News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్‌ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

వేసవిలో విపరీతంగా జుట్టు రాలుతోందా? ఈ 6 చిట్కాలతో చెక్ పెట్టండి.. ఒక్క వెంట్రుక కూడా చేజారదు!

వేసవి కాలంలో కేవలం చర్మం మాత్రమే కాదు, జుట్టు కూడా తీవ్రమైన సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంది. ఎండ తీవ్రత, వేడి గాల్పులు, తలలో విపరీతంగా పట్టే చెమట, ధూళి కారణంగా జుట్టు కుదుళ్లు బలహీనపడతాయి. దీనివల్ల జుట్టు విరగడం, చిట్లిపోవడం, విపరీతంగా రాలడం వంటి సమస్యలు మొదలవుతాయి. వేసవిలో జుట్టు రాలడాన్ని అరికట్టి, దానిని బలంగా, ఒత్తుగా మార్చుకోవడానికి నిపుణులు సూచిస్తున్న 6 సులభమైన, ప్రభావవంతమైన చిట్కాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

Jyothi Gadda
|

Updated on: Jun 06, 2026 | 12:36 PM

Share
జుట్టును శుభ్రంగా ఉంచుకోండి (Keep Hair Clean): వేసవిలో చెమట వల్ల తలలో మురికి, జిడ్డు పేరుకుపోతాయి. ఇది జుట్టు కుదుళ్లను బలహీనపరుస్తుంది. కాబట్టి వారానికి కనీసం రెండు నుండి మూడు సార్లు రసాయనాలు లేని మైల్డ్ షాంపూతో తలస్నానం చేయడం చాలా ముఖ్యం. దీనివల్ల స్కాల్ప్ శుభ్రంగా ఉండి జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది.

జుట్టును శుభ్రంగా ఉంచుకోండి (Keep Hair Clean): వేసవిలో చెమట వల్ల తలలో మురికి, జిడ్డు పేరుకుపోతాయి. ఇది జుట్టు కుదుళ్లను బలహీనపరుస్తుంది. కాబట్టి వారానికి కనీసం రెండు నుండి మూడు సార్లు రసాయనాలు లేని మైల్డ్ షాంపూతో తలస్నానం చేయడం చాలా ముఖ్యం. దీనివల్ల స్కాల్ప్ శుభ్రంగా ఉండి జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది.

1 / 6
రెగ్యులర్ ఆయిలింగ్ (Regular Oiling): చాలా మంది వేసవిలో జిడ్డుగా ఉంటుందని జుట్టుకు నూనె రాయడం మానేస్తారు. కానీ ఇది తప్పు. వారానికి ఒకటైనా కొబ్బరి నూనె లేదా బాదం నూనెను గోరువెచ్చగా చేసి తలకు పట్టించి మసాజ్ చేయాలి. ఇది జుట్టుకు అవసరమైన పోషణను అందిస్తుంది.

రెగ్యులర్ ఆయిలింగ్ (Regular Oiling): చాలా మంది వేసవిలో జిడ్డుగా ఉంటుందని జుట్టుకు నూనె రాయడం మానేస్తారు. కానీ ఇది తప్పు. వారానికి ఒకటైనా కొబ్బరి నూనె లేదా బాదం నూనెను గోరువెచ్చగా చేసి తలకు పట్టించి మసాజ్ చేయాలి. ఇది జుట్టుకు అవసరమైన పోషణను అందిస్తుంది.

2 / 6
కెమికల్ ప్రొడక్ట్స్‌కు దూరంగా ఉండండి: ఈ కాలంలో జుట్టుకు రంగులు వేయడం (Hair coloring), స్ట్రెయిటనింగ్ చేయడం, లేదా ఎక్కువ జెల్స్ ఉపయోగించడం వంటివి చేయకూడదు. అలాగే హెయిర్ డ్రైయర్ వంటి హీట్ స్టైలింగ్ పరికరాల వినియోగాన్ని తగ్గించాలి. ఇవి జుట్టును మరింత పొడిగా మార్చి, రాలిపోయేలా చేస్తాయి.

కెమికల్ ప్రొడక్ట్స్‌కు దూరంగా ఉండండి: ఈ కాలంలో జుట్టుకు రంగులు వేయడం (Hair coloring), స్ట్రెయిటనింగ్ చేయడం, లేదా ఎక్కువ జెల్స్ ఉపయోగించడం వంటివి చేయకూడదు. అలాగే హెయిర్ డ్రైయర్ వంటి హీట్ స్టైలింగ్ పరికరాల వినియోగాన్ని తగ్గించాలి. ఇవి జుట్టును మరింత పొడిగా మార్చి, రాలిపోయేలా చేస్తాయి.

3 / 6
ఎండ నుండి రక్షణ (Sun Protection): తీవ్రమైన అతినీలలోహిత (UV) కిరణాలు జుట్టు ఆకృతిని దెబ్బతీస్తాయి. అందుకే వేసవిలో బయటకు వెళ్లేటప్పుడు జుట్టును కాటన్ స్కార్ఫ్ లేదా టోపీతో (Hat) కప్పుకోవడం మంచిది. ఇది ధూళి, ఎండ నుండి జుట్టును కాపాడుతుంది.

ఎండ నుండి రక్షణ (Sun Protection): తీవ్రమైన అతినీలలోహిత (UV) కిరణాలు జుట్టు ఆకృతిని దెబ్బతీస్తాయి. అందుకే వేసవిలో బయటకు వెళ్లేటప్పుడు జుట్టును కాటన్ స్కార్ఫ్ లేదా టోపీతో (Hat) కప్పుకోవడం మంచిది. ఇది ధూళి, ఎండ నుండి జుట్టును కాపాడుతుంది.

4 / 6
పౌష్టికాహారం (Healthy Diet): జుట్టు ఆరోగ్యానికి లోపలి నుండి పోషణ అందాలి. మీ ఆహారంలో ప్రొటీన్లు, ఐరన్, విటమిన్ ఇ, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉండేలా చూసుకోండి. ఇందుకోసం గుడ్లు, ఆకుకూరలు, పప్పుధాన్యాలు మరియు నట్స్ (బాదం, వాల్‌నట్స్) వంటివి క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి.

పౌష్టికాహారం (Healthy Diet): జుట్టు ఆరోగ్యానికి లోపలి నుండి పోషణ అందాలి. మీ ఆహారంలో ప్రొటీన్లు, ఐరన్, విటమిన్ ఇ, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉండేలా చూసుకోండి. ఇందుకోసం గుడ్లు, ఆకుకూరలు, పప్పుధాన్యాలు మరియు నట్స్ (బాదం, వాల్‌నట్స్) వంటివి క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి.

5 / 6
హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండండి (Stay Hydrated): శరీరంలో నీటి కొరత ఏర్పడితే జుట్టు కుదుళ్లు పొడిబారిపోయి జీవం కోల్పోతాయి. కాబట్టి రోజుకు కనీసం 3 నుండి 4 లీటర్ల నీరు తాగాలి. నీటితో పాటు మజ్జిగ, కొబ్బరి నీళ్లు, తాజా పండ్ల రసాలు తీసుకోవడం వల్ల జుట్టుకు తగినంత తేమ అందుతుంది. జుట్టు రాలడం అనేది ఒక రోజులో తగ్గేది కాదు. పైన పేర్కొన్న ఈ 6 చిట్కాలను మీ దినచర్యలో భాగంగా చేసుకుని, క్రమం తప్పకుండా పాటిస్తే వేసవిలో కూడా మీ జుట్టు ఎంతో ఆరోగ్యంగా, మెరుస్తూ ఉంటుంది.

హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండండి (Stay Hydrated): శరీరంలో నీటి కొరత ఏర్పడితే జుట్టు కుదుళ్లు పొడిబారిపోయి జీవం కోల్పోతాయి. కాబట్టి రోజుకు కనీసం 3 నుండి 4 లీటర్ల నీరు తాగాలి. నీటితో పాటు మజ్జిగ, కొబ్బరి నీళ్లు, తాజా పండ్ల రసాలు తీసుకోవడం వల్ల జుట్టుకు తగినంత తేమ అందుతుంది. జుట్టు రాలడం అనేది ఒక రోజులో తగ్గేది కాదు. పైన పేర్కొన్న ఈ 6 చిట్కాలను మీ దినచర్యలో భాగంగా చేసుకుని, క్రమం తప్పకుండా పాటిస్తే వేసవిలో కూడా మీ జుట్టు ఎంతో ఆరోగ్యంగా, మెరుస్తూ ఉంటుంది.

6 / 6
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
హైదరాబాద్‌లో ఎబోలా కలకలం.. గాంధీ ఆసుపత్రిలో ఐసోలేషన్‌!

హైదరాబాద్‌లో ఎబోలా కలకలం.. గాంధీ ఆసుపత్రిలో ఐసోలేషన్‌!

Kodad Burglary: కోదాడలో వింత చోరీ.. కూల్ డ్రింక్ తాగి..

Kodad Burglary: కోదాడలో వింత చోరీ.. కూల్ డ్రింక్ తాగి..

Peddi Movie: పెద్దిని చూసేందుకు వచ్చిన జపాన్ ఫ్యాన్స్!

Peddi Movie: పెద్దిని చూసేందుకు వచ్చిన జపాన్ ఫ్యాన్స్!

రోడ్డు పక్క మామిడిపండ్ల లారీ బోల్తా..ఇదిగో వీడియో

రోడ్డు పక్క మామిడిపండ్ల లారీ బోల్తా..ఇదిగో వీడియో

Latest Articles View more
ఆ ఊర్లోని పిల్లలంతా సర్కార్ బడికే..
ఆ ఊర్లోని పిల్లలంతా సర్కార్ బడికే..
వేసవిలో విపరీతంగా జుట్టు రాలుతోందా? ఈ 6 చిట్కాలతో చెక్ పెట్టండి..
వేసవిలో విపరీతంగా జుట్టు రాలుతోందా? ఈ 6 చిట్కాలతో చెక్ పెట్టండి..
చెత్తబుట్టలో పారేసే ఆ తొక్కల్లోనే అసలైన రహస్యం.. ఈ నిజం తెలిస్తే
చెత్తబుట్టలో పారేసే ఆ తొక్కల్లోనే అసలైన రహస్యం.. ఈ నిజం తెలిస్తే
మీరు రోజుకు కేవలం రూ.33 ఆదా చేస్తే చాలు చేతికి రూ.19 లక్షలు..!
మీరు రోజుకు కేవలం రూ.33 ఆదా చేస్తే చాలు చేతికి రూ.19 లక్షలు..!
నా భర్త తెలుగువారే: సుమంగళి
నా భర్త తెలుగువారే: సుమంగళి
పాత దేవుడి పటాలు, విగ్రహాలు ఇక చెత్తలో కాదు.. జీహెచ్‌ఎంసీ కొత్త..
పాత దేవుడి పటాలు, విగ్రహాలు ఇక చెత్తలో కాదు.. జీహెచ్‌ఎంసీ కొత్త..
జాన్వీ పాత్ర పై కామెంట్స్.. పెద్ది సినిమా నుంచి ఆ సీన్స్ తొలగింపు
జాన్వీ పాత్ర పై కామెంట్స్.. పెద్ది సినిమా నుంచి ఆ సీన్స్ తొలగింపు
ఇల్లు తుడిచే నీటిలో ఈ పదార్థాలను కలపండి! ఏసీలా చల్లగా, అద్దంలాంటి
ఇల్లు తుడిచే నీటిలో ఈ పదార్థాలను కలపండి! ఏసీలా చల్లగా, అద్దంలాంటి
ధోనీ సరసన రిషభ్ పంత్.. 'హాఫ్ సెంచరీ'తో అరుదైన మైలురాయి..!
ధోనీ సరసన రిషభ్ పంత్.. 'హాఫ్ సెంచరీ'తో అరుదైన మైలురాయి..!
తెలంగాణలో విద్యార్థులకు గుడ్‌న్యూస్‌.. వేసవి సెలవుల పొడిగింపు..!
తెలంగాణలో విద్యార్థులకు గుడ్‌న్యూస్‌.. వేసవి సెలవుల పొడిగింపు..!
Web Stories View more
వంకాయ, టమాటాతో ఎండు చేపల కూర..
వంకాయ, టమాటాతో ఎండు .....
సద్గురు: గాఢమైన నిద్రకు అద్భుతమైన చిట్కా! ఇలా చేశారంటే..
సద్గురు: గాఢమైన నిద్రకు .....
ఉదయాన్నే ఈ నీళ్లు తాగితే ఆ సమస్యలన్నీ ఖతం.. ఇలా రెడీ చేసుకోండి..
ఉదయాన్నే ఈ నీళ్లు .....
వర్షా కాలం మొదలయ్యేలోపు ఈ పండు తినేయండి.. ఎందుకంటే?
వర్షా కాలం మొదలయ్యేలోపు .....