AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Sprouted Moong: బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌కి మొలకెత్తిన పెసర్లు తింటే.. గుండె జబ్బులు జీవితంలో రానేరావు

మొలకెత్తిన పెసర్లు ఆరోగ్యానికి ఎన్నో రకాలుగా మేలు చేస్తాయి. ఇవి బరువు తగ్గడానికి కీలకంగా పని చేస్తాయి. మొలకెత్తిన మొలకెత్తిన పెసర్లు ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. మొలకెత్తిన పెసర్లు క్రమం తప్పకుండా అల్పాహారంగా తినడం ద్వారా అనేక వ్యాధుల నుండి బయటపడవచ్చు. మొలకెత్తిన ముంజలు తినడం వల్ల ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

Srilakshmi C
| Edited By: |

Updated on: Oct 18, 2024 | 9:57 PM

Share
 మొలకెత్తిన పెసర్లు ఆరోగ్యానికి ఎన్నో రకాలుగా మేలు చేస్తాయి. ఇవి బరువు తగ్గడానికి కీలకంగా పని చేస్తాయి. మొలకెత్తిన మొలకెత్తిన పెసర్లు ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. మొలకెత్తిన పెసర్లు క్రమం తప్పకుండా అల్పాహారంగా తినడం ద్వారా అనేక వ్యాధుల నుండి బయటపడవచ్చు. మొలకెత్తిన ముంజలు తినడం వల్ల ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

మొలకెత్తిన పెసర్లు ఆరోగ్యానికి ఎన్నో రకాలుగా మేలు చేస్తాయి. ఇవి బరువు తగ్గడానికి కీలకంగా పని చేస్తాయి. మొలకెత్తిన మొలకెత్తిన పెసర్లు ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. మొలకెత్తిన పెసర్లు క్రమం తప్పకుండా అల్పాహారంగా తినడం ద్వారా అనేక వ్యాధుల నుండి బయటపడవచ్చు. మొలకెత్తిన ముంజలు తినడం వల్ల ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

1 / 5
మొలకెత్తిన పెసర్లు ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. వీటిల్లో ఉండే ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు సులభంగా జీర్ణమవుతాయి. మొలకెత్తిన పెసర్లు తినడం వల్ల గ్యాస్-గుండె మంట సమస్యను నివారించవచ్చు.

మొలకెత్తిన పెసర్లు ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. వీటిల్లో ఉండే ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు సులభంగా జీర్ణమవుతాయి. మొలకెత్తిన పెసర్లు తినడం వల్ల గ్యాస్-గుండె మంట సమస్యను నివారించవచ్చు.

2 / 5
మొలకెత్తిన పెసర్లు తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల స్రావాన్ని పెంచుతుందని 'జర్నల్ ఆఫ్ అగ్రికల్చరల్ అండ్ ఫుడ్ కెమిస్ట్రీ'లో ప్రచురితమైన ఓ అధ్యయనంలో ఈ విషయం వెల్లడైంది.

మొలకెత్తిన పెసర్లు తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల స్రావాన్ని పెంచుతుందని 'జర్నల్ ఆఫ్ అగ్రికల్చరల్ అండ్ ఫుడ్ కెమిస్ట్రీ'లో ప్రచురితమైన ఓ అధ్యయనంలో ఈ విషయం వెల్లడైంది.

3 / 5
మొలకలు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడతాయి. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే మొలకెత్తిన పెసర్లు తినడం వల్ల జీవక్రియ రేటు పెరుగుతుం. గట్ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.

మొలకలు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడతాయి. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే మొలకెత్తిన పెసర్లు తినడం వల్ల జీవక్రియ రేటు పెరుగుతుం. గట్ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.

4 / 5
మొలకెత్తిన పెసర్లలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పొటాషియం, మెగ్నీషియం అధికంగా ఉంటాయి. మొలకెత్తిన ముంగ్ బీన్స్ తినడం వల్ల అధిక రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని దూరంగా ఉంచుతుంది.

మొలకెత్తిన పెసర్లలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పొటాషియం, మెగ్నీషియం అధికంగా ఉంటాయి. మొలకెత్తిన ముంగ్ బీన్స్ తినడం వల్ల అధిక రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని దూరంగా ఉంచుతుంది.

5 / 5
Follow Us
చికెన్ తిన్నాక పాలు తాగుతున్నారా? అయితే మీరు రిస్క్‌లో ఉన్నట్టే!
చికెన్ తిన్నాక పాలు తాగుతున్నారా? అయితే మీరు రిస్క్‌లో ఉన్నట్టే!
ఉదయాన్నే హైట్ ఎక్కువగా ఉండి, సాయంత్రానికి తగ్గుతామా? నిజమిదే
ఉదయాన్నే హైట్ ఎక్కువగా ఉండి, సాయంత్రానికి తగ్గుతామా? నిజమిదే
సగం కోసిన కూరగాయలను తాజాగా ఉంచడం ఎలాగో తెలుసా? బెస్ట్‌ టిప్స్‌..!
సగం కోసిన కూరగాయలను తాజాగా ఉంచడం ఎలాగో తెలుసా? బెస్ట్‌ టిప్స్‌..!
గీజర్‌లతో ఎయిర్‌ పోర్టులోకి ఎంట్రీ ఇచ్చిన ఇద్దరు.. కట్‌చేస్తే..
గీజర్‌లతో ఎయిర్‌ పోర్టులోకి ఎంట్రీ ఇచ్చిన ఇద్దరు.. కట్‌చేస్తే..
ఇద్దరూ ఇద్దరే! భారత రాజకీయాల్లో భిన్న ధృవాలు
ఇద్దరూ ఇద్దరే! భారత రాజకీయాల్లో భిన్న ధృవాలు
మానసిక ప్రశాంతతకు ఏకైక మార్గం ఏంటో తెలుసా?
మానసిక ప్రశాంతతకు ఏకైక మార్గం ఏంటో తెలుసా?
రైలులో కారును కూడా పార్శిల్ చేయవచ్చని మీకు తెలుసా? ప్రాసెస్‌ ఇదే
రైలులో కారును కూడా పార్శిల్ చేయవచ్చని మీకు తెలుసా? ప్రాసెస్‌ ఇదే
మనుషులను దాటేస్తున్న AI బాట్లు.. మరి ఇండియాలో
మనుషులను దాటేస్తున్న AI బాట్లు.. మరి ఇండియాలో
శక్తివంతమైన రాజయోగంతో వీరి దశ తిరగడం పక్కా.. ఎవరూ ఆపలేరు
శక్తివంతమైన రాజయోగంతో వీరి దశ తిరగడం పక్కా.. ఎవరూ ఆపలేరు
బ్యాక్టీరియాను గుర్తించేస్తున్న రోబోటిక్ చెఫ్‌.. నిజమెంత
బ్యాక్టీరియాను గుర్తించేస్తున్న రోబోటిక్ చెఫ్‌.. నిజమెంత