News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్‌ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

తక్కువ అంచనా వేయకండి.. ఇవి మామూలు పండ్లు కావు.. ఇక ఆ సమస్య మటాషే..

ప్రస్తుత కాలంలో మారుతున్న జీవనశైలి.. అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు పెనుప్రమాదంగా మారుతున్నాయి. దినచర్యలో మార్పులు, వ్యాయామం చేయకపోవడం వంటి చిన్న చిన్న కారణాల వల్ల అనేక సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తోంది. క్యాన్సర్, మధుమేహం, ఊబకాయం వంటివి క్రమంగా ప్రాణాంతక వ్యాధులుగా మారుతున్నాయి.

Shaik Madar Saheb
|

Updated on: Jun 13, 2024 | 11:55 AM

Share
ప్రస్తుత కాలంలో మారుతున్న జీవనశైలి.. అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు పెనుప్రమాదంగా మారుతున్నాయి. దినచర్యలో మార్పులు, వ్యాయామం చేయకపోవడం వంటి చిన్న చిన్న కారణాల వల్ల అనేక సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తోంది. క్యాన్సర్, మధుమేహం, ఊబకాయం వంటివి క్రమంగా ప్రాణాంతక వ్యాధులుగా మారుతున్నాయి. ముఖ్యంగా గుండెపోటు అధిక రక్తపోటు వల్ల సంభవిస్తుంది.. రక్తపోటు పెరిగినప్పుడు దానిని అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.. ఎందుకంటే ఇది అనేక ఇతర వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అందుకే.. హైబీపీని నియంత్రించేందుకు చర్యలు తీసుకోవాలి..

ప్రస్తుత కాలంలో మారుతున్న జీవనశైలి.. అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు పెనుప్రమాదంగా మారుతున్నాయి. దినచర్యలో మార్పులు, వ్యాయామం చేయకపోవడం వంటి చిన్న చిన్న కారణాల వల్ల అనేక సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తోంది. క్యాన్సర్, మధుమేహం, ఊబకాయం వంటివి క్రమంగా ప్రాణాంతక వ్యాధులుగా మారుతున్నాయి. ముఖ్యంగా గుండెపోటు అధిక రక్తపోటు వల్ల సంభవిస్తుంది.. రక్తపోటు పెరిగినప్పుడు దానిని అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.. ఎందుకంటే ఇది అనేక ఇతర వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అందుకే.. హైబీపీని నియంత్రించేందుకు చర్యలు తీసుకోవాలి..

1 / 5
ఈ పండ్లను తినడం వల్ల రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది: అధిక రక్తపోటు అనేది జీవితాంతం ఉండే వ్యాధి. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం తప్పనిసరి.. బీపీని నియంత్రించకపోతే ప్రాణాంతకం కావచ్చు.. దీని వల్ల బ్రెయిన్ హెమరేజ్, పక్షవాతం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే జాగ్రత్తగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. కొన్ని పండ్లను తీసుకోవడం ద్వారా రక్తపోటును నియంత్రించవచ్చు.. ఆ పండ్లు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకోండి..

ఈ పండ్లను తినడం వల్ల రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది: అధిక రక్తపోటు అనేది జీవితాంతం ఉండే వ్యాధి. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం తప్పనిసరి.. బీపీని నియంత్రించకపోతే ప్రాణాంతకం కావచ్చు.. దీని వల్ల బ్రెయిన్ హెమరేజ్, పక్షవాతం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే జాగ్రత్తగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. కొన్ని పండ్లను తీసుకోవడం ద్వారా రక్తపోటును నియంత్రించవచ్చు.. ఆ పండ్లు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకోండి..

2 / 5
అరటిపండు: అరటి పండు ఏడాది పొడవునా లభించే పండు.. ఇది చాలా పోషకమైనది. అరటి జీర్ణక్రియను బలపరుస్తుంది.. అరటిపండులో ఉండే పోషకాలు రక్తపోటుకు దివ్యౌషధంలా పనిచేస్తాయి.. దీనిని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది.. స్ట్రోక్ నుంచి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

అరటిపండు: అరటి పండు ఏడాది పొడవునా లభించే పండు.. ఇది చాలా పోషకమైనది. అరటి జీర్ణక్రియను బలపరుస్తుంది.. అరటిపండులో ఉండే పోషకాలు రక్తపోటుకు దివ్యౌషధంలా పనిచేస్తాయి.. దీనిని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది.. స్ట్రోక్ నుంచి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

3 / 5
కివి: కివి చాలా పోషకమైన పండు, ఇందులో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అనేక పోషక మూలకాలు ఉన్నాయి. ఇందులో యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు మరియు మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయని, ఇది జీర్ణవ్యవస్థను బలంగా ఉంచుతుందని, ఇది కాకుండా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి కూడా పనిచేస్తుంది, ఇది శరీరానికి ఏదైనా వ్యాధితో పోరాడే శక్తిని ఇస్తుంది.

కివి: కివి చాలా పోషకమైన పండు, ఇందులో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అనేక పోషక మూలకాలు ఉన్నాయి. ఇందులో యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు మరియు మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయని, ఇది జీర్ణవ్యవస్థను బలంగా ఉంచుతుందని, ఇది కాకుండా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి కూడా పనిచేస్తుంది, ఇది శరీరానికి ఏదైనా వ్యాధితో పోరాడే శక్తిని ఇస్తుంది.

4 / 5
మామిడిపండు: వేసవి కాలంలో దొరికే ఈ పండు రుచికి మాత్రమే కాదు.. అనేక వ్యాధులను దూరం చేస్తుంది. రక్తపోటు సమస్యలతో బాధపడే రోగులకు మామిడిపండు తీసుకోవడం చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే బీటా కెరోటిన్, ఫైబర్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఈ రెండు అంశాలు ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే బీపీని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయని నిపుణుల చెబుతున్నారు.

మామిడిపండు: వేసవి కాలంలో దొరికే ఈ పండు రుచికి మాత్రమే కాదు.. అనేక వ్యాధులను దూరం చేస్తుంది. రక్తపోటు సమస్యలతో బాధపడే రోగులకు మామిడిపండు తీసుకోవడం చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే బీటా కెరోటిన్, ఫైబర్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఈ రెండు అంశాలు ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే బీపీని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయని నిపుణుల చెబుతున్నారు.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
ఈ ఇంటర్వ్యూకు వచ్చే ముందు కూడా మా నాన్నను అడిగే వచ్చా

ఈ ఇంటర్వ్యూకు వచ్చే ముందు కూడా మా నాన్నను అడిగే వచ్చా

వరంగల్‌లో..

వరంగల్‌లో..

గేమ్ యాప్స్‌తో జాగ్రత్త!

గేమ్ యాప్స్‌తో జాగ్రత్త!

నా ఏజ్‌ 40ఏళ్లు కాదండి.. నేనింకా కుర్రాడినే..

నా ఏజ్‌ 40ఏళ్లు కాదండి.. నేనింకా కుర్రాడినే..

Latest Articles View more
ఇకపై మీ జీమెయిల్ యూజర్ నేమ్ మార్చుకోవచ్చు..
ఇకపై మీ జీమెయిల్ యూజర్ నేమ్ మార్చుకోవచ్చు..
హైదరాబాదీలకు గుడ్‌న్యూస్.. ఆ రూట్‌లో కొత్త ఫ్లైఓవర్..
హైదరాబాదీలకు గుడ్‌న్యూస్.. ఆ రూట్‌లో కొత్త ఫ్లైఓవర్..
బిగ్ బాస్ 10లోకి జబర్దస్త్ బ్యూటీ.. ఈసారి లేడీ కమెడియన్ ఎంట్రీ..
బిగ్ బాస్ 10లోకి జబర్దస్త్ బ్యూటీ.. ఈసారి లేడీ కమెడియన్ ఎంట్రీ..
REDCOలో అవినీతి 'ముత్యం'.. ACB వలకు చిక్కిన రూ.200 కోట్ల అనకొండ
REDCOలో అవినీతి 'ముత్యం'.. ACB వలకు చిక్కిన రూ.200 కోట్ల అనకొండ
హరారేలో జెండా పాతేందుకు సిద్ధమైన ప్రభ్‌సిమ్రన్, హర్ష్, అశోక్
హరారేలో జెండా పాతేందుకు సిద్ధమైన ప్రభ్‌సిమ్రన్, హర్ష్, అశోక్
భారీగా పెరగనున్న స్మార్ట్‌ఫోన్, ల్యాప్‌టాప్ ధరలు
భారీగా పెరగనున్న స్మార్ట్‌ఫోన్, ల్యాప్‌టాప్ ధరలు
ఇందిరమ్మ ఇళ్లపై బిగ్‌ అప్‌డేట్.. రెండో విడతలో వారికే ఫస్ట్!
ఇందిరమ్మ ఇళ్లపై బిగ్‌ అప్‌డేట్.. రెండో విడతలో వారికే ఫస్ట్!
రైల్వే జాబ్స్‌ కోసం ఎదురుచూస్తున్నారా? RRB నుంచి మరో నోటిఫికేషన్
రైల్వే జాబ్స్‌ కోసం ఎదురుచూస్తున్నారా? RRB నుంచి మరో నోటిఫికేషన్
విజయ్ చివరి సినిమా జన నాయగన్ రిలీజ్..అడియన్స్ రియాక్షన్స్
విజయ్ చివరి సినిమా జన నాయగన్ రిలీజ్..అడియన్స్ రియాక్షన్స్
మూతపడ్డ సోషల్ మీడియా సెన్సేషన్‌ RAW ఎన్టీఆర్..! కారణం అదేనా..
మూతపడ్డ సోషల్ మీడియా సెన్సేషన్‌ RAW ఎన్టీఆర్..! కారణం అదేనా..
Web Stories View more
పాలు ఎక్కువగా తీసుకుంటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా
పాలు ఎక్కువగా తీసుకుంటే .....
పచ్చి బఠానీ చేసే మేలు తెలుసా? తింటే కొండంత బలం
పచ్చి బఠానీ చేసే .....
వర్షాకాలంలో బెల్లం తినడం వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే!
వర్షాకాలంలో బెల్లం తినడం .....
దీని ముందు ఎంతటి ఖరీదైన ఎనర్జీ డ్రింక్ కూడా పనికిరాదు
దీని ముందు ఎంతటి .....