Mint Leaves: రోజు పుదీనా తినండి.. ఈ రోగాలకు చెక్ పెట్టండి..
మన భారతీయులు తమ వంటకాల్లో కరివేకాకు,పుదీనా, కొత్తి మీరలు లేకుండ దాదాపు వంటలు ఉండవు.. అన్ని వంటకాల్లో ఈ మూడు ఉండాల్సిందే. అయితే పుదీనాకు ప్రత్యక ఔషధ గుణాలు కొన్ని రోగాలను మన దగ్గరకు రాకుండ చేస్తాయని నిపుణులు చెప్తున్నారు.ప్రతి రోజు పుదీనా తినడం వల్ల అనేక లాభాలు కలుగుతాయి అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.. దీనిలో విట‌మిన్ ఏ, సీ, బీ6 ఐర‌న్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, మాంగ‌నీసు, ఫోలేట్ వంటి పుష్క‌లంగా ఉంటాయి.
మన భారతీయులు తమ వంటకాల్లో కరివేకాకు,పుదీనా, కొత్తి మీరలు లేకుండ దాదాపు వంటలు ఉండవు.. అన్ని వంటకాల్లో ఈ మూడు ఉండాల్సిందే. అయితే పుదీనాకు ప్రత్యక ఔషధ గుణాలు కొన్ని రోగాలను మన దగ్గరకు రాకుండ చేస్తాయని నిపుణులు చెప్తున్నారు.
ప్రతి రోజు పుదీనా తినడం వల్ల అనేక లాభాలు కలుగుతాయి అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.. దీనిలో విట‌మిన్ ఏ, సీ, బీ6 ఐర‌న్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, మాంగ‌నీసు, ఫోలేట్ వంటి పుష్క‌లంగా ఉంటాయి.
పుదీనా ఆకులు ప్రతిరోజు న‌మిలితే నోరు ఆరోగ్య‌క‌రంగా ఉంటుంది. అంతేకాదు చిగుళ్లు, దంతాల ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. అంతేకాకుండా నోటినుండి దుర్వాసన రానివ్వకుండా చేస్తుంది.
పుదీనాలో ఉన్న ఔషధ గుణాలు మన శరీరం యొక్క జీర్ణ‌వ్య‌వ‌స్థ‌ను మెరుగుప‌రుస్తాయి. అంతేకాకుండా క‌డుపులో ఉబ్బ‌రం, గ్యాస్ మరియు అనేక సమస్యల నుంచి ఉప‌శ‌మ‌నం కలిగేలా చేస్తుంది.
అంతే కాకుండా పుదీనాలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లేమ‌ట‌రీ గుణాలు ఉంటాయి. ఇవి అలెర్జీ,అస్తామా వంటి శ్వాస సంబంధ సమస్యల నుంచి బ‌య‌ట‌ప‌డ‌తారు. దీనిలోని యాంటీ యాక్సిడెంట్స్ చ‌ర్మాన్ని ర‌క్షిస్తాయి. ఫ్రీ రాడిక‌ల్స్ నుంచి చ‌ర్మాన్ని ర‌క్షిస్తుంది.