Poha Side Effects: రోజూ అటుకులతో చేసిన ఆహారాన్ని తింటున్నారా..! ఈ వ్యాధులున్నవారు తస్మాత్ జాగ్రత్త..

తెలుగు వారు అటుకులు అని ఉత్తరాది వారు పోహా అని పిలుస్తారు. భారతీయులు తినే ముఖ్యమైన ఆహారాల్లో ఒకటి అటుకులు. వీటిని టిఫిన్ గా , స్నాక్ గా రకరకాలుగా తీసుకుంటారు. వీటితో చేసే వంట చాలా ఈజీ.. రైస్ కంటే అటుకుల్లో పోషకాలు మెండు.. అల్పాహారంగా తినే ఆహారపదార్ధాల్లో పోహా ఒకటి. ఇది చాలా త్వరగా వండవచ్చు. తేలికైన ఆహారం కావడంతో సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. ఐరన్ లోపం ఉన్నవారు పోహాను తినడం చాలా మంచిది. అయితే పోహా వలన ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో.. అన్నే నష్టాలు కూడా ఉన్నాయి.

Share