English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Plum Chutney: ఆల్‌బుకారా పండ్లతో రుచి కరమైన నిల్వ చట్నీ.. ఇలా చేస్తే ఏడాదంతా ఆరోగ్యమే

వేసవి పండ్లలో ఆల్‌బుకారా ఒకటి. ఈ పండు రుచి తీపి-పుల్లగా ఉంటుంది. పుల్లటి ఆహారాన్ని ఇష్టపడే వారికి ఆల్‌బుకారా బెస్ట్ ఆప్షన్‌. ఇది తినడానికి ఎంత రుచికరంగా ఉందో, దాని వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. ఆల్‌బుకారా పండ్లతో చట్నీ కూడా చేయొచ్చు. దీనిని భోజన ప్రియులు తెగ ఇష్టపడతారు..

Srilakshmi C
|

Updated on: Jun 11, 2024 | 1:29 PM

Share
వేసవి పండ్లలో ఆల్‌బుకారా ఒకటి. ఈ పండు రుచి తీపి-పుల్లగా ఉంటుంది. పుల్లటి ఆహారాన్ని ఇష్టపడే వారికి ఆల్‌బుకారా బెస్ట్ ఆప్షన్‌. ఇది తినడానికి ఎంత రుచికరంగా ఉందో, దాని వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. ఆల్‌బుకారా పండ్లతో చట్నీ కూడా చేయొచ్చు. దీనిని భోజన ప్రియులు తెగ ఇష్టపడతారు.

వేసవి పండ్లలో ఆల్‌బుకారా ఒకటి. ఈ పండు రుచి తీపి-పుల్లగా ఉంటుంది. పుల్లటి ఆహారాన్ని ఇష్టపడే వారికి ఆల్‌బుకారా బెస్ట్ ఆప్షన్‌. ఇది తినడానికి ఎంత రుచికరంగా ఉందో, దాని వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. ఆల్‌బుకారా పండ్లతో చట్నీ కూడా చేయొచ్చు. దీనిని భోజన ప్రియులు తెగ ఇష్టపడతారు.

1 / 5
ఆల్‌బుకారాలో ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. వేసవిలో ఈ పండు తినడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ పండు కడుపు సమస్యల నుంచి చర్మ సమస్యల వరకు చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఆల్‌బుకారాలో ఫ్రక్టోజ్, ఫైబర్ ఉంటాయి. ఫలితంగా ఈ పండు జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ముఖ్యంగా మలబద్ధకం సమస్య ఉన్నవారికి ఆల్‌బుకారా ఎంతో మేలు చేస్తుంది.

ఆల్‌బుకారాలో ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. వేసవిలో ఈ పండు తినడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ పండు కడుపు సమస్యల నుంచి చర్మ సమస్యల వరకు చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఆల్‌బుకారాలో ఫ్రక్టోజ్, ఫైబర్ ఉంటాయి. ఫలితంగా ఈ పండు జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ముఖ్యంగా మలబద్ధకం సమస్య ఉన్నవారికి ఆల్‌బుకారా ఎంతో మేలు చేస్తుంది.

2 / 5
ఆల్‌బుకారాలో బయోయాక్టివ్ కాంపౌండ్స్, పాలీఫెనాల్స్ వంటి పదార్థాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి బరువు తగ్గడంలో సహాయపడతాయి. ఇందులో ఫైబర్‌, వివిధ సమ్మేళనాలు కాకుండా, ఆల్‌బుకారాలో ఐరన్, విటమిన్-సి పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. కాలానుగుణ ఫ్లూ నుంచి బయటపడటానికి ఆల్‌బుకారాలోని పోషకాలు ఉపయోగపడతాయి.

ఆల్‌బుకారాలో బయోయాక్టివ్ కాంపౌండ్స్, పాలీఫెనాల్స్ వంటి పదార్థాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి బరువు తగ్గడంలో సహాయపడతాయి. ఇందులో ఫైబర్‌, వివిధ సమ్మేళనాలు కాకుండా, ఆల్‌బుకారాలో ఐరన్, విటమిన్-సి పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. కాలానుగుణ ఫ్లూ నుంచి బయటపడటానికి ఆల్‌బుకారాలోని పోషకాలు ఉపయోగపడతాయి.

3 / 5
ఆల్‌బుకారాను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్, ఇన్సులిన్ సమతుల్యంగా ఉంటుంది. ఫలితంగా ఈ పండు మధుమేహ రోగులకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

ఆల్‌బుకారాను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్, ఇన్సులిన్ సమతుల్యంగా ఉంటుంది. ఫలితంగా ఈ పండు మధుమేహ రోగులకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

4 / 5
ఆల్‌బుకారా పండ్లను కూడా వివిధ రుచికరమైన వంటలలో ఉపయోగిస్తారు. ముఖ్యంగా ఆల్‌బుకారా చట్నీ బాగా పాపులర్. దీన్ని ఒక గాజు కూజాలో నిల్వ చేస్తే.. చాలా రోజులు పాడైపోకుండా ఉంటుంది.

ఆల్‌బుకారా పండ్లను కూడా వివిధ రుచికరమైన వంటలలో ఉపయోగిస్తారు. ముఖ్యంగా ఆల్‌బుకారా చట్నీ బాగా పాపులర్. దీన్ని ఒక గాజు కూజాలో నిల్వ చేస్తే.. చాలా రోజులు పాడైపోకుండా ఉంటుంది.

5 / 5
Short Videos View more
అసలు జుట్టు ఎందుకు రాలిపోతుంది? దీన్ని ఆపాలంటే ఏంచేయాలి?

అసలు జుట్టు ఎందుకు రాలిపోతుంది? దీన్ని ఆపాలంటే ఏంచేయాలి?

Sugarcane Juice: షుగర్ పేషెంట్లు చెరకు రసం తాగితే ఏమవుతుంది..?

Sugarcane Juice: షుగర్ పేషెంట్లు చెరకు రసం తాగితే ఏమవుతుంది..?

Cricket Record: ఒకే ఓవర్లో 5 వికెట్లు.. 6 వికెట్లు సాధ్యమేనా..?

Cricket Record: ఒకే ఓవర్లో 5 వికెట్లు.. 6 వికెట్లు సాధ్యమేనా..?

Warangal: అయ్యో.. చలి మంటల్లో చిక్కుకుని సజీవ దహనం

Warangal: అయ్యో.. చలి మంటల్లో చిక్కుకుని సజీవ దహనం

Web Stories View more
మీ జ్ఞాపకశక్తిని రెట్టింపు చేసే పల్లీలు.. ఎలా తీసుకోవాలంటే?
మీ జ్ఞాపకశక్తిని రెట్టింపు .....
చలికాలంలో చర్మం పగలకుండా కాపాడే.. సౌందర్య మంత్రం ఇదే!
చలికాలంలో చర్మం పగలకుండా .....
చచ్చేంత ఇష్టమైనా.. వింటర్‌లో పల్లీ చక్కీ తినొద్దండోయ్.. అసలు మ్యాటర్ ఇదే
చచ్చేంత ఇష్టమైనా.. వింటర్‌లో .....
డబ్బు, కీర్తీ కాదండోయ్.. నిజమైన సంతోషం ఎక్కడుంటుందో తెలుసా?
డబ్బు, కీర్తీ కాదండోయ్.. .....
Plum Chutney: ఆల్‌బుకారా పండ్లతో రుచి కరమైన నిల్వ చట్నీ.. ఇలా చేస్తే ఏడాదంతా ఆరోగ్యమే
Garlic for Weight Loss: బరువు అదుపు చేసే ఔషధాల వెల్లుల్లి… ఇలా తింటే పొట్టకొవ్వు వెన్నలా కరిగిపోతుంది
Plum Chutney: ఆల్‌బుకారా పండ్లతో రుచి కరమైన నిల్వ చట్నీ.. ఇలా చేస్తే ఏడాదంతా ఆరోగ్యమే
Sreeleela: అందరిలానే శ్రీలీల కూడా.. తెలుగులో ప్రయాణం మొదలుపెట్టి బీ టౌన్ పై ఫోకస్..