AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

10 రోజులు ఇవి తింటే కిలోమీటర్ దూరంలోవి కూడా క్లియర్‌గా.. కళ్లజోడు లేని చూపు మీ సొంతం

ఈ రోజుల్లో ఎంతో మంది స్క్రీన్ ముందే కూర్చొంటున్నారు. ఇంకా చెప్పాలంటే చిన్న వయస్సులోనే చూపు వలన చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఏళ్ళు గడిచే కొద్దీ కంటి శక్తి కూడా ఎక్కువ కోరుకుంటుంది. ఇక కొందరైతే కళ్ళ జోడు లేనిదే వారి పనులు కావడం లేదు. ఇలాంటి వాళ్ళు వీటిని తింటే వారి సమస్య కూడా తగ్గుతుంది.

Prasanna Yadla
|

Updated on: Jul 22, 2026 | 3:03 PM

Share
ఈ రోజుల్లో ఎంతో మంది స్క్రీన్ ముందే కూర్చొంటున్నారు. ఇంకా చెప్పాలంటే చిన్న వయస్సులోనే చూపు వలన చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఏళ్ళు  గడిచే కొద్దీ కంటి శక్తి కూడా ఎక్కువ కోరుకుంటుంది. ఇక కొందరైతే కళ్ళ జోడు లేనిదే వారి పనులు కావడం లేదు. ఇలాంటి వాళ్ళు వీటిని తింటే వారి సమస్య కూడా తగ్గుతుంది.

ఈ రోజుల్లో ఎంతో మంది స్క్రీన్ ముందే కూర్చొంటున్నారు. ఇంకా చెప్పాలంటే చిన్న వయస్సులోనే చూపు వలన చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఏళ్ళు గడిచే కొద్దీ కంటి శక్తి కూడా ఎక్కువ కోరుకుంటుంది. ఇక కొందరైతే కళ్ళ జోడు లేనిదే వారి పనులు కావడం లేదు. ఇలాంటి వాళ్ళు వీటిని తింటే వారి సమస్య కూడా తగ్గుతుంది.

1 / 5
కంటి చూపు మెరుగ్గా ఉండాలంటే కంటి రెటీనా మంచిగా ఉండాలి. ఇవి ఎవరికైతే మంచిగా ఉంటుందో వారి కళ్ళు మంచిగా ఉన్నట్లు అర్థం. ఇవి మీరుసరిగ్గా తింటే కిలో మీటర్ దూరంలో ఉన్నవి క్లియర్ గా కనబడతాయి. కంటికి కావాల్సిన పోషకాలను తీసుకుంటే మీ కళ్ళు మంచిగా కనిపిస్తాయి అవి మీరు నేచురల్ గానే తీసుకోవాలి.

కంటి చూపు మెరుగ్గా ఉండాలంటే కంటి రెటీనా మంచిగా ఉండాలి. ఇవి ఎవరికైతే మంచిగా ఉంటుందో వారి కళ్ళు మంచిగా ఉన్నట్లు అర్థం. ఇవి మీరుసరిగ్గా తింటే కిలో మీటర్ దూరంలో ఉన్నవి క్లియర్ గా కనబడతాయి. కంటికి కావాల్సిన పోషకాలను తీసుకుంటే మీ కళ్ళు మంచిగా కనిపిస్తాయి అవి మీరు నేచురల్ గానే తీసుకోవాలి.

2 / 5

అయితే, నిపుణులు చెప్పిన దాని బట్టి ఒమేగా, విటిమిన్ సి, జింక్ రిచ్ ఫుడ్స్ తీసుకోవాలి. వాటిలో జింక్ రిచ్ ఫుడ్స్ తీసుకుంటే కొద్దీ రోజులకే చాలా మార్పు వస్తుంది వాటిలో జనుము విత్తనాలు కూడా ఒకటి. ఇవి ఎక్కడైనా దొరుకుతాయి. ఈ సీడ్స్ లో ఉండే విటమిన్ ఇ  వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు కంటి కణాలను ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి కాపాడతాయి.

అయితే, నిపుణులు చెప్పిన దాని బట్టి ఒమేగా, విటిమిన్ సి, జింక్ రిచ్ ఫుడ్స్ తీసుకోవాలి. వాటిలో జింక్ రిచ్ ఫుడ్స్ తీసుకుంటే కొద్దీ రోజులకే చాలా మార్పు వస్తుంది వాటిలో జనుము విత్తనాలు కూడా ఒకటి. ఇవి ఎక్కడైనా దొరుకుతాయి. ఈ సీడ్స్ లో ఉండే విటమిన్ ఇ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు కంటి కణాలను ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి కాపాడతాయి.

3 / 5
ఈ జనపనార గింజలు తింటే కళ్ళ జోడు అవసరం లేదు వీటిలో ఉండే ఒమేగా-3 , ఒమేగా-6 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తాయి, ఇంకా  కళ్ళ మంటను కూడా ఇవి తగ్గిస్తాయి. ఇది మాత్రమే కాకుండా ఇవి కంటి  రెటీనా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. 
 మాక్యులర్ డిజెనరేషన్ కాకుండా ఇది హెల్ప్ చేస్తుంది.

ఈ జనపనార గింజలు తింటే కళ్ళ జోడు అవసరం లేదు వీటిలో ఉండే ఒమేగా-3 , ఒమేగా-6 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తాయి, ఇంకా కళ్ళ మంటను కూడా ఇవి తగ్గిస్తాయి. ఇది మాత్రమే కాకుండా ఇవి కంటి రెటీనా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. మాక్యులర్ డిజెనరేషన్ కాకుండా ఇది హెల్ప్ చేస్తుంది.

4 / 5
(నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)

(నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)

5 / 5
Follow Us
ఎల్బీనగర్ పోలీస్ స్టేషన్‌లో ఉరేసుకొని కానిస్టేబుల్ ఆత్మహత్య!
ఎల్బీనగర్ పోలీస్ స్టేషన్‌లో ఉరేసుకొని కానిస్టేబుల్ ఆత్మహత్య!
మనం కట్టిన ప్రీమియం డబ్బులతో ఎల్‌ఐసీ ఏం చేస్తుందో తెలుసా..?
మనం కట్టిన ప్రీమియం డబ్బులతో ఎల్‌ఐసీ ఏం చేస్తుందో తెలుసా..?
డీమార్ట్‌లో కొనడం కాదు.. మీ వస్తువులను అమ్మడం ఎలాగో తెలుసా..?
డీమార్ట్‌లో కొనడం కాదు.. మీ వస్తువులను అమ్మడం ఎలాగో తెలుసా..?
హైదరాబాద్‌లో ట్రంప్ టవర్స్.. ఎన్ని వేల కోట్లతో నిర్మిస్తున్నారంటే
హైదరాబాద్‌లో ట్రంప్ టవర్స్.. ఎన్ని వేల కోట్లతో నిర్మిస్తున్నారంటే
తొలి టెస్టుతోనే కెరీర్ క్లోజ్.. ఈ 5గురి స్టోరీ తెలిస్తే షాకే..!
తొలి టెస్టుతోనే కెరీర్ క్లోజ్.. ఈ 5గురి స్టోరీ తెలిస్తే షాకే..!
సూర్యగ్రహణం సమయంలో ఈ పనులు చేయొద్దు.. గ్రహణం తర్వాత తప్పక ఇలా..
సూర్యగ్రహణం సమయంలో ఈ పనులు చేయొద్దు.. గ్రహణం తర్వాత తప్పక ఇలా..
బుక్ చేసిన 45 గంటల్లోనే ఇంటికి గ్యాస్ సిలిండర్.. సేవలు ప్రారంభం
బుక్ చేసిన 45 గంటల్లోనే ఇంటికి గ్యాస్ సిలిండర్.. సేవలు ప్రారంభం
కూతురిపై అఘాయిత్యానికి తల్లి సపోర్ట్..!
కూతురిపై అఘాయిత్యానికి తల్లి సపోర్ట్..!
బంగాళాఖాతంలో మరో అల్పపీడనం.. ఏ ఏ జిల్లాల్లో వర్షాలు కురుస్తాయంటే?
బంగాళాఖాతంలో మరో అల్పపీడనం.. ఏ ఏ జిల్లాల్లో వర్షాలు కురుస్తాయంటే?
చుక్కల అమావాస్య.. ఈరోజు ఒక్క దీపం వెలిగిస్తే ఇంట్లో చీకట్లు తొలగి
చుక్కల అమావాస్య.. ఈరోజు ఒక్క దీపం వెలిగిస్తే ఇంట్లో చీకట్లు తొలగి