News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ T20 ప్రపంచ కప్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

తక్కువ అంచనా వేయకండి.. ఇవి మామూలు పండ్లు కావు.. ఇక ఆ సమస్య మటాషే..

ప్రస్తుత కాలంలో మారుతున్న జీవనశైలి.. అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు పెనుప్రమాదంగా మారుతున్నాయి. దినచర్యలో మార్పులు, వ్యాయామం చేయకపోవడం వంటి చిన్న చిన్న కారణాల వల్ల అనేక సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తోంది. క్యాన్సర్, మధుమేహం, ఊబకాయం వంటివి క్రమంగా ప్రాణాంతక వ్యాధులుగా మారుతున్నాయి.

Shaik Madar Saheb
|

Updated on: Jun 13, 2024 | 11:55 AM

Share
ప్రస్తుత కాలంలో మారుతున్న జీవనశైలి.. అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు పెనుప్రమాదంగా మారుతున్నాయి. దినచర్యలో మార్పులు, వ్యాయామం చేయకపోవడం వంటి చిన్న చిన్న కారణాల వల్ల అనేక సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తోంది. క్యాన్సర్, మధుమేహం, ఊబకాయం వంటివి క్రమంగా ప్రాణాంతక వ్యాధులుగా మారుతున్నాయి. ముఖ్యంగా గుండెపోటు అధిక రక్తపోటు వల్ల సంభవిస్తుంది.. రక్తపోటు పెరిగినప్పుడు దానిని అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.. ఎందుకంటే ఇది అనేక ఇతర వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అందుకే.. హైబీపీని నియంత్రించేందుకు చర్యలు తీసుకోవాలి..

ప్రస్తుత కాలంలో మారుతున్న జీవనశైలి.. అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు పెనుప్రమాదంగా మారుతున్నాయి. దినచర్యలో మార్పులు, వ్యాయామం చేయకపోవడం వంటి చిన్న చిన్న కారణాల వల్ల అనేక సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తోంది. క్యాన్సర్, మధుమేహం, ఊబకాయం వంటివి క్రమంగా ప్రాణాంతక వ్యాధులుగా మారుతున్నాయి. ముఖ్యంగా గుండెపోటు అధిక రక్తపోటు వల్ల సంభవిస్తుంది.. రక్తపోటు పెరిగినప్పుడు దానిని అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.. ఎందుకంటే ఇది అనేక ఇతర వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అందుకే.. హైబీపీని నియంత్రించేందుకు చర్యలు తీసుకోవాలి..

1 / 5
ఈ పండ్లను తినడం వల్ల రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది: అధిక రక్తపోటు అనేది జీవితాంతం ఉండే వ్యాధి. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం తప్పనిసరి.. బీపీని నియంత్రించకపోతే ప్రాణాంతకం కావచ్చు.. దీని వల్ల బ్రెయిన్ హెమరేజ్, పక్షవాతం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే జాగ్రత్తగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. కొన్ని పండ్లను తీసుకోవడం ద్వారా రక్తపోటును నియంత్రించవచ్చు.. ఆ పండ్లు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకోండి..

ఈ పండ్లను తినడం వల్ల రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది: అధిక రక్తపోటు అనేది జీవితాంతం ఉండే వ్యాధి. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం తప్పనిసరి.. బీపీని నియంత్రించకపోతే ప్రాణాంతకం కావచ్చు.. దీని వల్ల బ్రెయిన్ హెమరేజ్, పక్షవాతం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే జాగ్రత్తగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. కొన్ని పండ్లను తీసుకోవడం ద్వారా రక్తపోటును నియంత్రించవచ్చు.. ఆ పండ్లు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకోండి..

2 / 5
అరటిపండు: అరటి పండు ఏడాది పొడవునా లభించే పండు.. ఇది చాలా పోషకమైనది. అరటి జీర్ణక్రియను బలపరుస్తుంది.. అరటిపండులో ఉండే పోషకాలు రక్తపోటుకు దివ్యౌషధంలా పనిచేస్తాయి.. దీనిని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది.. స్ట్రోక్ నుంచి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

అరటిపండు: అరటి పండు ఏడాది పొడవునా లభించే పండు.. ఇది చాలా పోషకమైనది. అరటి జీర్ణక్రియను బలపరుస్తుంది.. అరటిపండులో ఉండే పోషకాలు రక్తపోటుకు దివ్యౌషధంలా పనిచేస్తాయి.. దీనిని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది.. స్ట్రోక్ నుంచి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

3 / 5
కివి: కివి చాలా పోషకమైన పండు, ఇందులో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అనేక పోషక మూలకాలు ఉన్నాయి. ఇందులో యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు మరియు మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయని, ఇది జీర్ణవ్యవస్థను బలంగా ఉంచుతుందని, ఇది కాకుండా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి కూడా పనిచేస్తుంది, ఇది శరీరానికి ఏదైనా వ్యాధితో పోరాడే శక్తిని ఇస్తుంది.

కివి: కివి చాలా పోషకమైన పండు, ఇందులో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అనేక పోషక మూలకాలు ఉన్నాయి. ఇందులో యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు మరియు మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయని, ఇది జీర్ణవ్యవస్థను బలంగా ఉంచుతుందని, ఇది కాకుండా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి కూడా పనిచేస్తుంది, ఇది శరీరానికి ఏదైనా వ్యాధితో పోరాడే శక్తిని ఇస్తుంది.

4 / 5
మామిడిపండు: వేసవి కాలంలో దొరికే ఈ పండు రుచికి మాత్రమే కాదు.. అనేక వ్యాధులను దూరం చేస్తుంది. రక్తపోటు సమస్యలతో బాధపడే రోగులకు మామిడిపండు తీసుకోవడం చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే బీటా కెరోటిన్, ఫైబర్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఈ రెండు అంశాలు ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే బీపీని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయని నిపుణుల చెబుతున్నారు.

మామిడిపండు: వేసవి కాలంలో దొరికే ఈ పండు రుచికి మాత్రమే కాదు.. అనేక వ్యాధులను దూరం చేస్తుంది. రక్తపోటు సమస్యలతో బాధపడే రోగులకు మామిడిపండు తీసుకోవడం చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే బీటా కెరోటిన్, ఫైబర్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఈ రెండు అంశాలు ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే బీపీని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయని నిపుణుల చెబుతున్నారు.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
ఉదయ్‌పూర్ ఎయిర్‌పోర్ట్‌లో నవజంట విజయ్- రష్మిక

ఉదయ్‌పూర్ ఎయిర్‌పోర్ట్‌లో నవజంట విజయ్- రష్మిక

కరెంట్ వైర్లు తగిలి టిప్పిర్ లారీకి మంటలు..చివరకు..?

కరెంట్ వైర్లు తగిలి టిప్పిర్ లారీకి మంటలు..చివరకు..?

Delhi Liquor Case: కేజ్రీవాల్‌, సిసోడియా, కవితకు క్లీన్‌చిట్‌

Delhi Liquor Case: కేజ్రీవాల్‌, సిసోడియా, కవితకు క్లీన్‌చిట్‌

కోనసీమ బాలికను దత్తత తీసుకున్న కేరళ దంపతులు

కోనసీమ బాలికను దత్తత తీసుకున్న కేరళ దంపతులు

Web Stories View more
జ్వరంతో బాధ పడేవావారికి ఈ పచ్చడి బెస్ట్ మెడిసిన్.. ఎలా చెయ్యాలంటే?
జ్వరంతో బాధ పడేవావారికి .....
హోలీ రంగులు ఆడే ముందు ఇవి పాటిస్తే చేస్తే మీ జుట్టు సేఫ్‎
హోలీ రంగులు ఆడే .....
బంగాళా దుంప పొట్టును పారేస్తున్నారా.. ఇవి తెలిస్తే వెతికి మరి తెచ్చుకుంటారు
బంగాళా దుంప పొట్టును .....
వీరికి క్యాబేజీ యమా డేంజర్.. తిన్నారంటే హాస్పిటల్ బెడ్‌కే..
వీరికి క్యాబేజీ యమా .....
తక్కువ అంచనా వేయకండి.. ఇవి మామూలు పండ్లు కావు.. ఇక ఆ సమస్య మటాషే..
Mini Projector: రూ. 3వేలతో ఇంటిని థియేటర్‌గా మార్చేయండి.. అదిరిపోయే ప్రొజెక్టర్‌
తక్కువ అంచనా వేయకండి.. ఇవి మామూలు పండ్లు కావు.. ఇక ఆ సమస్య మటాషే..
Samantha: మెగాస్టార్ సినిమా సైన్ చేసిన సమంత..