News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఐపీఎల్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Garlic for Weight Loss: బరువు అదుపు చేసే ఔషధాల వెల్లుల్లి… ఇలా తింటే పొట్టకొవ్వు వెన్నలా కరిగిపోతుంది

ఊబకాయం నేటికాలంలో ప్రతి ఒక్కరినీ ఆందోళన కలిగిస్తుంది. ఊబకాయం గుండె జబ్బులను కూడా కలిగిస్తుంది. ఈధిక బరువు, కొవ్వు కూడా మరణానికి కారణమవుతాయి. అధిక బరువున్న వారు బరువు తగ్గడానికి రోజూ వ్యాయామం చేయాలి. చెమటలు పట్టించాలి. తినడం, త్రాగడం నుండి ఒత్తిడి వరకు, కొలెస్ట్రాల్, డయాబెటిస్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు కూడా బరువు పెరగడానికి ఒక కారణం. బరువు తగ్గాలంటే కాస్త వ్యాయామం చేయాలి..

Srilakshmi C
|

Updated on: Jun 11, 2024 | 1:07 PM

Share
ఊబకాయం నేటికాలంలో ప్రతి ఒక్కరినీ ఆందోళన కలిగిస్తుంది. ఊబకాయం గుండె జబ్బులను కూడా కలిగిస్తుంది. ఈధిక బరువు, కొవ్వు కూడా మరణానికి కారణమవుతాయి. అధిక బరువున్న వారు బరువు తగ్గడానికి రోజూ వ్యాయామం చేయాలి. చెమటలు పట్టించాలి. తినడం, త్రాగడం నుండి ఒత్తిడి వరకు, కొలెస్ట్రాల్, డయాబెటిస్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు కూడా బరువు పెరగడానికి ఒక కారణం. బరువు తగ్గాలంటే కాస్త వ్యాయామం చేయాలి. దానితోపాటు సరైన ఆహారం కూడా తీసుకోవడం అవసరం. సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా బరువు తగ్గవచ్చు. ఇలాంటి వాటిల్లో పచ్చి వెల్లుల్లి ముఖ్యమైనది. దీనిని ఆహారంలో చేర్చుకుంటే కొవ్వు తగ్గడం సులభతరం అవుతుంది.

ఊబకాయం నేటికాలంలో ప్రతి ఒక్కరినీ ఆందోళన కలిగిస్తుంది. ఊబకాయం గుండె జబ్బులను కూడా కలిగిస్తుంది. ఈధిక బరువు, కొవ్వు కూడా మరణానికి కారణమవుతాయి. అధిక బరువున్న వారు బరువు తగ్గడానికి రోజూ వ్యాయామం చేయాలి. చెమటలు పట్టించాలి. తినడం, త్రాగడం నుండి ఒత్తిడి వరకు, కొలెస్ట్రాల్, డయాబెటిస్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు కూడా బరువు పెరగడానికి ఒక కారణం. బరువు తగ్గాలంటే కాస్త వ్యాయామం చేయాలి. దానితోపాటు సరైన ఆహారం కూడా తీసుకోవడం అవసరం. సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా బరువు తగ్గవచ్చు. ఇలాంటి వాటిల్లో పచ్చి వెల్లుల్లి ముఖ్యమైనది. దీనిని ఆహారంలో చేర్చుకుంటే కొవ్వు తగ్గడం సులభతరం అవుతుంది.

1 / 6
దానితోపాటు సరైన ఆహారం కూడా తీసుకోవడం అవసరం. సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా బరువు తగ్గవచ్చు. ఇలాంటి వాటిల్లో పచ్చి వెల్లుల్లి ముఖ్యమైనది. దీనిని ఆహారంలో చేర్చుకుంటే కొవ్వు తగ్గడం సులభతరం అవుతుంది.

దానితోపాటు సరైన ఆహారం కూడా తీసుకోవడం అవసరం. సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా బరువు తగ్గవచ్చు. ఇలాంటి వాటిల్లో పచ్చి వెల్లుల్లి ముఖ్యమైనది. దీనిని ఆహారంలో చేర్చుకుంటే కొవ్వు తగ్గడం సులభతరం అవుతుంది.

2 / 6
రోజ్ గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల బరువు తగ్గడం చాలా సులభం. గ్రీన్ టీ తయారు చేసేటప్పుడు నీటిని వేడి చేశాక అందులో ఒక వెల్లుల్లి రెబ్బను జోడించాలి. అంతే వెల్లుల్లితో గ్రీన్ టీ సిద్ధం అవుతుంది. దీనికి అల్లం కూడా జోడించవచ్చు. రుచి కోసం తేనె కొంచెం వేసుకోవచ్చు.

రోజ్ గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల బరువు తగ్గడం చాలా సులభం. గ్రీన్ టీ తయారు చేసేటప్పుడు నీటిని వేడి చేశాక అందులో ఒక వెల్లుల్లి రెబ్బను జోడించాలి. అంతే వెల్లుల్లితో గ్రీన్ టీ సిద్ధం అవుతుంది. దీనికి అల్లం కూడా జోడించవచ్చు. రుచి కోసం తేనె కొంచెం వేసుకోవచ్చు.

3 / 6
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో డిటాక్స్ వాటర్ తాగడం వల్ల శరీరంలోని టాక్సిన్స్ సులభంగా తొలగిపోతాయి. ఇది బరువు తగ్గడాన్ని కూడా సులభతరం చేస్తుంది. గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసంతోపాటు వెల్లుల్లి రెబ్బలను వేసి వేడిచేయాలి. ఈ పానీయం జీవక్రియ రేటును పెంచి, బరువును తగ్గిస్తుంది.

ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో డిటాక్స్ వాటర్ తాగడం వల్ల శరీరంలోని టాక్సిన్స్ సులభంగా తొలగిపోతాయి. ఇది బరువు తగ్గడాన్ని కూడా సులభతరం చేస్తుంది. గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసంతోపాటు వెల్లుల్లి రెబ్బలను వేసి వేడిచేయాలి. ఈ పానీయం జీవక్రియ రేటును పెంచి, బరువును తగ్గిస్తుంది.

4 / 6
పెరుగు గట్, ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. బరువు తగ్గిస్తుంది. పెరుగుపై ముక్కలుగా కట్‌ చేసిన వెల్లుల్లిని జల్లుకుని తినవచ్చు.

పెరుగు గట్, ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. బరువు తగ్గిస్తుంది. పెరుగుపై ముక్కలుగా కట్‌ చేసిన వెల్లుల్లిని జల్లుకుని తినవచ్చు.

5 / 6
పొద్దున్నే జాబ్‌కు వెళ్లే హడావుడిలో చాలా మందికి బ్రేక్‌ ఫాస్ట్‌ చేసుకునేందుకు సమయం ఉండదు. అలాంటప్పుడు, పండ్లు, కూరగాయలతో స్మూతీస్ చేసుకోవచ్చు. స్మూతీని తయారుచేసేటప్పుడు అందులో ఒక వెల్లుల్లి రెబ్బ వేస్తే సరి. ఆరోగ్యంతోపాటు బరువు కూడా తగ్గొచ్చు.

పొద్దున్నే జాబ్‌కు వెళ్లే హడావుడిలో చాలా మందికి బ్రేక్‌ ఫాస్ట్‌ చేసుకునేందుకు సమయం ఉండదు. అలాంటప్పుడు, పండ్లు, కూరగాయలతో స్మూతీస్ చేసుకోవచ్చు. స్మూతీని తయారుచేసేటప్పుడు అందులో ఒక వెల్లుల్లి రెబ్బ వేస్తే సరి. ఆరోగ్యంతోపాటు బరువు కూడా తగ్గొచ్చు.

6 / 6
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
ఆధార్ కి మొబైల్ నెంబర్ ను లింక్ చేయాలా? ఈజీగా అప్ డేట్ చేసుకునే పద్ధతులు ఇవే

ఆధార్ కి మొబైల్ నెంబర్ ను లింక్ చేయాలా? ఈజీగా అప్ డేట్ చేసుకునే పద్ధతులు ఇవే

దోమలాబాద్ గా మారిన హైదరాబాద్

దోమలాబాద్ గా మారిన హైదరాబాద్

ఫ్రిడ్జ్‌లో డెడ్ బాడీ కేసులో పెద్ద ట్విస్ట్

ఫ్రిడ్జ్‌లో డెడ్ బాడీ కేసులో పెద్ద ట్విస్ట్

ఇరాన్ 10 డిమాండ్లను చూస్తుంటే..యుద్ధం ఆగే ఛాన్స్ ఉందనిపిస్తుందా?

ఇరాన్ 10 డిమాండ్లను చూస్తుంటే..యుద్ధం ఆగే ఛాన్స్ ఉందనిపిస్తుందా?

Latest Articles View more
Web Stories View more
నిమ్మకాయ నీళ్లు తాగడం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే!
నిమ్మకాయ నీళ్లు తాగడం .....
చికెన్ తిన్న తర్వాత ఇవి తిన్నారో, మీ ప్రాణం ప్రమాదంలో పడ్డట్లే!
చికెన్ తిన్న తర్వాత .....
ఈ చిన్న చిట్కా ఫాలో అవుతే చాలు.. మీ గులాబీ చెట్టు గుబురుగా పూస్తుంది!
ఈ చిన్న చిట్కా .....
చాణక్య నీతి : కుటుంబాన్ని కాపాడే స్త్రీలు వీరే!
చాణక్య నీతి : .....
Garlic for Weight Loss: బరువు అదుపు చేసే ఔషధాల వెల్లుల్లి… ఇలా తింటే పొట్టకొవ్వు వెన్నలా కరిగిపోతుంది
Skin Whitening Drink: తెల్లని చర్మం కావాలా? అయితే వారం రోజులు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఈ డ్రింక్‌ తాగండి..
Garlic for Weight Loss: బరువు అదుపు చేసే ఔషధాల వెల్లుల్లి… ఇలా తింటే పొట్టకొవ్వు వెన్నలా కరిగిపోతుంది
Sreeleela: అందరిలానే శ్రీలీల కూడా.. తెలుగులో ప్రయాణం మొదలుపెట్టి బీ టౌన్ పై ఫోకస్..