Health Tips: గుడ్లు ఆరోగ్యానికి మంచిదే.. కానీ ఈ సమస్యలు ఉన్నవారు దూరంగా ఉండాల్సిందే..
Egg Side Effects: కోడిగుడ్లను తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎన్నో రకాలుగా ప్రయోజనం కలుగుతుంది. దీనిలోని పోషకాలు శరీరానికి చాలా అవసరమైనవి కూడా. ఈ కారణంగానే రోజూ కనీసం ఓ కోడి గుడ్డును అయినా తీసుకోవాలని వైద్యులు చెబుతుంటారు. అయితే కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు గుడ్లకు దూరంగా ఉండడమే మంచిదని వారు చెబుతున్నారు. ఇంతకీ వైద్యులు చెబుతున్న ఆ సమస్యలు ఏమిటి..? తెలుసుకుందాం..
Egg Side Effects: కోడిగుడ్లలో శరీరానికి అవసరమైన చాలా పోషకాలు ఉన్నాయి. అందుకే రోజూ కనీసం ఓ కోడి గుడ్డును అయినా తీసుకోవాలని వైద్యులు చెబుతుంటారు. అయితే కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు గుడ్లకు దూరంగా ఉండడమే మంచిదని వారు చెబుతున్నారు.
జీర్ణ సమస్యలు: గ్యాస్, మలబద్ధకం, అసిడిటీ వంటి జీర్ణ సంబంధిత వ్యాధులతో బాధపడేవారు కూడా గుడ్లకు దూరంగా ఉండాలి. వీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం, కడుపు నొప్పి వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి.
గుండె సంబంధిత సమస్యలు: శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నప్పుడే గుండెపోటు సంభవిస్తుంది. ఈ క్రమంలో గుండె సమస్యలతో బాధపడుతున్నవారు కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్‌ని పంచే కోడి గుడ్లకు దూరంగానే ఉండాలి.
చర్మ సమస్యలు: గుడ్లలో చర్మానికి మేలు చేసే విటమిన్లు, మినరల్స్ చాలానే ఉన్నాయి. అయితే అతిగా గుడ్లను తీసుకోవడం వల్ల మొటిమలు, మచ్చలు ఏర్పడే ప్రమాదం ఉంది. ఇంకా శరీరంలో హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఏర్పడేందుకు అవకాశం ఉంది.
డయాబెటీస్: కోడి గుడ్లను తీసుకోవడం వల్ల మధుమేహం సమస్యను నియంత్రించవచ్చు. కానీ రోజుకూ 3 గుడ్ల కంటే ఎక్కువగా తీసుకుంటే మధుమేహం సమస్య కలిగే ప్రమాదం ఉంది.