AQI

User

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

జీలకర్ర Vs సోంపు నీళ్లు.. షుగర్ పేషెంట్లకు ఏది బెస్ట్..? తప్పక తెలుసుకోండి..

Jeera water vs Fennel Water: ప్రపంచవ్యాప్తంగా షుగర్ ఒక మహమ్మారిలా విస్తరిస్తోంది. 2026 నాటి గణాంకాల ప్రకారం.. సుమారు 54 కోట్ల మంది ఈ వ్యాధితో పోరాడుతున్నారు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి మందులతో పాటు సహజ సిద్ధమైన చిట్కాల వైపు ఇప్పుడు ప్రపంచం మొగ్గు చూపుతోంది. ముఖ్యంగా మన వంటింట్లో లభించే జీలకర్ర, సోంపు నీళ్లలో ఏది మధుమేహానికి మేలు చేస్తుంది.. ?ఏది త్వరగా చక్కెరను తగ్గిస్తుంది? అనే విషయాలు తెలుసుకుందాం..

Krishna S — Krishna S |
Updated on: Apr 29, 2026 | 6:46 AM

జీలకర్ర కేవలం రుచి కోసమే కాదు, అది రక్తంలోని గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. జీలకర్రలోని థైమోక్వినోన్, క్యూమినాల్డిహైడ్ అనే సమ్మేళనాలు క్లోమాన్ని ఉత్తేజపరిచి, సహజంగా ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి పెరిగేలా చేస్తాయి. మూడు నెలల సగటు చక్కెర స్థాయిని తగ్గించడంలో జీలకర్ర నీరు తిరుగులేని ఫలితాలను ఇస్తుందని ప్రయోగశాల పరీక్షల్లో తేలింది. ఇది మనం తిన్న ఆహారం నుంచి చక్కెర అకస్మాత్తుగా రక్తంలో కలవకుండా నియంత్రిస్తుంది. — జీలకర్ర కేవలం రుచి కోసమే కాదు, అది రక్తంలోని గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. జీలకర్రలోని థైమోక్వినోన్, క్యూమినాల్డిహైడ్ అనే సమ్మేళనాలు క్లోమాన్ని ఉత్తేజపరిచి, సహజంగా ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి పెరిగేలా చేస్తాయి. మూడు నెలల సగటు చక్కెర స్థాయిని తగ్గించడంలో జీలకర్ర నీరు తిరుగులేని ఫలితాలను ఇస్తుందని ప్రయోగశాల పరీక్షల్లో తేలింది. ఇది మనం తిన్న ఆహారం నుంచి చక్కెర అకస్మాత్తుగా రక్తంలో కలవకుండా నియంత్రిస్తుంది.
1 / 5

మరోవైపు సోంపు నేరుగా కాకుండా పరోక్షంగా రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలపై ప్రభావం చూపుతుంది. శరీరంలోని అంతర్గత మంట వల్ల ఇన్సులిన్ నిరోధకత పెరుగుతుంది. సోంపులోని అనెథోల్ ఈ మంటను తగ్గించి కణాలు ఇన్సులిన్‌ను గ్రహించేలా చేస్తుంది. సోంపు నీరు తాగడం వల్ల మాటిమాటికీ ఆకలి వేయడం, తీపి పదార్థాల మీద కోరిక కలగడం తగ్గుతుంది. దీనివల్ల బరువు అదుపులో ఉండి మధుమేహం నియంత్రణ సులభమవుతుంది. — మరోవైపు సోంపు నేరుగా కాకుండా పరోక్షంగా రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలపై ప్రభావం చూపుతుంది. శరీరంలోని అంతర్గత మంట వల్ల ఇన్సులిన్ నిరోధకత పెరుగుతుంది. సోంపులోని అనెథోల్ ఈ మంటను తగ్గించి కణాలు ఇన్సులిన్‌ను గ్రహించేలా చేస్తుంది. సోంపు నీరు తాగడం వల్ల మాటిమాటికీ ఆకలి వేయడం, తీపి పదార్థాల మీద కోరిక కలగడం తగ్గుతుంది. దీనివల్ల బరువు అదుపులో ఉండి మధుమేహం నియంత్రణ సులభమవుతుంది.
2 / 5

శాస్త్రీయంగా చూస్తే.. రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను నేరుగా తగ్గించడంలో జీలకర్ర నీరు సోంపు కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది నేరుగా జీవక్రియ మార్గంపై ప్రభావం చూపి, గ్లూకోజ్ స్థాయిలను అదుపు చేస్తుంది. అయితే ఎసిడిటీ సమస్యలు ఉన్నవారికి సోంపు నీరు చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. ఇది కడుపును చల్లబరచడమే కాకుండా శరీరం నుండి విష పదార్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడి పరోక్షంగా చక్కెర స్థాయిలను క్రమబద్ధీకరిస్తుంది. — శాస్త్రీయంగా చూస్తే.. రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను నేరుగా తగ్గించడంలో జీలకర్ర నీరు సోంపు కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది నేరుగా జీవక్రియ మార్గంపై ప్రభావం చూపి, గ్లూకోజ్ స్థాయిలను అదుపు చేస్తుంది. అయితే ఎసిడిటీ సమస్యలు ఉన్నవారికి సోంపు నీరు చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. ఇది కడుపును చల్లబరచడమే కాకుండా శరీరం నుండి విష పదార్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడి పరోక్షంగా చక్కెర స్థాయిలను క్రమబద్ధీకరిస్తుంది.
3 / 5

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఈ రెండింటి మధ్య సమతుల్యత పాటించడం మంచిది. జీవక్రియను పెంచుకోవడానికి ఉదయాన్నే పరగడుపున జీలకర్ర నీరు తాగడం ప్రయోజనకరం. అలాగే రోజంతా అలసట నుండి ఉపశమనం పొందడానికి లేదా భారీ భోజనం తర్వాత చక్కెర స్థాయిలు ఒక్కసారిగా పెరగకుండా నివారించడానికి సోంపు నీటిని కొద్దికొద్దిగా సేవించడం మంచి ఫలితాలను ఇస్తుంది. — నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఈ రెండింటి మధ్య సమతుల్యత పాటించడం మంచిది. జీవక్రియను పెంచుకోవడానికి ఉదయాన్నే పరగడుపున జీలకర్ర నీరు తాగడం ప్రయోజనకరం. అలాగే రోజంతా అలసట నుండి ఉపశమనం పొందడానికి లేదా భారీ భోజనం తర్వాత చక్కెర స్థాయిలు ఒక్కసారిగా పెరగకుండా నివారించడానికి సోంపు నీటిని కొద్దికొద్దిగా సేవించడం మంచి ఫలితాలను ఇస్తుంది.
4 / 5

సీజన్స్ బట్టి కూడా వీటి వినియోగంలో మార్పులు చేసుకోవాలి. ఎండాకాలంలో శరీరాన్ని చల్లబరిచే గుణం ఉన్న సోంపు నీరు ఉత్తమమైన ఎంపిక, ఇది ఎసిడిటీని కూడా తగ్గిస్తుంది. వర్షాకాలం లేదా చలికాలంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే జీలకర్ర నీరు శరీరాన్ని వెచ్చగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. మధుమేహం నియంత్రణలో ఇవి కీలక పాత్ర పోషించినప్పటికీ, ఏదైనా కొత్త అలవాటును ప్రారంభించే ముందు మీ శరీర తత్వాన్ని బట్టి వైద్యుడిని సంప్రదించడం మర్చిపోవద్దు. — సీజన్స్ బట్టి కూడా వీటి వినియోగంలో మార్పులు చేసుకోవాలి. ఎండాకాలంలో శరీరాన్ని చల్లబరిచే గుణం ఉన్న సోంపు నీరు ఉత్తమమైన ఎంపిక, ఇది ఎసిడిటీని కూడా తగ్గిస్తుంది. వర్షాకాలం లేదా చలికాలంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే జీలకర్ర నీరు శరీరాన్ని వెచ్చగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. మధుమేహం నియంత్రణలో ఇవి కీలక పాత్ర పోషించినప్పటికీ, ఏదైనా కొత్త అలవాటును ప్రారంభించే ముందు మీ శరీర తత్వాన్ని బట్టి వైద్యుడిని సంప్రదించడం మర్చిపోవద్దు.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

గజకేసరి రాజయోగంతో ఈ 4 రాశులకు అదృష్టం, ఊహించని ధనలాభం! మీ రాశి..

అక్క తోప్ హీరోయిన్ చెల్లి మాత్రం సినిమాలు మానేసి ఇప్పుడు ఇలా..

బ్యాక్ టు బ్యాక్ సినిమాలు చేస్తున్న ఒకే ఒక్క హిట్..

గణపయ్యకు 10వ రోజు పెరుగు వడ నైవేద్యం..

Short Videos View more

తీవ్ర వాయుగుండంగా మారిన అల్పపీడనం

అన్నదానం వేళ వేడి సాంబార్‌లో పడి మహిళ మృతి

ఆధార్ తో రూమర్స్ కి చెక్ పెట్టిన వైష్ణవి

ఆమె మాట్లాడుతుంటే..కిలకిలమని నవ్విన సంపూర్ణేష్ బాబు..

Latest Articles View more

నిద్రలో పళ్లు కొరుకుతున్నారా? ఈ కారణాలు, లక్షణాలు తెలుసుకోండి!

కాళ్ల నొప్పి పదేపదే వస్తుందా? ఈ 3 పోషకాల లోపం కారణం కావచ్చట!

30 ఏళ్ల నొప్పికైనా 5 నిమిషాల్లో ఉపశమనం.. నిమ్మకాయతో ఇలా చేస్తే

గజకేసరి రాజయోగంతో ఈ 4 రాశులకు అదృష్టం, ఊహించని ధనలాభం! మీ రాశి..

హైదరాబాద్‌కు వాటర్ అలర్ట్.. వర్షాలు పడుతున్నా నీటి భయం ఎందుకు..?

అక్క తోప్ హీరోయిన్ చెల్లి మాత్రం సినిమాలు మానేసి ఇప్పుడు ఇలా..

సినిమా చూస్తా.. సీఎం సార్ పర్మిషన్ ఇవ్వండి.. రేవంత్ రెడ్డికి నాని

బ్యాక్ టు బ్యాక్ సినిమాలు చేస్తున్న ఒకే ఒక్క హిట్..

పసిఫిక్‌లో వేడి.. హైదరాబాద్ మార్కెట్‌లో ధరల సెగలు..

గణపయ్యకు 10వ రోజు పెరుగు వడ నైవేద్యం..

Latest Videos View more

నెక్స్ట్ మూవీకి గ్రీన్‌ సిగ్నల్ ఇచ్చిన సారా అర్జున్‌

రూటు మారుస్తున్న కుర్ర హీరోలు

ఫామ్‌లో ఉన్నప్పుడే సెటిల్ అయ్యేలా హీరోయిన్స్ ప్లాన్స్

అంచనాలు పెంచేస్తున్న మైసా... లేడీ ఓరియంటెడ్ జానర్‌లో కొత్త

ఆధార్ గణనాథుడికి నిమజ్జనం.. వీడియో వైరల్

నెక్లెస్‌రోడ్డులోని పీపుల్స్‌ ప్లాజా వద్ద వినాయక నిమజ్జనాలు

ఆసియా క్రీడల్లో ఘోర వైఫల్యం.. అథ్లెట్లకు గదులు లేవా?

దూసుకొస్తున్న వాయుగుండం.. దంచికొట్టనున్న వర్షాలు

ఖైరతాబాద్‌ బడా గణపతి దర్శనానికి పోటెత్తిన భక్తులు

రామయ్య అలంకారంలో దర్శనమిచ్చిన శ్రీవారు..

Web Stories View more

ఇవి కలిపి తింటే జరిగేది ఇదే.. 60ఏళ్ల వయసులో 25 ఏళ్ల శక్తి

రోజూ సపోటాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

ఈ ఆకుల పొడి తీసుకుంటే బీపీ నుంచి జీర్ణక్రియ వరకు పరార్

ఇది 100 గ్రాములు తిన్నా.. సూపర్ ఇమ్యూనిటీ బూస్టర్.. ఆ వ్యాధులకు చెక్

ఫోటోలు

వీడియోలు

షార్ట్

వెబ్ స్టోరీ