News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఐపీఎల్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

ఆడవాళ్లూ ఇది విన్నారా..? మహిళలకు పచ్చి బొప్పాయి వరప్రసాదం.. ఆ సమస్యలన్నింటికీ చెక్ పెట్టే అద్భుత ఔషధం!

మనకు మార్కెట్లో సులభంగా, తక్కువ ధరకే లభించే పండ్లలో బొప్పాయి ఒకటి. బాగా పండిన బొప్పాయిని తినడానికి చాలా మంది ఇష్టపడతారు. అయితే, పండిన పండు కంటే పచ్చి బొప్పాయిలో (Raw Papaya) మహిళల ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఎన్నో అద్భుతమైన పోషకాలు మరియు ఔషధ గుణాలు దాగి ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? ముఖ్యంగా మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా ప్రస్తుత కాలంలో మహిళలు ఎదుర్కొంటున్న అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలకు పచ్చి బొప్పాయి ఒక చక్కని సహజసిద్ధమైన పరిష్కారంగా పనిచేస్తుంది. ఇందులో విటమిన్లు, మినరల్స్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి.

Jyothi Gadda
|

Updated on: Jun 03, 2026 | 12:25 PM

Share
నెలసరి సమస్యల నియంత్రణ: చాలా మంది మహిళలు క్రమరహిత నెలసరి (Irregular Periods) మరియు ఆ సమయంలో వచ్చే తీవ్రమైన కడుపునొప్పితో బాధపడుతుంటారు. పచ్చి బొప్పాయి శరీరంలో వేడిని పెంచి, ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. దీనివల్ల గర్భాశయ కండరాలు సజావుగా కుంచించుకుపోయి, పీరియడ్స్ క్రమబద్ధంగా రావడానికి సహాయపడుతుంది. పీరియడ్స్ సమయంలో వచ్చే తిమ్మిరి, నొప్పిని తగ్గించడంలో కూడా ఇది అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.

నెలసరి సమస్యల నియంత్రణ: చాలా మంది మహిళలు క్రమరహిత నెలసరి (Irregular Periods) మరియు ఆ సమయంలో వచ్చే తీవ్రమైన కడుపునొప్పితో బాధపడుతుంటారు. పచ్చి బొప్పాయి శరీరంలో వేడిని పెంచి, ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. దీనివల్ల గర్భాశయ కండరాలు సజావుగా కుంచించుకుపోయి, పీరియడ్స్ క్రమబద్ధంగా రావడానికి సహాయపడుతుంది. పీరియడ్స్ సమయంలో వచ్చే తిమ్మిరి, నొప్పిని తగ్గించడంలో కూడా ఇది అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.

1 / 5
బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమం: పచ్చి బొప్పాయిలో క్యాలరీలు చాలా తక్కువగా, ఫైబర్ (పీచు పదార్థం) చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది తిన్న తర్వాత కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, తద్వారా అతిగా తినడాన్ని నివారిస్తుంది. ఇందులో ఉండే 'పపైన్' (Papain) అనే ఎంజైమ్ శరీరంలో పేరుకుపోయిన అనవసరమైన కొవ్వును వేగంగా కరిగించడానికి, జీవక్రియలను (Metabolism) వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమం: పచ్చి బొప్పాయిలో క్యాలరీలు చాలా తక్కువగా, ఫైబర్ (పీచు పదార్థం) చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది తిన్న తర్వాత కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, తద్వారా అతిగా తినడాన్ని నివారిస్తుంది. ఇందులో ఉండే 'పపైన్' (Papain) అనే ఎంజైమ్ శరీరంలో పేరుకుపోయిన అనవసరమైన కొవ్వును వేగంగా కరిగించడానికి, జీవక్రియలను (Metabolism) వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

2 / 5
జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది: మలబద్ధకం, గ్యాస్, ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలతో బాధపడే మహిళలకు పచ్చి బొప్పాయి ఒక మంచి ఔషధం. ఇది తిన్న ఆహారాన్ని సులభంగా జీర్ణం చేయడమే కాకుండా, ప్రేగులను శుభ్రపరిచి జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరంలోని హానికరమైన టాక్సిన్స్ (వ్యర్థాలు) బయటకు పంపడంలో ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది: మలబద్ధకం, గ్యాస్, ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలతో బాధపడే మహిళలకు పచ్చి బొప్పాయి ఒక మంచి ఔషధం. ఇది తిన్న ఆహారాన్ని సులభంగా జీర్ణం చేయడమే కాకుండా, ప్రేగులను శుభ్రపరిచి జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరంలోని హానికరమైన టాక్సిన్స్ (వ్యర్థాలు) బయటకు పంపడంలో ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

3 / 5
చర్మ సౌందర్యం, రోగనిరోధక శక్తి: పచ్చి బొప్పాయిలో విటమిన్-సి అధికంగా ఉండటం వల్ల ఇది శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అలాగే ఇందులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మంపై ముడతలు, మచ్చలను తగ్గించి, ముఖానికి సహజమైన గ్లోను అందిస్తాయి.

చర్మ సౌందర్యం, రోగనిరోధక శక్తి: పచ్చి బొప్పాయిలో విటమిన్-సి అధికంగా ఉండటం వల్ల ఇది శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అలాగే ఇందులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మంపై ముడతలు, మచ్చలను తగ్గించి, ముఖానికి సహజమైన గ్లోను అందిస్తాయి.

4 / 5
ఎలా తీసుకోవాలి?: పచ్చి బొప్పాయిని చిన్న ముక్కలుగా కోసుకుని లైట్‌గా ఉడికించి సలాడ్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు. లేదా మన సాంప్రదాయ పద్ధతిలో పచ్చి బొప్పాయి కూర (Curry), పచ్చడి లేదా సూప్ రూపంలో కూడా డైట్‌లో చేర్చుకోవచ్చు. ఇక్కడ ఒక ముఖ్యమైన విషయం ఏంటంటే..పచ్చి బొప్పాయి మహిళల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు దీనిని అస్సలు తినకూడదు. ఇందులో ఉండే లాటెక్స్ (Latex) అనే పదార్థం గర్భస్రావానికి (Miscarriage) దారితీసే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి గర్భధారణ సమయంలో దీనికి దూరంగా ఉండాలి.

ఎలా తీసుకోవాలి?: పచ్చి బొప్పాయిని చిన్న ముక్కలుగా కోసుకుని లైట్‌గా ఉడికించి సలాడ్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు. లేదా మన సాంప్రదాయ పద్ధతిలో పచ్చి బొప్పాయి కూర (Curry), పచ్చడి లేదా సూప్ రూపంలో కూడా డైట్‌లో చేర్చుకోవచ్చు. ఇక్కడ ఒక ముఖ్యమైన విషయం ఏంటంటే..పచ్చి బొప్పాయి మహిళల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు దీనిని అస్సలు తినకూడదు. ఇందులో ఉండే లాటెక్స్ (Latex) అనే పదార్థం గర్భస్రావానికి (Miscarriage) దారితీసే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి గర్భధారణ సమయంలో దీనికి దూరంగా ఉండాలి.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
వామ్మో.. కోన్ ఐస్‌క్రీమ్ సగం తిన్నాక షాకింగ్ సీన్..

వామ్మో.. కోన్ ఐస్‌క్రీమ్ సగం తిన్నాక షాకింగ్ సీన్..

షిర్డి సాయిబాబాకు రూ.కోటి విలువైన బంగారు కిరీటం

షిర్డి సాయిబాబాకు రూ.కోటి విలువైన బంగారు కిరీటం

తాటికల్లు తాగిన ఏపీ సీఎం చంద్రబాబు..ఇదిగో వీడియో

తాటికల్లు తాగిన ఏపీ సీఎం చంద్రబాబు..ఇదిగో వీడియో

ఈ విచిత్రం చూశారా..? స్కూటీలో పిచ్చుక గూడు..!

ఈ విచిత్రం చూశారా..? స్కూటీలో పిచ్చుక గూడు..!

Latest Articles View more
ఇదేం పుకార్లురా నాయనా.. అంతా అబద్దమే.. బంగారంపై అసలు నిజం ఇదే..!
ఇదేం పుకార్లురా నాయనా.. అంతా అబద్దమే.. బంగారంపై అసలు నిజం ఇదే..!
మహిళలకు పచ్చి బొప్పాయి వరప్రసాదం.. ఆ సమస్యలన్నింటికీ చెక్ పెట్టే
మహిళలకు పచ్చి బొప్పాయి వరప్రసాదం.. ఆ సమస్యలన్నింటికీ చెక్ పెట్టే
కాలేజీలో ఏడాదిగా మూసి ఉన్న గది తెరిచి చూస్తే షాక్!
కాలేజీలో ఏడాదిగా మూసి ఉన్న గది తెరిచి చూస్తే షాక్!
ఒకప్పుడు ఇండస్ట్రీలో తోపు హీరో. క్యాటరింగ్ బిజినెస్‏లో..
ఒకప్పుడు ఇండస్ట్రీలో తోపు హీరో. క్యాటరింగ్ బిజినెస్‏లో..
5300 ఏళ్ల నాటి మమ్మీలో ఇంకా జీవం! శాస్త్రవేత్తలకు ఓట్జీ షాక్
5300 ఏళ్ల నాటి మమ్మీలో ఇంకా జీవం! శాస్త్రవేత్తలకు ఓట్జీ షాక్
రోహిత్-విరాట్ ఫ్యాన్స్‌కు పూనకాలే.. ఎందుకో తెలుసా?
రోహిత్-విరాట్ ఫ్యాన్స్‌కు పూనకాలే.. ఎందుకో తెలుసా?
భారత్‌లో ఆ ఒక్క కారణంతోనే 70 శాతం పడిపోయిన బంగారం కొనుగోళ్లు..
భారత్‌లో ఆ ఒక్క కారణంతోనే 70 శాతం పడిపోయిన బంగారం కొనుగోళ్లు..
పుట్టినరోజుపై ఇరువురి వెర్షన్స్ ఎలా ఉన్నాయంటే..?
పుట్టినరోజుపై ఇరువురి వెర్షన్స్ ఎలా ఉన్నాయంటే..?
వైభవ్ సూర్యవంశీపై ఐఐఎమ్ అధ్యయనం.. అసలు కారణం ఏంటంటే!
వైభవ్ సూర్యవంశీపై ఐఐఎమ్ అధ్యయనం.. అసలు కారణం ఏంటంటే!
బుధుడి కటాక్షం.. వారికి వ్యాపార పెట్టుబడులతో భారీ లాభాలు ఖాయం..!
బుధుడి కటాక్షం.. వారికి వ్యాపార పెట్టుబడులతో భారీ లాభాలు ఖాయం..!
Latest Videos View more
Web Stories View more
చామంతి టీ తాగడం వలన కలిగే అద్భుతమైన లాభాలు ఇవే!
చామంతి టీ తాగడం .....
మగవారికి మాత్రమే వచ్చే క్యాన్సర్.. జాగ్రత్త ప్రాణాలకే ఇది ప్రమాదం!
మగవారికి మాత్రమే వచ్చే .....
చిన్న ఆకులతో పెద్ద ప్రయోజనాలు.. వాము ఆకు తింటే ఎన్ని లాభాలో..
చిన్న ఆకులతో పెద్ద .....
మొలకలు వచ్చిన బంగాళాదుంపలు తింటున్నారా.. మీ ప్రాణం డేంజర్‌లో పడ్డట్లే!
మొలకలు వచ్చిన బంగాళాదుంపలు .....
ఆడవాళ్లూ ఇది విన్నారా..? మహిళలకు పచ్చి బొప్పాయి వరప్రసాదం.. ఆ సమస్యలన్నింటికీ చెక్ పెట్టే అద్భుత ఔషధం!
Cinema : ఏం సినిమా రా బాబూ.. ఓటీటీనే వణికిస్తోన్న క్రైమ్ థ్రిల్లర్.. తెలుగులోనూ స్ట్రీమింగ్.. చూస్తే వదలరు..