Foods for Kidneys: కిడ్నీలకు ఎలాంటి జబ్బులు రాకుండా ఉండాలంటే వీటిని తినాల్సిందే!
ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది అనేక రకాలైన సమస్యలతో బాధ పడుతున్నారు. వాటిల్లో కిడ్నీలకు సంబంధించిన సమస్యలు కూడా ఉంటున్నాయి. కిడ్నీలు శరీరంలోని అత్యంత ముఖ్యమైన అవయవాలలో ఒకటి. కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే శరీరంలోని అన్ని పనులూ సమర్ధవంతంగా జరుగుతాయి. అనేక కారణాల వల్ల కిడ్నీ సమస్యలు వస్తాయి. అయితే కొన్ని రకాల ఆహారాలను తీసుకుంటే ఈ సమస్యల నుంచి బయట పడొచ్చు. రేగుట ఆకు కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు..
ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది అనేక రకాలైన సమస్యలతో బాధ పడుతున్నారు. వాటిల్లో కిడ్నీలకు సంబంధించిన సమస్యలు కూడా ఉంటున్నాయి. కిడ్నీలు శరీరంలోని అత్యంత ముఖ్యమైన అవయవాలలో ఒకటి. కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే శరీరంలోని అన్ని పనులూ సమర్ధవంతంగా జరుగుతాయి.
అనేక కారణాల వల్ల కిడ్నీ సమస్యలు వస్తాయి. అయితే కొన్ని రకాల ఆహారాలను తీసుకుంటే ఈ సమస్యల నుంచి బయట పడొచ్చు. రేగుట ఆకు కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు ఎంతో హెల్ప్ చేస్తుంది. వీటిల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అనేవి పుష్కలంగా ఉంటాయి. కిడ్నీల్లో రాళ్లను నివారించడంలో ఉపయోగ పడుతుంది.
అల్లంతో మూత్ర పిండాల సమస్యల్ని కూడా తగ్గించుకోవచ్చు. వీటిల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అల్లం తీసుకోవడం వల్ల మూత్ర విసర్జనలో కలిగే ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రిలీఫ్ పొందవచ్చు. శరీరంలో ఉండే విష పదార్థాలను బయటకు పంపడంలో చక్కగా సహాయ పడుతుంది.
పసుపుతో కూడా కిడ్నీ సమస్యల్ని తగ్గించుకోవచ్చు. మూత్ర పిండాలు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో పసుపు మేలు చేస్తుంది. పసుపులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కిడ్నీల్లో వచ్చే మంటను తగ్గించి, రాళ్లు, స్పటికాలు ఏర్పడకుండా చూస్తాయి.
అదే విధంగా క్రాన్బెర్రీస్ తో కూడా కిడ్నీల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరచుకోవచ్చు. క్రాన్బెర్రీస్ తింటే కిడ్నీలో వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్ తగ్గుతుంది. కిడ్నీలు హానికరమైన వైరస్ బారిన పడకుండా కాపాడుతుంది. కిడ్నీల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరచడంలో మందార టీ కూడా ఎంతో హెల్ప్ చేస్తుంది.