పాలకూరతో ఇలా ఒక్కసారి చేసి చూడండి.. నోట్లో వెన్నలా కరిగిపోతూ అన్నం మొత్తం ఖాళీ అయిపోతుంది!

రోజూ ఇంట్లో ఆకుకూరలు వండితే పిల్లలు ముఖం తిప్పుకుంటుంటారా? శరీరానికి ఎంతో మేలు చేసే ఐరన్, ప్రోటీన్లు పాలకూరలో పుష్కలంగా ఉంటాయి. అలాంటి పాలకూరను ఎప్పుడూ ఒకేలా పప్పులో కాకుండా, కాస్త నానబెట్టిన పెసరపప్పుతో కలిపి వేపుడు చేస్తే ముద్ద ముద్దకి ఎంతో కమ్మగా ఉంటుంది. పెద్దలకు, చిన్నపిల్లలకు ఎంతో ఇష్టమయ్యే ఈ రుచికరమైన పాలకూర వేపుడును కేవలం పది నిమిషాల్లో ఎలా తయారు చేసుకోవాలో చూద్దాం.

Share