిని విడి విడిగా పొడిని తీసుకోవాలి. నువ్వులు పొడి, బెల్లం తురుము తీసుకుని లడ్డులుగా కూడా చేసి తినొచ్చు. ఈ నువ్వుల్లో కాల్షియం, మెగ్నీషియం వంటివి ఉంటాయి.

గుప్పెడు నువ్వులు, కొద్దిగా బెల్లం, అర టేబుల్ స్పూన్ నెయ్యి కలిపి తినడం వలన సచ్చుబడ్డ ఎముకలు కూడా బలంగా మారతాయి. అయితే మీరు వీటిని విడి విడిగా పొడిని తీసుకోవాలి. నువ్వులు పొడి, బెల్లం తురుము తీసుకుని లడ్డులుగా కూడా చేసి తినొచ్చు. ఈ నువ్వుల్లో కాల్షియం, మెగ్నీషియం వంటివి ఉంటాయి.

2 / 5
బెల్లంలో ఐరన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది దీనిని తీసుకోవడం వలన శరీరానికి కావాల్సిన ఖనిజాలు అందుతాయి.అందుకే చాలా మంది వీటిని తింటారు. బయటకు వెళ్లకుండా మీ ఇంట్లో ఉండే వాటితోనే వీటిని చేసుకుని తినొచ్చు. ఒక్కసారి మీరు కూడా మీ ఇంట్లో ట్రై చేసి దీనిని తినండి.

బెల్లంలో ఐరన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది దీనిని తీసుకోవడం వలన శరీరానికి కావాల్సిన ఖనిజాలు అందుతాయి.అందుకే చాలా మంది వీటిని తింటారు. బయటకు వెళ్లకుండా మీ ఇంట్లో ఉండే వాటితోనే వీటిని చేసుకుని తినొచ్చు. ఒక్కసారి మీరు కూడా మీ ఇంట్లో ట్రై చేసి దీనిని తినండి.

3 / 5
ఇంకా నెయ్యి శక్తిని అందిస్తుంది. అందు వలన ఈ మూడింటిని కలిపి చేసే లడ్డూలు తింటే ఎముకల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు. ఇది వరకు అయితే విరిగిన ఎముకలను ఇలాగే పొడి చేసి తినేవాళ్లు. ఇప్పుడు అంటే మందులు వేసుకుంటున్నారు. పాత కాలం నుంచి ఇది వాడుకలో ఉంది. కాల క్రమేణా ఇవన్నీ వెనక్కి వెళ్లిపోతున్నాయి

ఇంకా నెయ్యి శక్తిని అందిస్తుంది. అందు వలన ఈ మూడింటిని కలిపి చేసే లడ్డూలు తింటే ఎముకల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు. ఇది వరకు అయితే విరిగిన ఎముకలను ఇలాగే పొడి చేసి తినేవాళ్లు. ఇప్పుడు అంటే మందులు వేసుకుంటున్నారు. పాత కాలం నుంచి ఇది వాడుకలో ఉంది. కాల క్రమేణా ఇవన్నీ వెనక్కి వెళ్లిపోతున్నాయి

4 / 5
అన్ని అనారోగ్య సమస్యలు మందులతోనే తగ్గవు. కొన్నింటిని ఇలా నేచురల్ గా తగ్గించుకోవచ్చు. (నోట్ : ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)

అన్ని అనారోగ్య సమస్యలు మందులతోనే తగ్గవు. కొన్నింటిని ఇలా నేచురల్ గా తగ్గించుకోవచ్చు. (నోట్ : ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
Trump Gold Coin: ట్రంప్ చిత్రంతో బంగారు నాణెం చూశారా..?

Trump Gold Coin: ట్రంప్ చిత్రంతో బంగారు నాణెం చూశారా..?

Hyderabad Metro: మెట్రో ప్రయాణికులకు గుడ్ న్యూస్

Hyderabad Metro: మెట్రో ప్రయాణికులకు గుడ్ న్యూస్

Hyderabad: షోరూమ్‌లో కొత్త కారు కొనుగోలు చేసిన కస్టమర్‌కు షాక్

Hyderabad: షోరూమ్‌లో కొత్త కారు కొనుగోలు చేసిన కస్టమర్‌కు షాక్

మ‌ళ్లీ పెరుగుతున్న కరోనా కేసులు.. ఈ ల‌క్ష‌ణాలుంటే డేంజర్‌లో ఉన్నట్లే!

మ‌ళ్లీ పెరుగుతున్న కరోనా కేసులు.. ఈ ల‌క్ష‌ణాలుంటే డేంజర్‌లో ఉన్నట్లే!

Latest Articles View more
Web Stories View more
వర్షాకాలంలో బ్రోకలీ తినొచ్చా? ఆరోగ్య నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు?
వర్షాకాలంలో బ్రోకలీ తినొచ్చా? .....
వీరికి బంగాళాదుంప యమడేంజర్.. ఎవరు తినకూడదంటే?
వీరికి బంగాళాదుంప యమడేంజర్.. .....
అల్లం టీ, ఇలాచీ టీ… ఇందులో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేది ఏదో తెలుసా?
అల్లం టీ, ఇలాచీ .....
అన్ని చేపలు మంచివి కావు.. ఇవి మాత్రం పొరపాటున కూడా తినొద్దు..!
అన్ని చేపలు మంచివి .....