AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Garlic for Weight Loss: బరువు అదుపు చేసే ఔషధాల వెల్లుల్లి… ఇలా తింటే పొట్టకొవ్వు వెన్నలా కరిగిపోతుంది

ఊబకాయం నేటికాలంలో ప్రతి ఒక్కరినీ ఆందోళన కలిగిస్తుంది. ఊబకాయం గుండె జబ్బులను కూడా కలిగిస్తుంది. ఈధిక బరువు, కొవ్వు కూడా మరణానికి కారణమవుతాయి. అధిక బరువున్న వారు బరువు తగ్గడానికి రోజూ వ్యాయామం చేయాలి. చెమటలు పట్టించాలి. తినడం, త్రాగడం నుండి ఒత్తిడి వరకు, కొలెస్ట్రాల్, డయాబెటిస్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు కూడా బరువు పెరగడానికి ఒక కారణం. బరువు తగ్గాలంటే కాస్త వ్యాయామం చేయాలి..

Srilakshmi C
|

Updated on: Jun 11, 2024 | 1:07 PM

Share
ఊబకాయం నేటికాలంలో ప్రతి ఒక్కరినీ ఆందోళన కలిగిస్తుంది. ఊబకాయం గుండె జబ్బులను కూడా కలిగిస్తుంది. ఈధిక బరువు, కొవ్వు కూడా మరణానికి కారణమవుతాయి. అధిక బరువున్న వారు బరువు తగ్గడానికి రోజూ వ్యాయామం చేయాలి. చెమటలు పట్టించాలి. తినడం, త్రాగడం నుండి ఒత్తిడి వరకు, కొలెస్ట్రాల్, డయాబెటిస్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు కూడా బరువు పెరగడానికి ఒక కారణం. బరువు తగ్గాలంటే కాస్త వ్యాయామం చేయాలి. దానితోపాటు సరైన ఆహారం కూడా తీసుకోవడం అవసరం. సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా బరువు తగ్గవచ్చు. ఇలాంటి వాటిల్లో పచ్చి వెల్లుల్లి ముఖ్యమైనది. దీనిని ఆహారంలో చేర్చుకుంటే కొవ్వు తగ్గడం సులభతరం అవుతుంది.

ఊబకాయం నేటికాలంలో ప్రతి ఒక్కరినీ ఆందోళన కలిగిస్తుంది. ఊబకాయం గుండె జబ్బులను కూడా కలిగిస్తుంది. ఈధిక బరువు, కొవ్వు కూడా మరణానికి కారణమవుతాయి. అధిక బరువున్న వారు బరువు తగ్గడానికి రోజూ వ్యాయామం చేయాలి. చెమటలు పట్టించాలి. తినడం, త్రాగడం నుండి ఒత్తిడి వరకు, కొలెస్ట్రాల్, డయాబెటిస్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు కూడా బరువు పెరగడానికి ఒక కారణం. బరువు తగ్గాలంటే కాస్త వ్యాయామం చేయాలి. దానితోపాటు సరైన ఆహారం కూడా తీసుకోవడం అవసరం. సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా బరువు తగ్గవచ్చు. ఇలాంటి వాటిల్లో పచ్చి వెల్లుల్లి ముఖ్యమైనది. దీనిని ఆహారంలో చేర్చుకుంటే కొవ్వు తగ్గడం సులభతరం అవుతుంది.

1 / 6
దానితోపాటు సరైన ఆహారం కూడా తీసుకోవడం అవసరం. సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా బరువు తగ్గవచ్చు. ఇలాంటి వాటిల్లో పచ్చి వెల్లుల్లి ముఖ్యమైనది. దీనిని ఆహారంలో చేర్చుకుంటే కొవ్వు తగ్గడం సులభతరం అవుతుంది.

దానితోపాటు సరైన ఆహారం కూడా తీసుకోవడం అవసరం. సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా బరువు తగ్గవచ్చు. ఇలాంటి వాటిల్లో పచ్చి వెల్లుల్లి ముఖ్యమైనది. దీనిని ఆహారంలో చేర్చుకుంటే కొవ్వు తగ్గడం సులభతరం అవుతుంది.

2 / 6
రోజ్ గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల బరువు తగ్గడం చాలా సులభం. గ్రీన్ టీ తయారు చేసేటప్పుడు నీటిని వేడి చేశాక అందులో ఒక వెల్లుల్లి రెబ్బను జోడించాలి. అంతే వెల్లుల్లితో గ్రీన్ టీ సిద్ధం అవుతుంది. దీనికి అల్లం కూడా జోడించవచ్చు. రుచి కోసం తేనె కొంచెం వేసుకోవచ్చు.

రోజ్ గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల బరువు తగ్గడం చాలా సులభం. గ్రీన్ టీ తయారు చేసేటప్పుడు నీటిని వేడి చేశాక అందులో ఒక వెల్లుల్లి రెబ్బను జోడించాలి. అంతే వెల్లుల్లితో గ్రీన్ టీ సిద్ధం అవుతుంది. దీనికి అల్లం కూడా జోడించవచ్చు. రుచి కోసం తేనె కొంచెం వేసుకోవచ్చు.

3 / 6
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో డిటాక్స్ వాటర్ తాగడం వల్ల శరీరంలోని టాక్సిన్స్ సులభంగా తొలగిపోతాయి. ఇది బరువు తగ్గడాన్ని కూడా సులభతరం చేస్తుంది. గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసంతోపాటు వెల్లుల్లి రెబ్బలను వేసి వేడిచేయాలి. ఈ పానీయం జీవక్రియ రేటును పెంచి,  బరువును తగ్గిస్తుంది.

ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో డిటాక్స్ వాటర్ తాగడం వల్ల శరీరంలోని టాక్సిన్స్ సులభంగా తొలగిపోతాయి. ఇది బరువు తగ్గడాన్ని కూడా సులభతరం చేస్తుంది. గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసంతోపాటు వెల్లుల్లి రెబ్బలను వేసి వేడిచేయాలి. ఈ పానీయం జీవక్రియ రేటును పెంచి, బరువును తగ్గిస్తుంది.

4 / 6
పెరుగు గట్, ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. బరువు తగ్గిస్తుంది. పెరుగుపై ముక్కలుగా కట్‌ చేసిన వెల్లుల్లిని జల్లుకుని తినవచ్చు.

పెరుగు గట్, ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. బరువు తగ్గిస్తుంది. పెరుగుపై ముక్కలుగా కట్‌ చేసిన వెల్లుల్లిని జల్లుకుని తినవచ్చు.

5 / 6
పొద్దున్నే జాబ్‌కు వెళ్లే హడావుడిలో చాలా మందికి బ్రేక్‌ ఫాస్ట్‌ చేసుకునేందుకు సమయం ఉండదు. అలాంటప్పుడు, పండ్లు, కూరగాయలతో స్మూతీస్ చేసుకోవచ్చు. స్మూతీని తయారుచేసేటప్పుడు అందులో ఒక వెల్లుల్లి రెబ్బ వేస్తే సరి. ఆరోగ్యంతోపాటు బరువు కూడా తగ్గొచ్చు.

పొద్దున్నే జాబ్‌కు వెళ్లే హడావుడిలో చాలా మందికి బ్రేక్‌ ఫాస్ట్‌ చేసుకునేందుకు సమయం ఉండదు. అలాంటప్పుడు, పండ్లు, కూరగాయలతో స్మూతీస్ చేసుకోవచ్చు. స్మూతీని తయారుచేసేటప్పుడు అందులో ఒక వెల్లుల్లి రెబ్బ వేస్తే సరి. ఆరోగ్యంతోపాటు బరువు కూడా తగ్గొచ్చు.

6 / 6
కుప్పకూలిన "సునామీ స్వింగ్", ఒకరు మృతి, 13మందికి సీరియస్!
కుప్పకూలిన
శ్రీవారి భక్తులకు శుభవార్త.. ఇక వాట్సాప్‌లో దర్శనం టిక్కెట్లు!
శ్రీవారి భక్తులకు శుభవార్త.. ఇక వాట్సాప్‌లో దర్శనం టిక్కెట్లు!
మీ కాలేయంలోని కొవ్వును వెన్నలా కరిగించే పానియం ఇది.. తయారీ ఇలా..
మీ కాలేయంలోని కొవ్వును వెన్నలా కరిగించే పానియం ఇది.. తయారీ ఇలా..
ప్రేమలో ఉన్న ప్రతి కుర్రాడు పాడుకునే ఏకైక సాంగ్..
ప్రేమలో ఉన్న ప్రతి కుర్రాడు పాడుకునే ఏకైక సాంగ్..
చిరంజీవి రిజెక్ట్ చేసిన కథతో పవన్ కల్యాణ్ సినిమా.. కట్ చేస్తే..
చిరంజీవి రిజెక్ట్ చేసిన కథతో పవన్ కల్యాణ్ సినిమా.. కట్ చేస్తే..
కష్టాల్లో ఉన్న భారత్‌ను ఆదుకున్న సూర్య..అమెరికా టార్గెట్ 162
కష్టాల్లో ఉన్న భారత్‌ను ఆదుకున్న సూర్య..అమెరికా టార్గెట్ 162
ఇదేం పిచ్చిరా బాబా.. రీల్‌ రీక్రియేట్ చేస్తుండగా జారీన ఛైర్..
ఇదేం పిచ్చిరా బాబా.. రీల్‌ రీక్రియేట్ చేస్తుండగా జారీన ఛైర్..
రోజూ ఓ గ్లాస్‌ రెడ్‌ వైన్‌ తాగితే గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిదా?
రోజూ ఓ గ్లాస్‌ రెడ్‌ వైన్‌ తాగితే గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిదా?
బెస్ట్‌ స్కీమ్‌- ప్రతిరోజూ రూ.333 ఆదా చేస్తే చేతికి రూ.17 లక్షలు!
బెస్ట్‌ స్కీమ్‌- ప్రతిరోజూ రూ.333 ఆదా చేస్తే చేతికి రూ.17 లక్షలు!
రాయల్ లుక్‌లో యంగ్‌ బ్యూటీ సారా అర్జున్‌.. మతిపోగొట్టేలా ఫోజులు!
రాయల్ లుక్‌లో యంగ్‌ బ్యూటీ సారా అర్జున్‌.. మతిపోగొట్టేలా ఫోజులు!