AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Fruit Juice: తాజా పండ్లతో ఇంట్లోనే జ్యూస్‌ తయారు చేసుకోవాలా? ఈ టిప్స్‌ ఫాలో అవ్వండి..

ఇంట్లో తయారుచేసిన పండ్ల రసాలు తాగితే ఆరోగ్యానికి కలిగే మేలు అంతాఇంతాకాదు. అయితే చాలా మందికి పండ్లతో ఇంట్లో జ్యూసర్ మిక్సర్‌ ఉన్నా.. దానితో జ్యూస్‌ ఎలా తయారు చేయాలో తెలియదు. ఇంట్లోనే జ్యూస్ తయారు చేసుకోవాలంటే ఈ టిప్స్‌ ఫాలో అవ్వండి.. ముందుగా తాజా పండ్లను తీసుకుని, వాటిని నీళ్లతో శుభ్రంగా కడగాలి. రసం తీసే జ్యూసర్ మరీ వేడిగా ఉండకూడదు. మిక్సర్ అధిక ఉష్ణోగ్రత పండ్లు, కూరగాయల పోషక విలువలను నాశనం..

Srilakshmi C
|

Updated on: Nov 10, 2023 | 7:52 PM

Share
ఇంట్లో తయారుచేసిన పండ్ల రసాలు తాగితే ఆరోగ్యానికి కలిగే మేలు అంతాఇంతాకాదు. అయితే చాలా మందికి పండ్లతో ఇంట్లో జ్యూసర్ మిక్సర్‌ ఉన్నా.. దానితో జ్యూస్‌ ఎలా తయారు చేయాలో తెలియదు. ఇంట్లోనే జ్యూస్ తయారు చేసుకోవాలంటే ఈ టిప్స్‌ ఫాలో అవ్వండి..

ఇంట్లో తయారుచేసిన పండ్ల రసాలు తాగితే ఆరోగ్యానికి కలిగే మేలు అంతాఇంతాకాదు. అయితే చాలా మందికి పండ్లతో ఇంట్లో జ్యూసర్ మిక్సర్‌ ఉన్నా.. దానితో జ్యూస్‌ ఎలా తయారు చేయాలో తెలియదు. ఇంట్లోనే జ్యూస్ తయారు చేసుకోవాలంటే ఈ టిప్స్‌ ఫాలో అవ్వండి..

1 / 5
ముందుగా తాజా పండ్లను తీసుకుని, వాటిని నీళ్లతో శుభ్రంగా కడగాలి. రసం తీసే జ్యూసర్ మరీ వేడిగా ఉండకూడదు. మిక్సర్ అధిక ఉష్ణోగ్రత పండ్లు, కూరగాయల పోషక విలువలను నాశనం చేస్తుంది. పండ్లు లేదా కూరగాయల రసం చేయడానికి ముందు, వాటి నుంచి విత్తనాలను తొలగించుకోవాలి. లేదంటే రసంలో కలిసిపోయి చేదుగా మారుతుంది.

ముందుగా తాజా పండ్లను తీసుకుని, వాటిని నీళ్లతో శుభ్రంగా కడగాలి. రసం తీసే జ్యూసర్ మరీ వేడిగా ఉండకూడదు. మిక్సర్ అధిక ఉష్ణోగ్రత పండ్లు, కూరగాయల పోషక విలువలను నాశనం చేస్తుంది. పండ్లు లేదా కూరగాయల రసం చేయడానికి ముందు, వాటి నుంచి విత్తనాలను తొలగించుకోవాలి. లేదంటే రసంలో కలిసిపోయి చేదుగా మారుతుంది.

2 / 5
జ్యూస్‌లో ఇది సహజ చక్కెర ఉంటుంది. ఇది మన శరీరానికి సరిపోతుంది కాబట్టి ఫ్రూట్ జ్యూస్ లేదా వెజిటబుల్ జ్యూస్‌లో అదనంగా చక్కెర కలుపుకోవల్సిన అవసరం లేదు.

జ్యూస్‌లో ఇది సహజ చక్కెర ఉంటుంది. ఇది మన శరీరానికి సరిపోతుంది కాబట్టి ఫ్రూట్ జ్యూస్ లేదా వెజిటబుల్ జ్యూస్‌లో అదనంగా చక్కెర కలుపుకోవల్సిన అవసరం లేదు.

3 / 5
ప్రతిరోజూ ఉదయం ఒక గ్లాసు కలబంద రసం తాగడం వల్ల టాక్సిన్స్ సులభంగా తొలగిపోతాయి. ఈ పానీయం ప్రమాదకరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని సులభంగా నాశనం చేస్తుంది. అలాగే రోజంతా తరచుగా నీళ్లు తాగుతుండాలి. అలాగే ప్రతిరోజూ ఉదయం జీలకర్ర వేసి మరిగించిన నీటిని తాగడం వల్ల ఎలాంటి జీర్ణ సమస్యలు రావు. జీలకర్రకు బదులుగా చియా గింజలు, తులసి గింజలు కూడా వినియోగించవచ్చు.

ప్రతిరోజూ ఉదయం ఒక గ్లాసు కలబంద రసం తాగడం వల్ల టాక్సిన్స్ సులభంగా తొలగిపోతాయి. ఈ పానీయం ప్రమాదకరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని సులభంగా నాశనం చేస్తుంది. అలాగే రోజంతా తరచుగా నీళ్లు తాగుతుండాలి. అలాగే ప్రతిరోజూ ఉదయం జీలకర్ర వేసి మరిగించిన నీటిని తాగడం వల్ల ఎలాంటి జీర్ణ సమస్యలు రావు. జీలకర్రకు బదులుగా చియా గింజలు, తులసి గింజలు కూడా వినియోగించవచ్చు.

4 / 5
జ్యూస్‌ చేసే ముందు ఎల్లప్పుడూ పండ్లు లేదా కూరగాయలను ముక్కలుగా కట్‌ చేసుకోవాలి. ఆ తర్వాత వాటిని జ్యూసర్‌లోసి జ్యూస్ పట్టుకుంటే రసం బాగా వస్తుంది.

జ్యూస్‌ చేసే ముందు ఎల్లప్పుడూ పండ్లు లేదా కూరగాయలను ముక్కలుగా కట్‌ చేసుకోవాలి. ఆ తర్వాత వాటిని జ్యూసర్‌లోసి జ్యూస్ పట్టుకుంటే రసం బాగా వస్తుంది.

5 / 5
Follow Us
ఆధార్ కార్డు ద్వారా డబ్బులు విత్ డ్రా చేస్తున్నారా..? జాగ్రత్త..
ఆధార్ కార్డు ద్వారా డబ్బులు విత్ డ్రా చేస్తున్నారా..? జాగ్రత్త..
ఓటీటీలో సూపర్ హిట్ క్రైమ్ థ్రిల్లర్.. IMDBలో 7.2 రేటింగ్
ఓటీటీలో సూపర్ హిట్ క్రైమ్ థ్రిల్లర్.. IMDBలో 7.2 రేటింగ్
వెంటాడిన మృత్యువు.. కారులో ఒక్కసారిగా మంటలు..
వెంటాడిన మృత్యువు.. కారులో ఒక్కసారిగా మంటలు..
రైల్వే స్టేషన్లలో నీరు తాగొచ్చా?తనిఖీల్లో బయటపడ్డ నిజాలు ఇవే!
రైల్వే స్టేషన్లలో నీరు తాగొచ్చా?తనిఖీల్లో బయటపడ్డ నిజాలు ఇవే!
ముళ్లకంపలపై పూజారి విన్యాసాలు..గాల్లో తిరిగే వింత ఆచారం..!
ముళ్లకంపలపై పూజారి విన్యాసాలు..గాల్లో తిరిగే వింత ఆచారం..!
పిల్లలు పట్టించుకోవడం లేదు.. తల్లిదండ్రుల కన్నీటి గాథ
పిల్లలు పట్టించుకోవడం లేదు.. తల్లిదండ్రుల కన్నీటి గాథ
యూపీఐ ఛార్జీల నుంచి తప్పించుకునేందుకు ఈ ట్రిక్ పాటిస్తున్నారా..?
యూపీఐ ఛార్జీల నుంచి తప్పించుకునేందుకు ఈ ట్రిక్ పాటిస్తున్నారా..?
మొసళ్ల నదిలో 12 గంటలు.. 30 కి.మీ కొట్టుకొచ్చిన బామ్మ!
మొసళ్ల నదిలో 12 గంటలు.. 30 కి.మీ కొట్టుకొచ్చిన బామ్మ!
ప్రపంచ కప్ షెడ్యూల్లో బిగ్ ట్విస్ట్ ఇచ్చిన ఐసీసీ.. అదేంటంటే ?
ప్రపంచ కప్ షెడ్యూల్లో బిగ్ ట్విస్ట్ ఇచ్చిన ఐసీసీ.. అదేంటంటే ?
ఈ కుర్రాడు ఇప్పుడు టాలీవుడ్‌లో క్రేజీ హీరో.. ఎవరో గుర్తు పట్టారా?
ఈ కుర్రాడు ఇప్పుడు టాలీవుడ్‌లో క్రేజీ హీరో.. ఎవరో గుర్తు పట్టారా?