AQI

User

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్‌ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

జీలకర్ర Vs సోంపు నీళ్లు.. షుగర్ పేషెంట్లకు ఏది బెస్ట్..? తప్పక తెలుసుకోండి..

Jeera water vs Fennel Water: ప్రపంచవ్యాప్తంగా షుగర్ ఒక మహమ్మారిలా విస్తరిస్తోంది. 2026 నాటి గణాంకాల ప్రకారం.. సుమారు 54 కోట్ల మంది ఈ వ్యాధితో పోరాడుతున్నారు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి మందులతో పాటు సహజ సిద్ధమైన చిట్కాల వైపు ఇప్పుడు ప్రపంచం మొగ్గు చూపుతోంది. ముఖ్యంగా మన వంటింట్లో లభించే జీలకర్ర, సోంపు నీళ్లలో ఏది మధుమేహానికి మేలు చేస్తుంది.. ?ఏది త్వరగా చక్కెరను తగ్గిస్తుంది? అనే విషయాలు తెలుసుకుందాం..

Krishna S — Krishna S |
Updated on: Apr 29, 2026 | 6:46 AM

జీలకర్ర కేవలం రుచి కోసమే కాదు, అది రక్తంలోని గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. జీలకర్రలోని థైమోక్వినోన్, క్యూమినాల్డిహైడ్ అనే సమ్మేళనాలు క్లోమాన్ని ఉత్తేజపరిచి, సహజంగా ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి పెరిగేలా చేస్తాయి. మూడు నెలల సగటు చక్కెర స్థాయిని తగ్గించడంలో జీలకర్ర నీరు తిరుగులేని ఫలితాలను ఇస్తుందని ప్రయోగశాల పరీక్షల్లో తేలింది. ఇది మనం తిన్న ఆహారం నుంచి చక్కెర అకస్మాత్తుగా రక్తంలో కలవకుండా నియంత్రిస్తుంది. — జీలకర్ర కేవలం రుచి కోసమే కాదు, అది రక్తంలోని గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. జీలకర్రలోని థైమోక్వినోన్, క్యూమినాల్డిహైడ్ అనే సమ్మేళనాలు క్లోమాన్ని ఉత్తేజపరిచి, సహజంగా ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి పెరిగేలా చేస్తాయి. మూడు నెలల సగటు చక్కెర స్థాయిని తగ్గించడంలో జీలకర్ర నీరు తిరుగులేని ఫలితాలను ఇస్తుందని ప్రయోగశాల పరీక్షల్లో తేలింది. ఇది మనం తిన్న ఆహారం నుంచి చక్కెర అకస్మాత్తుగా రక్తంలో కలవకుండా నియంత్రిస్తుంది.
1 / 5

మరోవైపు సోంపు నేరుగా కాకుండా పరోక్షంగా రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలపై ప్రభావం చూపుతుంది. శరీరంలోని అంతర్గత మంట వల్ల ఇన్సులిన్ నిరోధకత పెరుగుతుంది. సోంపులోని అనెథోల్ ఈ మంటను తగ్గించి కణాలు ఇన్సులిన్‌ను గ్రహించేలా చేస్తుంది. సోంపు నీరు తాగడం వల్ల మాటిమాటికీ ఆకలి వేయడం, తీపి పదార్థాల మీద కోరిక కలగడం తగ్గుతుంది. దీనివల్ల బరువు అదుపులో ఉండి మధుమేహం నియంత్రణ సులభమవుతుంది. — మరోవైపు సోంపు నేరుగా కాకుండా పరోక్షంగా రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలపై ప్రభావం చూపుతుంది. శరీరంలోని అంతర్గత మంట వల్ల ఇన్సులిన్ నిరోధకత పెరుగుతుంది. సోంపులోని అనెథోల్ ఈ మంటను తగ్గించి కణాలు ఇన్సులిన్‌ను గ్రహించేలా చేస్తుంది. సోంపు నీరు తాగడం వల్ల మాటిమాటికీ ఆకలి వేయడం, తీపి పదార్థాల మీద కోరిక కలగడం తగ్గుతుంది. దీనివల్ల బరువు అదుపులో ఉండి మధుమేహం నియంత్రణ సులభమవుతుంది.
2 / 5

శాస్త్రీయంగా చూస్తే.. రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను నేరుగా తగ్గించడంలో జీలకర్ర నీరు సోంపు కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది నేరుగా జీవక్రియ మార్గంపై ప్రభావం చూపి, గ్లూకోజ్ స్థాయిలను అదుపు చేస్తుంది. అయితే ఎసిడిటీ సమస్యలు ఉన్నవారికి సోంపు నీరు చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. ఇది కడుపును చల్లబరచడమే కాకుండా శరీరం నుండి విష పదార్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడి పరోక్షంగా చక్కెర స్థాయిలను క్రమబద్ధీకరిస్తుంది. — శాస్త్రీయంగా చూస్తే.. రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను నేరుగా తగ్గించడంలో జీలకర్ర నీరు సోంపు కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది నేరుగా జీవక్రియ మార్గంపై ప్రభావం చూపి, గ్లూకోజ్ స్థాయిలను అదుపు చేస్తుంది. అయితే ఎసిడిటీ సమస్యలు ఉన్నవారికి సోంపు నీరు చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. ఇది కడుపును చల్లబరచడమే కాకుండా శరీరం నుండి విష పదార్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడి పరోక్షంగా చక్కెర స్థాయిలను క్రమబద్ధీకరిస్తుంది.
3 / 5

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఈ రెండింటి మధ్య సమతుల్యత పాటించడం మంచిది. జీవక్రియను పెంచుకోవడానికి ఉదయాన్నే పరగడుపున జీలకర్ర నీరు తాగడం ప్రయోజనకరం. అలాగే రోజంతా అలసట నుండి ఉపశమనం పొందడానికి లేదా భారీ భోజనం తర్వాత చక్కెర స్థాయిలు ఒక్కసారిగా పెరగకుండా నివారించడానికి సోంపు నీటిని కొద్దికొద్దిగా సేవించడం మంచి ఫలితాలను ఇస్తుంది. — నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఈ రెండింటి మధ్య సమతుల్యత పాటించడం మంచిది. జీవక్రియను పెంచుకోవడానికి ఉదయాన్నే పరగడుపున జీలకర్ర నీరు తాగడం ప్రయోజనకరం. అలాగే రోజంతా అలసట నుండి ఉపశమనం పొందడానికి లేదా భారీ భోజనం తర్వాత చక్కెర స్థాయిలు ఒక్కసారిగా పెరగకుండా నివారించడానికి సోంపు నీటిని కొద్దికొద్దిగా సేవించడం మంచి ఫలితాలను ఇస్తుంది.
4 / 5

సీజన్స్ బట్టి కూడా వీటి వినియోగంలో మార్పులు చేసుకోవాలి. ఎండాకాలంలో శరీరాన్ని చల్లబరిచే గుణం ఉన్న సోంపు నీరు ఉత్తమమైన ఎంపిక, ఇది ఎసిడిటీని కూడా తగ్గిస్తుంది. వర్షాకాలం లేదా చలికాలంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే జీలకర్ర నీరు శరీరాన్ని వెచ్చగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. మధుమేహం నియంత్రణలో ఇవి కీలక పాత్ర పోషించినప్పటికీ, ఏదైనా కొత్త అలవాటును ప్రారంభించే ముందు మీ శరీర తత్వాన్ని బట్టి వైద్యుడిని సంప్రదించడం మర్చిపోవద్దు. — సీజన్స్ బట్టి కూడా వీటి వినియోగంలో మార్పులు చేసుకోవాలి. ఎండాకాలంలో శరీరాన్ని చల్లబరిచే గుణం ఉన్న సోంపు నీరు ఉత్తమమైన ఎంపిక, ఇది ఎసిడిటీని కూడా తగ్గిస్తుంది. వర్షాకాలం లేదా చలికాలంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే జీలకర్ర నీరు శరీరాన్ని వెచ్చగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. మధుమేహం నియంత్రణలో ఇవి కీలక పాత్ర పోషించినప్పటికీ, ఏదైనా కొత్త అలవాటును ప్రారంభించే ముందు మీ శరీర తత్వాన్ని బట్టి వైద్యుడిని సంప్రదించడం మర్చిపోవద్దు.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

చిటికెలో రక్తాన్ని పెంచే పవర్ఫుల్ రెసిపీ

1999లో రిలీజ్.. థియేటర్లు దద్దరిల్లిపోయాయి..

కళ్లజోడు పెట్టుకునే పిల్లలకి ఈ కూర పెడితే.. కంటిచూపు సమస్యలు..

భారీగా పెరిగిన బంగారం ధరలు.. ఒక్కరోజే ఎంతంటే..?

Short Videos View more

అదృశ్యం కావడానికి ముందు.. జాహ్నవి ఆడుకుంటున్న వీడియో

UPI Payments: డిజిటల్ పేమెంట్స్ మీ డబ్బును మాయం చేస్తున్నాయా?

PF Nomination: పీఎఫ్ నామినేషన్ ఉందా? ఇప్పుడే ఈ-నామినేషన్ చేయండి..

బొంగు పేలాల్లో బోలెడు పోషకాలు

Latest Articles View more

ఒక్కసారిగా మీ అదృష్టాన్ని మార్చే తమలపాకులు.. ఇలా చేస్తే పట్టిన దర

ఆకాశంలో వింత కాంతులు! ఆత్మలా? ఏలియన్సా?

ఆకారం భారీగా.. కానీ చేతులు చిన్నవిగా? ఇజ్జత్‌ మొత్తం పాయె!

ప్రపంచంలోనే ఖరీదైన గ్రీన్‌ టీ.. కారణం ఇదే

కుర్రాళ్లకు తెగ నచ్చిన సాంగ్.. ఇప్పటికీ యూట్యూబ్‏లో మిలియన్ వ్యూస

తిరుమల వెళుతున్నారా..? పలు రైళ్లు రద్దు.. వివరాలు ఇవే..

ఇడ్లీ వర్సెస్ దోశ.. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఏది బెస్ట్‌..

సర్కార్ బడి పిల్లలకు బంపర్ గిఫ్ట్.. ఈ ఏడాది నుంచి భారీ మార్పులు!

ఏపీలోని ఈ ప్రాంతాల్లో వర్షాలు.. వచ్చే 3 రోజుల వెదర్ రిపోర్ట్

క్రెడిట్ కార్డు బిల్లు ఒక్కరోజే ఆలస్యమైతే సిబిల్ స్కోర్ పోతుందా..

Latest Videos View more

ఆకాశంలో వింత కాంతులు! ఆత్మలా? ఏలియన్సా?

ఆకారం భారీగా.. కానీ చేతులు చిన్నవిగా? ఇజ్జత్‌ మొత్తం పాయె!

ప్రపంచంలోనే ఖరీదైన గ్రీన్‌ టీ.. కారణం ఇదే

సూర్య చేయాలనుకున్న కథతో రజనీ సినిమా

నిర్మాతల తప్పులు.. వాళ్లపై నిందలు..!

ఫస్టాఫ్ యావరేజ్.. మరి సెకండాఫ్..!

బావ పెర్ఫార్మెన్స్ అదిరిపోయింది.. బాబాయ్‌ సర్‌ప్రైజ్‌..

దృశ్యం 3 హిందీ వెర్షన్ పై క్లారిటీ

చిరంజీవి 'విశ్వంభర'కు విజువల్ ఎఫెక్ట్స్ తలనొప్పులు

బాలయ్య బర్త్ డేకు అదొక్కటే గిఫ్ట్..

Web Stories View more

బిర్యానీతో పాటు కూల్‌డ్రింగ్‌ తాగుతున్నారా? ఏమవుతుందో తెలుసా..?

బిర్యానీ ఆకు టీతో అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు!

లిచీ పండ్లు రుచికరమే.. కానీ ఈ తప్పులు చేస్తే ఆరోగ్యానికి ముప్పు

బీట్ రూట్ జ్యూస్ తాగుతున్నారా? వీరికి ఇది విషమే

ఫోటోలు

వీడియోలు

షార్ట్

వెబ్ స్టోరీ