News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఐపీఎల్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

జీలకర్ర Vs సోంపు నీళ్లు.. షుగర్ పేషెంట్లకు ఏది బెస్ట్..? తప్పక తెలుసుకోండి..

Jeera water vs Fennel Water: ప్రపంచవ్యాప్తంగా షుగర్ ఒక మహమ్మారిలా విస్తరిస్తోంది. 2026 నాటి గణాంకాల ప్రకారం.. సుమారు 54 కోట్ల మంది ఈ వ్యాధితో పోరాడుతున్నారు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి మందులతో పాటు సహజ సిద్ధమైన చిట్కాల వైపు ఇప్పుడు ప్రపంచం మొగ్గు చూపుతోంది. ముఖ్యంగా మన వంటింట్లో లభించే జీలకర్ర, సోంపు నీళ్లలో ఏది మధుమేహానికి మేలు చేస్తుంది.. ?ఏది త్వరగా చక్కెరను తగ్గిస్తుంది? అనే విషయాలు తెలుసుకుందాం..

Krishna S
|

Updated on: Apr 29, 2026 | 6:46 AM

Share
జీలకర్ర కేవలం రుచి కోసమే కాదు, అది రక్తంలోని గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. జీలకర్రలోని థైమోక్వినోన్, క్యూమినాల్డిహైడ్ అనే సమ్మేళనాలు క్లోమాన్ని ఉత్తేజపరిచి, సహజంగా ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి పెరిగేలా చేస్తాయి. మూడు నెలల సగటు చక్కెర స్థాయిని తగ్గించడంలో జీలకర్ర నీరు తిరుగులేని ఫలితాలను ఇస్తుందని ప్రయోగశాల పరీక్షల్లో తేలింది. ఇది మనం తిన్న ఆహారం నుంచి చక్కెర అకస్మాత్తుగా రక్తంలో కలవకుండా నియంత్రిస్తుంది.

జీలకర్ర కేవలం రుచి కోసమే కాదు, అది రక్తంలోని గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. జీలకర్రలోని థైమోక్వినోన్, క్యూమినాల్డిహైడ్ అనే సమ్మేళనాలు క్లోమాన్ని ఉత్తేజపరిచి, సహజంగా ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి పెరిగేలా చేస్తాయి. మూడు నెలల సగటు చక్కెర స్థాయిని తగ్గించడంలో జీలకర్ర నీరు తిరుగులేని ఫలితాలను ఇస్తుందని ప్రయోగశాల పరీక్షల్లో తేలింది. ఇది మనం తిన్న ఆహారం నుంచి చక్కెర అకస్మాత్తుగా రక్తంలో కలవకుండా నియంత్రిస్తుంది.

1 / 5
మరోవైపు సోంపు నేరుగా కాకుండా పరోక్షంగా రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలపై ప్రభావం చూపుతుంది. శరీరంలోని అంతర్గత మంట వల్ల ఇన్సులిన్ నిరోధకత పెరుగుతుంది. సోంపులోని అనెథోల్ ఈ మంటను తగ్గించి కణాలు ఇన్సులిన్‌ను గ్రహించేలా చేస్తుంది. సోంపు నీరు తాగడం వల్ల మాటిమాటికీ ఆకలి వేయడం, తీపి పదార్థాల మీద కోరిక కలగడం తగ్గుతుంది. దీనివల్ల బరువు అదుపులో ఉండి మధుమేహం నియంత్రణ సులభమవుతుంది.

మరోవైపు సోంపు నేరుగా కాకుండా పరోక్షంగా రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలపై ప్రభావం చూపుతుంది. శరీరంలోని అంతర్గత మంట వల్ల ఇన్సులిన్ నిరోధకత పెరుగుతుంది. సోంపులోని అనెథోల్ ఈ మంటను తగ్గించి కణాలు ఇన్సులిన్‌ను గ్రహించేలా చేస్తుంది. సోంపు నీరు తాగడం వల్ల మాటిమాటికీ ఆకలి వేయడం, తీపి పదార్థాల మీద కోరిక కలగడం తగ్గుతుంది. దీనివల్ల బరువు అదుపులో ఉండి మధుమేహం నియంత్రణ సులభమవుతుంది.

2 / 5
శాస్త్రీయంగా చూస్తే.. రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను నేరుగా తగ్గించడంలో జీలకర్ర నీరు సోంపు కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది నేరుగా జీవక్రియ మార్గంపై ప్రభావం చూపి, గ్లూకోజ్ స్థాయిలను అదుపు చేస్తుంది. అయితే ఎసిడిటీ సమస్యలు ఉన్నవారికి సోంపు నీరు చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. ఇది కడుపును చల్లబరచడమే కాకుండా శరీరం నుండి విష పదార్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడి పరోక్షంగా చక్కెర స్థాయిలను క్రమబద్ధీకరిస్తుంది.

శాస్త్రీయంగా చూస్తే.. రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను నేరుగా తగ్గించడంలో జీలకర్ర నీరు సోంపు కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది నేరుగా జీవక్రియ మార్గంపై ప్రభావం చూపి, గ్లూకోజ్ స్థాయిలను అదుపు చేస్తుంది. అయితే ఎసిడిటీ సమస్యలు ఉన్నవారికి సోంపు నీరు చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. ఇది కడుపును చల్లబరచడమే కాకుండా శరీరం నుండి విష పదార్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడి పరోక్షంగా చక్కెర స్థాయిలను క్రమబద్ధీకరిస్తుంది.

3 / 5
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఈ రెండింటి మధ్య సమతుల్యత పాటించడం మంచిది. జీవక్రియను పెంచుకోవడానికి ఉదయాన్నే పరగడుపున జీలకర్ర నీరు తాగడం ప్రయోజనకరం. అలాగే రోజంతా అలసట నుండి ఉపశమనం పొందడానికి లేదా భారీ భోజనం తర్వాత చక్కెర స్థాయిలు ఒక్కసారిగా పెరగకుండా నివారించడానికి సోంపు నీటిని కొద్దికొద్దిగా సేవించడం మంచి ఫలితాలను ఇస్తుంది.

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఈ రెండింటి మధ్య సమతుల్యత పాటించడం మంచిది. జీవక్రియను పెంచుకోవడానికి ఉదయాన్నే పరగడుపున జీలకర్ర నీరు తాగడం ప్రయోజనకరం. అలాగే రోజంతా అలసట నుండి ఉపశమనం పొందడానికి లేదా భారీ భోజనం తర్వాత చక్కెర స్థాయిలు ఒక్కసారిగా పెరగకుండా నివారించడానికి సోంపు నీటిని కొద్దికొద్దిగా సేవించడం మంచి ఫలితాలను ఇస్తుంది.

4 / 5
సీజన్స్ బట్టి కూడా వీటి వినియోగంలో మార్పులు చేసుకోవాలి. ఎండాకాలంలో శరీరాన్ని చల్లబరిచే గుణం ఉన్న సోంపు నీరు ఉత్తమమైన ఎంపిక, ఇది ఎసిడిటీని కూడా తగ్గిస్తుంది. వర్షాకాలం లేదా చలికాలంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే జీలకర్ర నీరు శరీరాన్ని వెచ్చగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. మధుమేహం నియంత్రణలో ఇవి కీలక పాత్ర పోషించినప్పటికీ, ఏదైనా కొత్త అలవాటును ప్రారంభించే ముందు మీ శరీర తత్వాన్ని బట్టి వైద్యుడిని సంప్రదించడం మర్చిపోవద్దు.

సీజన్స్ బట్టి కూడా వీటి వినియోగంలో మార్పులు చేసుకోవాలి. ఎండాకాలంలో శరీరాన్ని చల్లబరిచే గుణం ఉన్న సోంపు నీరు ఉత్తమమైన ఎంపిక, ఇది ఎసిడిటీని కూడా తగ్గిస్తుంది. వర్షాకాలం లేదా చలికాలంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే జీలకర్ర నీరు శరీరాన్ని వెచ్చగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. మధుమేహం నియంత్రణలో ఇవి కీలక పాత్ర పోషించినప్పటికీ, ఏదైనా కొత్త అలవాటును ప్రారంభించే ముందు మీ శరీర తత్వాన్ని బట్టి వైద్యుడిని సంప్రదించడం మర్చిపోవద్దు.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
EPFO పెన్షన్ విధానంలో మార్పులు.. ఇదిగో వివరాలు

EPFO పెన్షన్ విధానంలో మార్పులు.. ఇదిగో వివరాలు

కొర్రమీను పోషకాల పవర్ హౌస్.. తింటే ఆరోగ్యానికి డబుల్ బూస్ట్!

కొర్రమీను పోషకాల పవర్ హౌస్.. తింటే ఆరోగ్యానికి డబుల్ బూస్ట్!

హనీ ట్రాప్ కేసులో కీలక అప్‌డేట్.. ఆ వీడియోలతో కోట్లు వసూళ్లు

హనీ ట్రాప్ కేసులో కీలక అప్‌డేట్.. ఆ వీడియోలతో కోట్లు వసూళ్లు

Gold Loan: బంగారంపై లోన్ తీసుకుని గోల్డ్ కొంటున్నారా..?

Gold Loan: బంగారంపై లోన్ తీసుకుని గోల్డ్ కొంటున్నారా..?

Latest Articles View more
Web Stories View more
పిల్లలకు రోజూ గుడ్లు పెడుతున్నారా?
పిల్లలకు రోజూ గుడ్లు .....
వేడి నీళ్ళు అతిగా తాగేస్తున్నారా? అయితే, డేంజర్లో పడ్డట్టే!
వేడి నీళ్ళు అతిగా .....
ఎండల్లో రోజుకొక గ్లాస్ చాలు.. ఆ సమస్యలన్ని పరార్
ఎండల్లో రోజుకొక గ్లాస్ .....
పుచ్చ‌ గింజలు మింగితే ప్ర‌మాద‌మా..? పొట్టలో మొలకలొస్తాయా..
పుచ్చ‌ గింజలు మింగితే .....
జీలకర్ర Vs సోంపు నీళ్లు.. షుగర్ పేషెంట్లకు ఏది బెస్ట్..? తప్పక తెలుసుకోండి..
వేస్ట్ అనుకుంటే పప్పులో కాలేసినట్లే.. పారేసే తొక్కలు చేసే అద్భుతాలు ఇవే..
జీలకర్ర Vs సోంపు నీళ్లు.. షుగర్ పేషెంట్లకు ఏది బెస్ట్..? తప్పక తెలుసుకోండి..
Glowing Skin: ఎండ వల్ల ముఖం నల్లబడిందా?.. ఇంట్లోనే ఇలా క్షణాల్లో మెరిసే చర్మాన్ని పొందండి!