News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
Union Bank of India
Union Bank of India
Union Bank of India
Union Bank of India Union Bank of India Union Bank of India
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

కూరగాయలు లేనప్పుడు చేసుకునే టేస్టీ రిసిపీ.. పిల్లల లంచ్ బాక్స్‌లోకి బెస్ట్!

ఉదయాన్నే వంట చేయడం చాలా కష్టం. ఆఫీసుకు వెళ్లే వారు ఉదయాన్నే కూరగాయలు కట్ చేసి వండే అంత టైం ఉండదు. అయితే ఎలాంటి కూరగాయలు లేకపోయినప్పటికీ, అప్పటికప్పుడు ఈ టేస్టీ రైస్ ప్రిపేర్ చేసుకుంటే ప్రతి ఒక్కరూ ఇష్టంగా తింటారు. అంతే కాకుండా పిల్లల లంచ్ బాక్స్‌లోకి కూడా ఇది చాలా బెస్ట్. ఇంతకీ అది ఏ రైస్ అంటే?

Samatha J
|

Updated on: Nov 11, 2026 | 8:22 AM

Share
ఇంట్లో కూరగాయలు లేనప్పుడు లేదా త్వరగా రుచికరమైన లంచ్ తయారు చేసుకోవాలనుకున్నప్పుడు తాలింపు అన్నం అద్భుతమైన ఎంపిక. మిగిలిన అన్నంతో కేవలం కొన్ని నిమిషాల్లో దీన్ని చేసుకోవచ్చు. వెల్లుల్లి, పల్లీలు, ఆవాలు, జీలకర్ర, పచ్చిమిర్చి, కరివేపాకు వంటి సాధారణ పదార్థాలతో చేసే ఈ వంటకం మంచి ఆకలిని పుట్టిస్తుంది. కాగా దీని తయారీ గురించి తెలుసుకుందాం.

ఇంట్లో కూరగాయలు లేనప్పుడు లేదా త్వరగా రుచికరమైన లంచ్ తయారు చేసుకోవాలనుకున్నప్పుడు తాలింపు అన్నం అద్భుతమైన ఎంపిక. మిగిలిన అన్నంతో కేవలం కొన్ని నిమిషాల్లో దీన్ని చేసుకోవచ్చు. వెల్లుల్లి, పల్లీలు, ఆవాలు, జీలకర్ర, పచ్చిమిర్చి, కరివేపాకు వంటి సాధారణ పదార్థాలతో చేసే ఈ వంటకం మంచి ఆకలిని పుట్టిస్తుంది. కాగా దీని తయారీ గురించి తెలుసుకుందాం.

1 / 6
తాలింపు అన్నం ప్రిపేర్ చేసుకోవడానికి కావాల్సిన పదార్థాల్లోకి వెళ్లితే.. ఉడికించిన అన్నం: 2 కప్పులు, ఉల్లిపాయలు: 1 , పచ్చిమిర్చి: 2 , వెల్లుల్లి: 10-15 రెబ్బలు , ఎండుమిర్చి: 1, పల్లీలు: 2 టేబుల్ స్పూన్లు, ఆవాలు: అర టీ స్పూన్, జీలకర్ర: అర టీ స్పూన్, కరివేపాకు, నూనె: 2 టేబుల్ స్పూన్లు, పసుపు: పావు టీ స్పూన్, కారం: 1 టీ స్పూన్ , ధనియాల పొడి: 1 టీ స్పూన్, ఉప్పు రుచికి సరిపడా, కొత్తిమీర, నిమ్మరసం.

తాలింపు అన్నం ప్రిపేర్ చేసుకోవడానికి కావాల్సిన పదార్థాల్లోకి వెళ్లితే.. ఉడికించిన అన్నం: 2 కప్పులు, ఉల్లిపాయలు: 1 , పచ్చిమిర్చి: 2 , వెల్లుల్లి: 10-15 రెబ్బలు , ఎండుమిర్చి: 1, పల్లీలు: 2 టేబుల్ స్పూన్లు, ఆవాలు: అర టీ స్పూన్, జీలకర్ర: అర టీ స్పూన్, కరివేపాకు, నూనె: 2 టేబుల్ స్పూన్లు, పసుపు: పావు టీ స్పూన్, కారం: 1 టీ స్పూన్ , ధనియాల పొడి: 1 టీ స్పూన్, ఉప్పు రుచికి సరిపడా, కొత్తిమీర, నిమ్మరసం.

2 / 6
తయారీలోకి వెళ్లితే.. ముందుగా, ఉల్లిపాయలను సన్నగా తరిగి పెట్టుకోవాలి. పచ్చిమిర్చిని కూడా చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి. పదిహేను వెల్లుల్లి రెబ్బలను తీసుకుని, వాటిని లైట్‌గా దంచి పక్కన పెట్టుకోవాలి. ఉడికించిన అన్నాన్ని ముద్దగా కాకుండా పొడిపొడిగా విప్పి సిద్ధంగా ఉంచాలి.

తయారీలోకి వెళ్లితే.. ముందుగా, ఉల్లిపాయలను సన్నగా తరిగి పెట్టుకోవాలి. పచ్చిమిర్చిని కూడా చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి. పదిహేను వెల్లుల్లి రెబ్బలను తీసుకుని, వాటిని లైట్‌గా దంచి పక్కన పెట్టుకోవాలి. ఉడికించిన అన్నాన్ని ముద్దగా కాకుండా పొడిపొడిగా విప్పి సిద్ధంగా ఉంచాలి.

3 / 6
ఇప్పుడు తాలింపు కోసం స్టవ్ ఆన్ చేసి కడాయి పెట్టి దానిని వేడి చేయాలి. అందులో రెండు టేబుల్ స్పూన్ల నూనె వేయాలి. నూనె వేడయ్యాక, రెండు టేబుల్ స్పూన్ల పల్లీలను వేసి దోరగా వేయించి ఒక ప్లేట్‌లో తీసి పక్కన పెట్టుకోవాలి. అదే నూనెలో అర టీ స్పూన్ ఆవాలు, అర టీ స్పూన్ జీలకర్ర వేసి అవి చిటపటలాడే వరకు వేయించాలి. ఆ తరువాత, దంచి పెట్టుకున్న వెల్లుల్లిని వేసి బాగా వేయించాలి. తాలింపు అన్నంలో వెల్లుల్లి ఫ్లేవర్ మంచి రుచిని ఇస్తుంది. వెల్లుల్లి రంగు మారడం మొదలుపెట్టగానే, ఒక ఎండుమిర్చిని తుంచి వేయాలి. ఆ వెంటనే తరిగిన పచ్చిమిర్చి ముక్కలు కూడా వేసి కొద్దిగా వేయించాలి.

ఇప్పుడు తాలింపు కోసం స్టవ్ ఆన్ చేసి కడాయి పెట్టి దానిని వేడి చేయాలి. అందులో రెండు టేబుల్ స్పూన్ల నూనె వేయాలి. నూనె వేడయ్యాక, రెండు టేబుల్ స్పూన్ల పల్లీలను వేసి దోరగా వేయించి ఒక ప్లేట్‌లో తీసి పక్కన పెట్టుకోవాలి. అదే నూనెలో అర టీ స్పూన్ ఆవాలు, అర టీ స్పూన్ జీలకర్ర వేసి అవి చిటపటలాడే వరకు వేయించాలి. ఆ తరువాత, దంచి పెట్టుకున్న వెల్లుల్లిని వేసి బాగా వేయించాలి. తాలింపు అన్నంలో వెల్లుల్లి ఫ్లేవర్ మంచి రుచిని ఇస్తుంది. వెల్లుల్లి రంగు మారడం మొదలుపెట్టగానే, ఒక ఎండుమిర్చిని తుంచి వేయాలి. ఆ వెంటనే తరిగిన పచ్చిమిర్చి ముక్కలు కూడా వేసి కొద్దిగా వేయించాలి.

4 / 6
పచ్చిమిర్చి కాస్త వేగాక, తరిగిన ఉల్లిపాయ ముక్కలు, కొద్దిగా కరివేపాకు వేసి వేయించాలి. ఉల్లిపాయలను మరీ ఎక్కువగా వేయించాల్సిన అవసరం లేదు. అవి కాస్త దోరగా వేగితే సరిపోతుంది. ఉల్లిపాయలు వేగిన తర్వాత, పావు టీ స్పూన్ పసుపు, కొద్దిగా ఉప్పు వేసి బాగా కలపాలి. ఇది పచ్చిమిర్చికి ఉప్పు పట్టి, తినేటప్పుడు రుచిని పెంచుతుంది.

పచ్చిమిర్చి కాస్త వేగాక, తరిగిన ఉల్లిపాయ ముక్కలు, కొద్దిగా కరివేపాకు వేసి వేయించాలి. ఉల్లిపాయలను మరీ ఎక్కువగా వేయించాల్సిన అవసరం లేదు. అవి కాస్త దోరగా వేగితే సరిపోతుంది. ఉల్లిపాయలు వేగిన తర్వాత, పావు టీ స్పూన్ పసుపు, కొద్దిగా ఉప్పు వేసి బాగా కలపాలి. ఇది పచ్చిమిర్చికి ఉప్పు పట్టి, తినేటప్పుడు రుచిని పెంచుతుంది.

5 / 6
ఇప్పుడు పొడిపొడిగా విప్పి పెట్టుకున్న ఉడికించిన అన్నాన్ని కడాయిలోకి తీసుకోవాలి. అన్నం వేసిన తరువాత, రుచికి తగ్గట్టుగా ఒక టీ స్పూన్ కారం , ఒక టీ స్పూన్ ధనియాల పొడి, అలాగే రుచికి సరిపడా ఉప్పు వేయాలి. అన్ని పదార్థాలను బాగా కలిసేలా గరిటతో కలపాలి. తర్వాత కొద్దిగా కొత్తిమీర వేసి బాగా కలిపి, స్టవ్ ఆఫ్ చేయాలి. తర్వాత ఇష్టమైతే నిమ్మరసం కలుపుకోవాలి. అంతే టేస్టీ టేస్టీ తాలింపు రైస్ రెడీ.

ఇప్పుడు పొడిపొడిగా విప్పి పెట్టుకున్న ఉడికించిన అన్నాన్ని కడాయిలోకి తీసుకోవాలి. అన్నం వేసిన తరువాత, రుచికి తగ్గట్టుగా ఒక టీ స్పూన్ కారం , ఒక టీ స్పూన్ ధనియాల పొడి, అలాగే రుచికి సరిపడా ఉప్పు వేయాలి. అన్ని పదార్థాలను బాగా కలిసేలా గరిటతో కలపాలి. తర్వాత కొద్దిగా కొత్తిమీర వేసి బాగా కలిపి, స్టవ్ ఆఫ్ చేయాలి. తర్వాత ఇష్టమైతే నిమ్మరసం కలుపుకోవాలి. అంతే టేస్టీ టేస్టీ తాలింపు రైస్ రెడీ.

6 / 6
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
దీపావళి రోజు క్షుద్రపూజలు.. గుంతలో నగ్నంగా కూర్చొని..

దీపావళి రోజు క్షుద్రపూజలు.. గుంతలో నగ్నంగా కూర్చొని..

500 నోటు కూడా రద్దు అయితే!

500 నోటు కూడా రద్దు అయితే!

మహేష్ బాబుని మెప్పించిన సూర్య మూవీ .. మస్ట్ వాచ్ అంటూ రివ్యూ

మహేష్ బాబుని మెప్పించిన సూర్య మూవీ .. మస్ట్ వాచ్ అంటూ రివ్యూ

మేము విడిపోతున్నాం అంటూ పవన్ ,అన్నాలెజినోవా సంయుక్త విడాకుల ప్రకటన

మేము విడిపోతున్నాం అంటూ పవన్ ,అన్నాలెజినోవా సంయుక్త విడాకుల ప్రకటన

Latest Articles View more
Web Stories View more
ఎండలో శరీరాన్ని వేడెక్కించుకొని, చెట్లు ఎక్కే పాము తెలుసా?
ఎండలో శరీరాన్ని వేడెక్కించుకొని, .....
చాణక్య నీతి : మనసును తెలుసుకోవడం ఎలా?
చాణక్య నీతి : .....
రాత్రిపూట ఆపిల్ తింటున్నారా? మీ ఆరోగ్యం ప్రమాదంలో పడినట్టే..!
రాత్రిపూట ఆపిల్ తింటున్నారా? .....
పడుకునే ముందు ఈ డ్రింక్ ఒక్క గ్లాస్‌ తాగితే.. ఆ సమస్యలన్నీ పరార్!
పడుకునే ముందు .....