English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Cherry Benefits: చెర్రీ పండు తినడం ఇన్ని ప్రయోజనాల.. తెలిస్తే అస్సలు వదలరు..

చెర్రీ పండ్లలో విటమిన్ సి, అనేక రకాల యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. దీనితో పాటు, చెర్రీలో అనేక రకాల ఖనిజాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇది శరీరంలోని అన్ని సమస్యలను తొలగిస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంతో పాటు, గుండె జబ్బులు, కీళ్ల నొప్పులకు కూడా ఇది చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కావున చెర్రీస్‌ తినడం వల్ల కలిగే లాభాలేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

Prudvi Battula
|

Updated on: May 16, 2023 | 12:40 PM

Share
చెర్రీ పండ్లలో విటమిన్ సి, అనేక రకాల యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. దీనితో పాటు, చెర్రీలో అనేక రకాల ఖనిజాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇది శరీరంలోని అన్ని సమస్యలను తొలగిస్తుంది.

చెర్రీ పండ్లలో విటమిన్ సి, అనేక రకాల యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. దీనితో పాటు, చెర్రీలో అనేక రకాల ఖనిజాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇది శరీరంలోని అన్ని సమస్యలను తొలగిస్తుంది.

1 / 6
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంతో పాటు, గుండె జబ్బులు, కీళ్ల నొప్పులకు కూడా ఇది చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కావున చెర్రీస్‌ తినడం వల్ల కలిగే లాభాలేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంతో పాటు, గుండె జబ్బులు, కీళ్ల నొప్పులకు కూడా ఇది చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కావున చెర్రీస్‌ తినడం వల్ల కలిగే లాభాలేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

2 / 6
చెర్రీస్ గర్భిణీ స్త్రీలకు చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణిస్తారు. గర్భధారణ సమయంలో చెర్రీస్ తీసుకుంటే.. ఇది శిశువు అభివృద్ధిపై మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఎందుకంటే ఇందులో పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇంకా దీనిలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. కావున గర్భంలోని శిశువులకు చాలా మేలు జరుగుతుంది.

చెర్రీస్ గర్భిణీ స్త్రీలకు చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణిస్తారు. గర్భధారణ సమయంలో చెర్రీస్ తీసుకుంటే.. ఇది శిశువు అభివృద్ధిపై మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఎందుకంటే ఇందులో పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇంకా దీనిలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. కావున గర్భంలోని శిశువులకు చాలా మేలు జరుగుతుంది.

3 / 6
మహిళలు తమ ముఖాన్ని సహజసిద్ధంగా చూసుకోవాలంటే, వారి ఆహారంలో చెర్రీస్ తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవాలి. యాంటీ ఏజింగ్ లక్షణాలు చెర్రీలో ఉన్నాయి. దాని సహాయంతో వృద్ధాప్య లక్షణాలను తగ్గించుకోవచ్చు.

మహిళలు తమ ముఖాన్ని సహజసిద్ధంగా చూసుకోవాలంటే, వారి ఆహారంలో చెర్రీస్ తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవాలి. యాంటీ ఏజింగ్ లక్షణాలు చెర్రీలో ఉన్నాయి. దాని సహాయంతో వృద్ధాప్య లక్షణాలను తగ్గించుకోవచ్చు.

4 / 6
.మెలటోనిన్, ఆంథోసైనిన్ చెర్రీస్‌లో కనిపిస్తాయి. ఇవి నిద్రను మెరుగుపరచడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. రాత్రిపూట సరిగ్గా నిద్రపపట్టకపోయినా.. నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతున్నా చెర్రీ పండ్లను తీసుకోవడం మంచిది. క్రమంగా తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర పొందవచ్చని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.

.మెలటోనిన్, ఆంథోసైనిన్ చెర్రీస్‌లో కనిపిస్తాయి. ఇవి నిద్రను మెరుగుపరచడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. రాత్రిపూట సరిగ్గా నిద్రపపట్టకపోయినా.. నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతున్నా చెర్రీ పండ్లను తీసుకోవడం మంచిది. క్రమంగా తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర పొందవచ్చని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.

5 / 6
చెర్రీలో స్థూలకాయం నిరోధక ప్రభావం ఉందని ఓ పరిశోధనలో వెల్లడైంది. ఇది ఊబకాయాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇన్ని ప్రయోజనాలు కలిగిన చెర్రీలను మీ ఆహారంలో రెగ్యులర్‌గా చేర్చుకుంటే మంచిదని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.

చెర్రీలో స్థూలకాయం నిరోధక ప్రభావం ఉందని ఓ పరిశోధనలో వెల్లడైంది. ఇది ఊబకాయాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇన్ని ప్రయోజనాలు కలిగిన చెర్రీలను మీ ఆహారంలో రెగ్యులర్‌గా చేర్చుకుంటే మంచిదని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.

6 / 6
Web Stories మరిన్ని
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తినండి
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ...
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా పెరగాలా? ఉల్లిని వారానికి 2 సార్లు ఇలా వాడండి
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా ...
చలికాలంలో పీనట్ బటర్ తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?
చలికాలంలో పీనట్ బటర్ ...
అసలే చలిచంపేస్తుంటే.. నైట్ ఫ్యాన్ వేసి పడుకుంటున్నారా?
అసలే చలిచంపేస్తుంటే.. నైట్ ...
Latest Articles View more
Cherry Benefits: చెర్రీ పండు తినడం ఇన్ని ప్రయోజనాల.. తెలిస్తే అస్సలు వదలరు..
Shampoo: షాంపుతో తలస్నానం చేయడం వల్ల జుట్టు రాలుతుందా.. ఇది ఎంతవరకు నిజం తెలుసుకోండి..
Cherry Benefits: చెర్రీ పండు తినడం ఇన్ని ప్రయోజనాల.. తెలిస్తే అస్సలు వదలరు..
Tech Tips: సెకండ్‌ హ్యాండ్‌ ఫోన్‌ కొంటున్నారా.? అయితే ఈ మూడు విషయాలు గుర్తుపెట్టుకోండి.