News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

ఇది ఒక్క గ్లాస్ తాగితే ఇన్‌స్టంట్ ఎనర్జీతో పాటు నీరసం పోయి లేచి పరుగులు పెడతారు

ఎంతో మంది ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్య అలసట, నీరసం. ఉదయం నిద్ర లేచినప్పటి నుంచి రోజంతా నీరసంగా అనిపించడం, ఏ పని చేయాలన్నా శక్తి లేకపోవడం వంటి సమస్యలు సర్వసాధారణం అయ్యాయి. అయితే, ఈ సమస్యలకు ఇంట్లోనే దొరికే సహజసిద్ధమైన పదార్థాలతో ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం ఉంది.

Prasanna Yadla
|

Updated on: Oct 09, 2026 | 3:38 PM

Share
ఎంతో మంది ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్య అలసట, నీరసం. ఉదయం నిద్ర లేచినప్పటి నుంచి రోజంతా నీరసంగా అనిపించడం, ఏ పని చేయాలన్నా శక్తి లేకపోవడం వంటి సమస్యలు సర్వసాధారణం అయ్యాయి. అయితే, ఈ సమస్యలకు ఇంట్లోనే దొరికే సహజసిద్ధమైన పదార్థాలతో ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం ఉంది. అదే రాగిపిండి డ్రింక్. రోజుకు కేవలం ఒక గ్లాసు ఈ పానీయం తాగడం వలన ఒంట్లో నీరసం అంతా పోయి, శరీరానికి కావలసిన శక్తి రెట్టింపు అవుతుంది. ఈ డ్రింక్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, శరీరాన్ని ఫిట్‌గా ఉంచుతుంది.

ఎంతో మంది ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్య అలసట, నీరసం. ఉదయం నిద్ర లేచినప్పటి నుంచి రోజంతా నీరసంగా అనిపించడం, ఏ పని చేయాలన్నా శక్తి లేకపోవడం వంటి సమస్యలు సర్వసాధారణం అయ్యాయి. అయితే, ఈ సమస్యలకు ఇంట్లోనే దొరికే సహజసిద్ధమైన పదార్థాలతో ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం ఉంది. అదే రాగిపిండి డ్రింక్. రోజుకు కేవలం ఒక గ్లాసు ఈ పానీయం తాగడం వలన ఒంట్లో నీరసం అంతా పోయి, శరీరానికి కావలసిన శక్తి రెట్టింపు అవుతుంది. ఈ డ్రింక్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, శరీరాన్ని ఫిట్‌గా ఉంచుతుంది.

1 / 5
ముందుగా ఒక గిన్నెలో పది బాదం పప్పులను తీసుకొని, వాటిలో వేడి నీళ్లు పోసి అరగంట పాటు నానబెట్టాలి. మరో గిన్నెలో రెండు స్పూన్ల రాగిపిండిని తీసుకొని, కొద్దిగా నీటిని కలిపి ఉండలు లేకుండా బాగా కలుపుకోవాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని పక్కన పెట్టుకోవాలి.స్టవ్ మీద ఒక గిన్నె పెట్టి, అందులో రెండు గ్లాసుల నీళ్లు పోసి బాగా మరిగించాలి.

ముందుగా ఒక గిన్నెలో పది బాదం పప్పులను తీసుకొని, వాటిలో వేడి నీళ్లు పోసి అరగంట పాటు నానబెట్టాలి. మరో గిన్నెలో రెండు స్పూన్ల రాగిపిండిని తీసుకొని, కొద్దిగా నీటిని కలిపి ఉండలు లేకుండా బాగా కలుపుకోవాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని పక్కన పెట్టుకోవాలి.స్టవ్ మీద ఒక గిన్నె పెట్టి, అందులో రెండు గ్లాసుల నీళ్లు పోసి బాగా మరిగించాలి.

2 / 5
నీళ్లు బాగా మరిగిన తర్వాత, ముందుగా సిద్ధం చేసుకున్న రాగిపిండి మిశ్రమాన్ని మరుగుతున్న నీటిలో వేసి, ఉండలు కట్టకుండా నిరంతరం కలుపుతూ ఉండాలి. సుమారు ఐదు నిమిషాల పాటు ఉడికించుకోవాలి. ఈ సమయంలో మిశ్రమం చిక్కబడుతుంది. మిశ్రమం చిక్కబడిన తర్వాత, అందులో రెండు స్పూన్ల తురిమిన బెల్లాన్ని వేసుకోవాలి. కావాలంటే, బెల్లం బదులు తాటి బెల్లం లేదా ఖర్జూర పండ్లను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. బెల్లం పూర్తిగా కరిగే వరకు కలుపుతూ ఉండాలి.

నీళ్లు బాగా మరిగిన తర్వాత, ముందుగా సిద్ధం చేసుకున్న రాగిపిండి మిశ్రమాన్ని మరుగుతున్న నీటిలో వేసి, ఉండలు కట్టకుండా నిరంతరం కలుపుతూ ఉండాలి. సుమారు ఐదు నిమిషాల పాటు ఉడికించుకోవాలి. ఈ సమయంలో మిశ్రమం చిక్కబడుతుంది. మిశ్రమం చిక్కబడిన తర్వాత, అందులో రెండు స్పూన్ల తురిమిన బెల్లాన్ని వేసుకోవాలి. కావాలంటే, బెల్లం బదులు తాటి బెల్లం లేదా ఖర్జూర పండ్లను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. బెల్లం పూర్తిగా కరిగే వరకు కలుపుతూ ఉండాలి.

3 / 5
నానబెట్టిన బాదంపప్పుల పొట్టు తీసి, కొద్దిగా నీటితో మిక్సీలో వేసి మెత్తని పేస్ట్‌గా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. ఈ బాదం పేస్ట్‌ను రాగి జావలోకి వేసి, ఉండలు కట్టకుండా మొత్తం అంతా కలిసేలా బాగా కలుపుకోవాలి. మంచి సువాసన కోసం చిటికెడు యాలకుల పొడిని కూడా చేర్చుకోవాలి. ఇదంతా బాగా కలిపి ఒక నిమిషం పాటు ఉడికించుకుంటే రాగి డ్రింక్ సిద్ధం అవుతుంది.

నానబెట్టిన బాదంపప్పుల పొట్టు తీసి, కొద్దిగా నీటితో మిక్సీలో వేసి మెత్తని పేస్ట్‌గా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. ఈ బాదం పేస్ట్‌ను రాగి జావలోకి వేసి, ఉండలు కట్టకుండా మొత్తం అంతా కలిసేలా బాగా కలుపుకోవాలి. మంచి సువాసన కోసం చిటికెడు యాలకుల పొడిని కూడా చేర్చుకోవాలి. ఇదంతా బాగా కలిపి ఒక నిమిషం పాటు ఉడికించుకుంటే రాగి డ్రింక్ సిద్ధం అవుతుంది.

4 / 5
ఈ రాగి పిండిలో ఇది ఐరన్, కాల్షియంలకు గొప్ప మూలం. రక్తహీనత సమస్యను తగ్గించి, ఎముకలు దృఢంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. చిన్నపిల్లల పెరుగుదలకు, పెద్దవారిలో ఎముకల ఆరోగ్యానికి రాగి ఎంతో అవసరం. బాదంపప్పులు ప్రోటీన్, విటమిన్ ఇ, మంచి కొవ్వులు (గుడ్ ఫ్యాట్స్) అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి గుండె ఆరోగ్యానికి, చర్మ సౌందర్యానికి, మెదడు పనితీరుకు చాలా మంచివి.

ఈ రాగి పిండిలో ఇది ఐరన్, కాల్షియంలకు గొప్ప మూలం. రక్తహీనత సమస్యను తగ్గించి, ఎముకలు దృఢంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. చిన్నపిల్లల పెరుగుదలకు, పెద్దవారిలో ఎముకల ఆరోగ్యానికి రాగి ఎంతో అవసరం. బాదంపప్పులు ప్రోటీన్, విటమిన్ ఇ, మంచి కొవ్వులు (గుడ్ ఫ్యాట్స్) అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి గుండె ఆరోగ్యానికి, చర్మ సౌందర్యానికి, మెదడు పనితీరుకు చాలా మంచివి.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
తాగడానికి తీసుకెళ్లి తలపై కొట్టారు.. అప్పటి నుంచే ఇలా..

తాగడానికి తీసుకెళ్లి తలపై కొట్టారు.. అప్పటి నుంచే ఇలా..

అనామకుడి నుంచి.. సోషల్ మీడియా స్టార్‌ వరకు

అనామకుడి నుంచి.. సోషల్ మీడియా స్టార్‌ వరకు

అగ్గిపెట్టె మచ్చా డెత్ రిపోర్ట్..

అగ్గిపెట్టె మచ్చా డెత్ రిపోర్ట్..

ట్యాక్స్ పేయర్స్ కు గుడ్ న్యూస్.. GST రూల్స్ లో మార్పులు

ట్యాక్స్ పేయర్స్ కు గుడ్ న్యూస్.. GST రూల్స్ లో మార్పులు

Latest Videos View more
Web Stories View more
ముఖానికి పసుపు రాసుకోవడం వలన కలిగే లాభాలు ఏవో తెలుసా?
ముఖానికి పసుపు రాసుకోవడం .....
ఇన్ని రోజులు తెలియనేలే.. గుడ్డు పచ్చ సొన తింటే ఇన్ని లాభాలా?
ఇన్ని రోజులు తెలియనేలే.. .....
అరటి పండుతో కలిపి తినకూడని పండ్లు ఇవే!
అరటి పండుతో కలిపి .....
ఎండు కొబ్బరి తింటే ఎనలేని లాభాలు.. వారికి అమృతమే
ఎండు కొబ్బరి తింటే .....