Traveling Tips: ప్రయాణంలో కడుపు ఉబ్బరంగా ఉంటే ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే బెటర్..!
Traveling Tips:ప్రయాణంలో ఏదైనా ఆహారం రుచిగా అనిపిస్తే ఇష్టంగా లాగించేస్తారు. తర్వాత మలబద్ధకం లేదా కడుపు ఉబ్బరంతో బాధపడుతారు.
Updated on: Jun 02, 2022 | 5:15 PM
![ప్రయాణంలో ఏదైనా ఆహారం రుచిగా అనిపిస్తే ఇష్టంగా లాగించేస్తారు. తర్వాత మలబద్ధకం లేదా కడుపు ఉబ్బరంతో బాధపడుతారు. ఈ పరిస్థితిలో కొన్ని చిట్కాలని పాటించడం ద్వారా ఉపశమనం పొందవచ్చు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2022/06/720781-stomach-problem-1.jpg?w=1280&enlarge=true)
ప్రయాణంలో ఏదైనా ఆహారం రుచిగా అనిపిస్తే ఇష్టంగా లాగించేస్తారు. తర్వాత మలబద్ధకం లేదా కడుపు ఉబ్బరంతో బాధపడుతారు. ఈ పరిస్థితిలో కొన్ని చిట్కాలని పాటించడం ద్వారా ఉపశమనం పొందవచ్చు.
![జీలకర్ర నీరు: తరచుగా కడుపు సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు చెంచా జీలకర్ర తీసుకుని ఒక గ్లాసు నీటిలో వేసి గ్యాస్పై మరిగించాలి. అందులో ఇంగువ, నల్ల ఉప్పు వేయాలి. ఈ నీరు చల్లబడిన తర్వాత, సిప్-సిప్గా తాగాలి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2022/06/720781-Cumin-seeds-water.jpg)
జీలకర్ర నీరు: తరచుగా కడుపు సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు చెంచా జీలకర్ర తీసుకుని ఒక గ్లాసు నీటిలో వేసి గ్యాస్పై మరిగించాలి. అందులో ఇంగువ, నల్ల ఉప్పు వేయాలి. ఈ నీరు చల్లబడిన తర్వాత, సిప్-సిప్గా తాగాలి.
![హైడ్రేటెడ్గా ఉండండి: మీరు ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు, మలబద్ధకం లేదా ఉబ్బరం మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడితే కొద్ది కొద్దిగా నీరు తాగుతూ ఉండండి. అంతే కాదు ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు కూడా రోజూ కనీసం 3 లీటర్ల నీరు తాగాలి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2022/06/720781-drink-water-in-travel.jpg)
హైడ్రేటెడ్గా ఉండండి: మీరు ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు, మలబద్ధకం లేదా ఉబ్బరం మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడితే కొద్ది కొద్దిగా నీరు తాగుతూ ఉండండి. అంతే కాదు ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు కూడా రోజూ కనీసం 3 లీటర్ల నీరు తాగాలి.
![గ్రీన్ టీ తాగండి: ఈ రోజుల్లో ప్రజలు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి గ్రీన్ టీ తాగుతున్నారు. రోజూ ఉదయం పరగడుపున గ్రీన్ టీ తాగితే పొట్టకి సంబంధించిన సమస్యలు దూరం అవుతాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2022/06/720781-green-tea.jpg)
గ్రీన్ టీ తాగండి: ఈ రోజుల్లో ప్రజలు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి గ్రీన్ టీ తాగుతున్నారు. రోజూ ఉదయం పరగడుపున గ్రీన్ టీ తాగితే పొట్టకి సంబంధించిన సమస్యలు దూరం అవుతాయి.
![ఉసిరికాయ మిఠాయి: మీరు రోజూ ఉసిరికాయ మిఠాయిని తినాలి. ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు బ్యాగ్లో మెయింటెన్ చేయాలి. కడుపు ఉబ్బరం అనిపించినప్పుడల్లా తింటే ఉపశమనం ఉంటుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2022/06/720781-Amla-candy.jpg)
ఉసిరికాయ మిఠాయి: మీరు రోజూ ఉసిరికాయ మిఠాయిని తినాలి. ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు బ్యాగ్లో మెయింటెన్ చేయాలి. కడుపు ఉబ్బరం అనిపించినప్పుడల్లా తింటే ఉపశమనం ఉంటుంది.
![పెళ్లైన డైరెక్టర్ను మళ్లీ పెళ్లి చేసుకున్న యంగ్ హీరోయిన్.. పెళ్లైన డైరెక్టర్ను మళ్లీ పెళ్లి చేసుకున్న యంగ్ హీరోయిన్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/brigida-saga.jpg?w=280&ar=16:9)
![ముల్లంగి ఆకులతో లాభాలు తెలిస్తే..తినే చాన్స్ అసలు మిస్ చేసుకోరు.. ముల్లంగి ఆకులతో లాభాలు తెలిస్తే..తినే చాన్స్ అసలు మిస్ చేసుకోరు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/radish-leaves.jpg?w=280&ar=16:9)
![కండోమ్స్ అతని జీవితాన్నే మార్చేసింది.. అదృష్టాన్ని తట్టి లేపింది కండోమ్స్ అతని జీవితాన్నే మార్చేసింది.. అదృష్టాన్ని తట్టి లేపింది](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/mankind-company6-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![చలికాలంలో ఈ పండు తింటే ఎంతో ఆరోగ్యం.. లాభాలు తెలిస్తే ఔరా అంటారు! చలికాలంలో ఈ పండు తింటే ఎంతో ఆరోగ్యం.. లాభాలు తెలిస్తే ఔరా అంటారు!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/water-chestnut3.jpg?w=280&ar=16:9)
![రూ. 8వేలలో అదిరిపోయే ఫీచర్స్.. వివో నుంచి కొత్త ఫోన్ వచ్చేసింది రూ. 8వేలలో అదిరిపోయే ఫీచర్స్.. వివో నుంచి కొత్త ఫోన్ వచ్చేసింది](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/vivo-new-smart-phone-1.jpg?w=280&ar=16:9)
!['బి' టౌన్ లో టాలీవుడ్ సినిమాలు జోరు.. మిలియన్ల కొద్దీ వ్యూస్ 'బి' టౌన్ లో టాలీవుడ్ సినిమాలు జోరు.. మిలియన్ల కొద్దీ వ్యూస్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tollywood-news-29.jpg?w=280&ar=16:9)
![అయ్యబాబోయ్.! అందాలతో గత్తరలేపుతోన్న 'లవ్లీ' మూవీ హీరోయిన్.. అయ్యబాబోయ్.! అందాలతో గత్తరలేపుతోన్న 'లవ్లీ' మూవీ హీరోయిన్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/shanvi-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![సిల్వర్ స్క్రీన్ మీద క్లిక్ అవుతున్న ఏజ్ గ్యాప్ ఫార్ములా !! సిల్వర్ స్క్రీన్ మీద క్లిక్ అవుతున్న ఏజ్ గ్యాప్ ఫార్ములా !!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tollywood-news-28.jpg?w=280&ar=16:9)
![పోకో నుంచి లిమిటెడ్ ఎడిషన్ ఫోన్.. డెడ్పూల్ థీమ్తో పాటు.. పోకో నుంచి లిమిటెడ్ ఎడిషన్ ఫోన్.. డెడ్పూల్ థీమ్తో పాటు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/poco-f6.jpg?w=280&ar=16:9)
![బాలయ్యకు 70.. నానికి 60 ఇదేం లెక్క గురూ !! బాలయ్యకు 70.. నానికి 60 ఇదేం లెక్క గురూ !!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tollywood-news-27.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఒలింపిక్స్ బరిలో యువ ఎమ్మెల్యే... ఒలింపిక్స్ బరిలో యువ ఎమ్మెల్యే...](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/shreyasi-singh.jpg?w=280&ar=16:9)
![నీట్ యూజీ తుది ఫలితాల్లో 17కు తగ్గిన టాపర్ల సంఖ్య..కటాఫ్ ఎంతంటే నీట్ యూజీ తుది ఫలితాల్లో 17కు తగ్గిన టాపర్ల సంఖ్య..కటాఫ్ ఎంతంటే](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/neet-ug-2024-revised-result.jpg?w=280&ar=16:9)
![బడ్జెట్పై చర్చలో హరీష్రావు సంచలన వ్యాఖ్యలు.. బడ్జెట్పై చర్చలో హరీష్రావు సంచలన వ్యాఖ్యలు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/harish-rao-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![చిన్నారుల్లో లూజ్ మోషన్ సమస్యా.? ఇంటి చిట్కాలతోనే చెక్ పెట్టండి చిన్నారుల్లో లూజ్ మోషన్ సమస్యా.? ఇంటి చిట్కాలతోనే చెక్ పెట్టండి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/kids-health.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఒకప్పటి కుర్రాళ్ల డ్రీమ్ గర్ల్.. సాక్షి శివానంద్ ఫోటోస్ వైరల్.. ఒకప్పటి కుర్రాళ్ల డ్రీమ్ గర్ల్.. సాక్షి శివానంద్ ఫోటోస్ వైరల్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/sakshi-shivandh.jpg?w=280&ar=16:9)
![మత్తడి దూకిన చేపలు.. పండగ చేసుకుంటున్న ఊరి జనం.. ఎక్కడో కాదండోయ్. మత్తడి దూకిన చేపలు.. పండగ చేసుకుంటున్న ఊరి జనం.. ఎక్కడో కాదండోయ్.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/fish-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆ మూడు పథకాలపై విచారణకు సిద్ధమాః రేవంత్ రెడ్డి ఆ మూడు పథకాలపై విచారణకు సిద్ధమాః రేవంత్ రెడ్డి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/cm-revanth-reddy-in-assembly.jpg?w=280&ar=16:9)
![భారతీయులు వీసా లేకుండా ఏ దేశంలో ఎన్ని రోజులు ఉండొచ్చు! భారతీయులు వీసా లేకుండా ఏ దేశంలో ఎన్ని రోజులు ఉండొచ్చు!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/indian-passport-holders.jpg?w=280&ar=16:9)
![పెళ్లైన డైరెక్టర్ను మళ్లీ పెళ్లి చేసుకున్న యంగ్ హీరోయిన్.. పెళ్లైన డైరెక్టర్ను మళ్లీ పెళ్లి చేసుకున్న యంగ్ హీరోయిన్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/brigida-saga.jpg?w=280&ar=16:9)
![టీమిండియా పనికిరాడని పక్కనపెట్టేసింది.. కట్ చేస్తే.. టీమిండియా పనికిరాడని పక్కనపెట్టేసింది.. కట్ చేస్తే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/05/kkr-ipl-2024-final.jpg?w=280&ar=16:9)
![కట్టుకున్న భార్యకు మూడు పెళ్లిళ్లు చేయించిన భర్త.. కట్టుకున్న భార్యకు మూడు పెళ్లిళ్లు చేయించిన భర్త..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/three-marriages.jpg?w=280&ar=16:9)
![చేపల పొట్టల్లో కొకైన్.. డ్రగ్స్తో బ్రెజిల్ తీరం కలుషితం చేపల పొట్టల్లో కొకైన్.. డ్రగ్స్తో బ్రెజిల్ తీరం కలుషితం](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/cocaine-sharks.jpg?w=280&ar=16:9)
![షాకింగ్ న్యూస్.. 'డెవిల్' కోసం మహేష్.. కానీ డైరెక్టరే షాకింగ్ న్యూస్.. 'డెవిల్' కోసం మహేష్.. కానీ డైరెక్టరే](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/top-9-et-news-9.jpg?w=280&ar=16:9)
![గేదెను చూపించి దానిమీద కూర్చోవాలన్నాడు.. షాకైన హీరోయిన్ గేదెను చూపించి దానిమీద కూర్చోవాలన్నాడు.. షాకైన హీరోయిన్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/malavika-mohanan-11.jpg?w=280&ar=16:9)
![50 ఏళ్ల వయసులో.. ముచ్చటగా 3వ సారి ప్రేమలో పడిన మలైకా !! 50 ఏళ్ల వయసులో.. ముచ్చటగా 3వ సారి ప్రేమలో పడిన మలైకా !!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/malaika-arora-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![డబ్బులిచ్చి పొగిడించుకుంటావ్ !! హీరోయిన్ .. క్రేజీ ఆన్సర్ !! డబ్బులిచ్చి పొగిడించుకుంటావ్ !! హీరోయిన్ .. క్రేజీ ఆన్సర్ !!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/janhvi-kapoor-14.jpg?w=280&ar=16:9)
![తల్లిని కావాలనుకున్నాను !! అమితాబ్ ఒకప్పటి ప్రియురాలి ఆవేదన తల్లిని కావాలనుకున్నాను !! అమితాబ్ ఒకప్పటి ప్రియురాలి ఆవేదన](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/rekha-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![పొట్టి బట్టలతో బరితెగించావంటూ తిట్లు.. దిమ్మతిరిగే ఆన్సర్ పొట్టి బట్టలతో బరితెగించావంటూ తిట్లు.. దిమ్మతిరిగే ఆన్సర్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/amala-paul-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![చరిత్ర సృష్టించిన షారుఖ్.. తొలి భారతీయ నటుడిగా అరుదైన గౌరవం చరిత్ర సృష్టించిన షారుఖ్.. తొలి భారతీయ నటుడిగా అరుదైన గౌరవం](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/shah-rukh-khan-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఇది హీరోతనం అంటే !! చేతులెత్తి మొక్కేలా చేసుకున్న బెల్లంకొండ బాబు ఇది హీరోతనం అంటే !! చేతులెత్తి మొక్కేలా చేసుకున్న బెల్లంకొండ బాబు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/bellamkonda-srinivas.jpg?w=280&ar=16:9)