AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

High Blood Pressure: అధిక రక్తపోటుకి ఇవే ముఖ్య కారణాలు.. అదుపులో లేకుంటే అంతే సంగతులు..!

High Blood Pressure: అధిక సోడియం తీసుకోవడం వల్ల చాలామంది రక్తపోటు బారిన పడుతున్నారు. భోజనంలో ఉప్పును తగ్గించడంతో పాటు ప్యాకేజ్ ఫుడ్‌లో

uppula Raju
|

Updated on: Apr 16, 2022 | 7:11 AM

Share
అధిక సోడియం తీసుకోవడం వల్ల చాలామంది రక్తపోటు బారిన పడుతున్నారు. భోజనంలో ఉప్పును తగ్గించడంతో పాటు ప్యాకేజ్ ఫుడ్‌లో సోడియం మోతాదును తనిఖీ చేయడం చాలా ముఖ్యం.

అధిక సోడియం తీసుకోవడం వల్ల చాలామంది రక్తపోటు బారిన పడుతున్నారు. భోజనంలో ఉప్పును తగ్గించడంతో పాటు ప్యాకేజ్ ఫుడ్‌లో సోడియం మోతాదును తనిఖీ చేయడం చాలా ముఖ్యం.

1 / 5
అధిక ఉప్పు తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎప్పుడైనా ప్రమాదమే.. కాబట్టి ఉప్పుని తక్కువ తీసుకోవాలి. వేయించిన ఆహారాలకి దూరంగా ఉండాలి.

అధిక ఉప్పు తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎప్పుడైనా ప్రమాదమే.. కాబట్టి ఉప్పుని తక్కువ తీసుకోవాలి. వేయించిన ఆహారాలకి దూరంగా ఉండాలి.

2 / 5
అధిక ఒత్తిడి మీ రక్తపోటును పెంచుతుంది. కాబట్టి ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండండి. ఇది మీ నరాలను ప్రశాంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. తీవ్రమైన ఒత్తిడి మీ రక్తనాళాలను దెబ్బతీస్తుంది.

అధిక ఒత్తిడి మీ రక్తపోటును పెంచుతుంది. కాబట్టి ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండండి. ఇది మీ నరాలను ప్రశాంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. తీవ్రమైన ఒత్తిడి మీ రక్తనాళాలను దెబ్బతీస్తుంది.

3 / 5
మద్యం సేవించడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఆల్కహాల్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం ఉంటుంది. దీనివల్ల అధిక రక్తపోటు ఏర్పడుతుంది. గుండె ఆగిపోయే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.

మద్యం సేవించడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఆల్కహాల్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం ఉంటుంది. దీనివల్ల అధిక రక్తపోటు ఏర్పడుతుంది. గుండె ఆగిపోయే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.

4 / 5
పొటాషియం శరీరంలో సోడియం పరిమాణాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. పొటాషియం స్థాయిలను పెంచడానికి మంచి ఆహారం తీసుకోవాలి.

పొటాషియం శరీరంలో సోడియం పరిమాణాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. పొటాషియం స్థాయిలను పెంచడానికి మంచి ఆహారం తీసుకోవాలి.

5 / 5
Follow Us
ఏపీ, తెలంగాణ ఓటర్లకు గుడ్‌న్యూస్‌.. SIR గడువు పొడిగింపు..
ఏపీ, తెలంగాణ ఓటర్లకు గుడ్‌న్యూస్‌.. SIR గడువు పొడిగింపు..
‘డియర్ ఆస్ట్రోనాట్’ మంచి ప్రయోగం.. గొప్ప సినిమాగా నిలుస్తుంది
‘డియర్ ఆస్ట్రోనాట్’ మంచి ప్రయోగం.. గొప్ప సినిమాగా నిలుస్తుంది
ఈ ఏడాది ఎక్కువ మంది చూసిన వెబ్ సిరీస్ ఇదే.. తెలుగులోనూ ఉంది
ఈ ఏడాది ఎక్కువ మంది చూసిన వెబ్ సిరీస్ ఇదే.. తెలుగులోనూ ఉంది
తెలంగాణ రైజింగ్‌లో భాగస్వాములు కావాలి.. సీఎం రేవంత్ రెడ్డి పిలుపు
తెలంగాణ రైజింగ్‌లో భాగస్వాములు కావాలి.. సీఎం రేవంత్ రెడ్డి పిలుపు
ఫోన్‌కు ఇలాంటి మెసేజ్ వచ్చిందా? .. ఈ తప్పు చేస్తే బ్యాంక్ ఖాళీ!
ఫోన్‌కు ఇలాంటి మెసేజ్ వచ్చిందా? .. ఈ తప్పు చేస్తే బ్యాంక్ ఖాళీ!
పాత బెడ్‌షీట్ పనికిరాదని పడేయకండి.. వీటిని ఇన్ని రకాలుగా వాడొచ్చా
పాత బెడ్‌షీట్ పనికిరాదని పడేయకండి.. వీటిని ఇన్ని రకాలుగా వాడొచ్చా
తొలి 4 ఇన్నింగ్స్‌ల్లో 659 పరుగులు.. 100 ఏళ్ల రికార్డు బద్దలు
తొలి 4 ఇన్నింగ్స్‌ల్లో 659 పరుగులు.. 100 ఏళ్ల రికార్డు బద్దలు
ఒక్క సిక్స్ కొట్టకుండా 167 పరుగులు.. వన్డే హిస్టరీలో రికార్డ్..!
ఒక్క సిక్స్ కొట్టకుండా 167 పరుగులు.. వన్డే హిస్టరీలో రికార్డ్..!
ప్రపంచంలోనే ఖరీదైన బాదం.. ఎందుకింత స్పెషల్ అంటే..
ప్రపంచంలోనే ఖరీదైన బాదం.. ఎందుకింత స్పెషల్ అంటే..
తీరం దాటింది.. ఘోరం మిగిలింది.. నీళ్లిమ్మంటే.. కన్నీళ్లిచ్చిన..
తీరం దాటింది.. ఘోరం మిగిలింది.. నీళ్లిమ్మంటే.. కన్నీళ్లిచ్చిన..