English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Migraine: మైగ్రేన్ సమస్యతో సతమతం అవుతున్నారా? అయితే ఇలా చేయండి..

Migraine: సమయానికి ఆహారం తీసుకుంటే మెగ్రైనే సమస్య రాదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఉదయం 8 నుంచి 9 గంటల వరకు అల్పాహారం.. మధ్యాహ్నం 1 గంట నుంచి 1.30 గంటల వరకు భోజనం..

Shiva Prajapati
|

Updated on: Jun 05, 2022 | 2:26 PM

Share
Migraine: సమయానికి ఆహారం తీసుకుంటే మెగ్రైనే సమస్య రాదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఉదయం 8 నుంచి 9 గంటల వరకు అల్పాహారం.. మధ్యాహ్నం 1 గంట నుంచి 1.30 గంటల వరకు భోజనం.. రాత్రి 8 గంటల వరకు భోజనం చేయడం వల్ల కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు నివారించవచ్చు అని చెబుతున్నారు. అయితే, మెగ్రేన్ సమస్యకు ఇంట్లోనే చెక్ పెట్టొచ్చు అని కూడా చెబుతున్నారు. మరి అదెలాగో ఇప్పుడు తెలుసుకోండి..

Migraine: సమయానికి ఆహారం తీసుకుంటే మెగ్రైనే సమస్య రాదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఉదయం 8 నుంచి 9 గంటల వరకు అల్పాహారం.. మధ్యాహ్నం 1 గంట నుంచి 1.30 గంటల వరకు భోజనం.. రాత్రి 8 గంటల వరకు భోజనం చేయడం వల్ల కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు నివారించవచ్చు అని చెబుతున్నారు. అయితే, మెగ్రేన్ సమస్యకు ఇంట్లోనే చెక్ పెట్టొచ్చు అని కూడా చెబుతున్నారు. మరి అదెలాగో ఇప్పుడు తెలుసుకోండి..

1 / 6
ప్రాణయామం: మెగ్రేన్ సమస్యకు చెక్ పెట్టడంతో మంత్రంలా పని చేస్తుంది. రోజూ ఉదయాన్నే లేచి అరగంట పాటు ప్రాణయామం చేయాలి. ప్రాణయామం చేయడం వల్ల మెగ్రేన్ సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభించడంతో పాటు మనసుకు ఉల్లాసం కలుగుతుంది.

ప్రాణయామం: మెగ్రేన్ సమస్యకు చెక్ పెట్టడంతో మంత్రంలా పని చేస్తుంది. రోజూ ఉదయాన్నే లేచి అరగంట పాటు ప్రాణయామం చేయాలి. ప్రాణయామం చేయడం వల్ల మెగ్రేన్ సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభించడంతో పాటు మనసుకు ఉల్లాసం కలుగుతుంది.

2 / 6
మెగ్రేన్ కారణంగా విపరీతమైన తలనొప్పి వచ్చినట్లయితే అల్లంతో తయారు చేసిన టీ, కాఫీలను తాగితే ఉపశమనం లభిస్తుంది. అలాగే వికారం సమస్య తగ్గుతుంది.

మెగ్రేన్ కారణంగా విపరీతమైన తలనొప్పి వచ్చినట్లయితే అల్లంతో తయారు చేసిన టీ, కాఫీలను తాగితే ఉపశమనం లభిస్తుంది. అలాగే వికారం సమస్య తగ్గుతుంది.

3 / 6
తలనొప్పిగా ఉన్నప్పుడు మెడ వెనుక భాగంలో ఐస్ క్యూబ్‌తో మసాజ్ చేయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల తలనొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

తలనొప్పిగా ఉన్నప్పుడు మెడ వెనుక భాగంలో ఐస్ క్యూబ్‌తో మసాజ్ చేయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల తలనొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

4 / 6
తులసిలో గొప్ప ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. తులసి ఆకులను నీళ్లలో వేసి మరిగించాలి. అందులో తేనె కలుపుకుని తాగాలి. ఇది మైగ్రేన్ సమస్యను తొలగిస్తుంది.

తులసిలో గొప్ప ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. తులసి ఆకులను నీళ్లలో వేసి మరిగించాలి. అందులో తేనె కలుపుకుని తాగాలి. ఇది మైగ్రేన్ సమస్యను తొలగిస్తుంది.

5 / 6
మంచి నిద్ర ఆరోగ్య సమస్యలకు మందు లాంటిది. ప్రతి రోజూ 8 గంటలపాటు నిద్రపోతే తలనొప్పి అనేది రాదు

మంచి నిద్ర ఆరోగ్య సమస్యలకు మందు లాంటిది. ప్రతి రోజూ 8 గంటలపాటు నిద్రపోతే తలనొప్పి అనేది రాదు

6 / 6
Web Stories మరిన్ని
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తినండి
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ...
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా పెరగాలా? ఉల్లిని వారానికి 2 సార్లు ఇలా వాడండి
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా ...
చలికాలంలో పీనట్ బటర్ తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?
చలికాలంలో పీనట్ బటర్ ...
అసలే చలిచంపేస్తుంటే.. నైట్ ఫ్యాన్ వేసి పడుకుంటున్నారా?
అసలే చలిచంపేస్తుంటే.. నైట్ ...
Latest Articles View more
Migraine: మైగ్రేన్ సమస్యతో సతమతం అవుతున్నారా? అయితే ఇలా చేయండి..
Jackfruit side effects: పనస పండు తిన్న తర్వాత వీటిని తీసుకోవద్దు.. కాదంటే భారీ మూల్యం చెల్లించుకోక తప్పదట..!
Migraine: మైగ్రేన్ సమస్యతో సతమతం అవుతున్నారా? అయితే ఇలా చేయండి..
Chanakya Niti: ఈ 4 లక్షణాలు ఉన్న స్త్రీలు చాలా అదృష్టవంతులట.. చాణక్య చెప్పిన మరెన్నో విశేషాలు..