AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

High Blood Pressure: అధిక రక్తపోటుకి ఇవే ముఖ్య కారణాలు.. అదుపులో లేకుంటే అంతే సంగతులు..!

High Blood Pressure: అధిక సోడియం తీసుకోవడం వల్ల చాలామంది రక్తపోటు బారిన పడుతున్నారు. భోజనంలో ఉప్పును తగ్గించడంతో పాటు ప్యాకేజ్ ఫుడ్‌లో

uppula Raju
|

Updated on: Apr 16, 2022 | 7:11 AM

Share
అధిక సోడియం తీసుకోవడం వల్ల చాలామంది రక్తపోటు బారిన పడుతున్నారు. భోజనంలో ఉప్పును తగ్గించడంతో పాటు ప్యాకేజ్ ఫుడ్‌లో సోడియం మోతాదును తనిఖీ చేయడం చాలా ముఖ్యం.

అధిక సోడియం తీసుకోవడం వల్ల చాలామంది రక్తపోటు బారిన పడుతున్నారు. భోజనంలో ఉప్పును తగ్గించడంతో పాటు ప్యాకేజ్ ఫుడ్‌లో సోడియం మోతాదును తనిఖీ చేయడం చాలా ముఖ్యం.

1 / 5
అధిక ఉప్పు తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎప్పుడైనా ప్రమాదమే.. కాబట్టి ఉప్పుని తక్కువ తీసుకోవాలి. వేయించిన ఆహారాలకి దూరంగా ఉండాలి.

అధిక ఉప్పు తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎప్పుడైనా ప్రమాదమే.. కాబట్టి ఉప్పుని తక్కువ తీసుకోవాలి. వేయించిన ఆహారాలకి దూరంగా ఉండాలి.

2 / 5
అధిక ఒత్తిడి మీ రక్తపోటును పెంచుతుంది. కాబట్టి ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండండి. ఇది మీ నరాలను ప్రశాంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. తీవ్రమైన ఒత్తిడి మీ రక్తనాళాలను దెబ్బతీస్తుంది.

అధిక ఒత్తిడి మీ రక్తపోటును పెంచుతుంది. కాబట్టి ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండండి. ఇది మీ నరాలను ప్రశాంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. తీవ్రమైన ఒత్తిడి మీ రక్తనాళాలను దెబ్బతీస్తుంది.

3 / 5
మద్యం సేవించడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఆల్కహాల్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం ఉంటుంది. దీనివల్ల అధిక రక్తపోటు ఏర్పడుతుంది. గుండె ఆగిపోయే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.

మద్యం సేవించడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఆల్కహాల్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం ఉంటుంది. దీనివల్ల అధిక రక్తపోటు ఏర్పడుతుంది. గుండె ఆగిపోయే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.

4 / 5
పొటాషియం శరీరంలో సోడియం పరిమాణాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. పొటాషియం స్థాయిలను పెంచడానికి మంచి ఆహారం తీసుకోవాలి.

పొటాషియం శరీరంలో సోడియం పరిమాణాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. పొటాషియం స్థాయిలను పెంచడానికి మంచి ఆహారం తీసుకోవాలి.

5 / 5
Follow Us
చికెన్ తిన్నాక పాలు తాగుతున్నారా? అయితే మీరు రిస్క్‌లో ఉన్నట్టే!
చికెన్ తిన్నాక పాలు తాగుతున్నారా? అయితే మీరు రిస్క్‌లో ఉన్నట్టే!
ఉదయాన్నే హైట్ ఎక్కువగా ఉండి, సాయంత్రానికి తగ్గుతామా? నిజమిదే
ఉదయాన్నే హైట్ ఎక్కువగా ఉండి, సాయంత్రానికి తగ్గుతామా? నిజమిదే
సగం కోసిన కూరగాయలను తాజాగా ఉంచడం ఎలాగో తెలుసా? బెస్ట్‌ టిప్స్‌..!
సగం కోసిన కూరగాయలను తాజాగా ఉంచడం ఎలాగో తెలుసా? బెస్ట్‌ టిప్స్‌..!
గీజర్‌లతో ఎయిర్‌ పోర్టులోకి ఎంట్రీ ఇచ్చిన ఇద్దరు.. కట్‌చేస్తే..
గీజర్‌లతో ఎయిర్‌ పోర్టులోకి ఎంట్రీ ఇచ్చిన ఇద్దరు.. కట్‌చేస్తే..
ఇద్దరూ ఇద్దరే! భారత రాజకీయాల్లో భిన్న ధృవాలు
ఇద్దరూ ఇద్దరే! భారత రాజకీయాల్లో భిన్న ధృవాలు
మానసిక ప్రశాంతతకు ఏకైక మార్గం ఏంటో తెలుసా?
మానసిక ప్రశాంతతకు ఏకైక మార్గం ఏంటో తెలుసా?
రైలులో కారును కూడా పార్శిల్ చేయవచ్చని మీకు తెలుసా? ప్రాసెస్‌ ఇదే
రైలులో కారును కూడా పార్శిల్ చేయవచ్చని మీకు తెలుసా? ప్రాసెస్‌ ఇదే
మనుషులను దాటేస్తున్న AI బాట్లు.. మరి ఇండియాలో
మనుషులను దాటేస్తున్న AI బాట్లు.. మరి ఇండియాలో
శక్తివంతమైన రాజయోగంతో వీరి దశ తిరగడం పక్కా.. ఎవరూ ఆపలేరు
శక్తివంతమైన రాజయోగంతో వీరి దశ తిరగడం పక్కా.. ఎవరూ ఆపలేరు
బ్యాక్టీరియాను గుర్తించేస్తున్న రోబోటిక్ చెఫ్‌.. నిజమెంత
బ్యాక్టీరియాను గుర్తించేస్తున్న రోబోటిక్ చెఫ్‌.. నిజమెంత