Heart Health: చామదుంపలో ఉండే ఈ గుణం ఆరోగ్యానికి వరం..! గుండె జబ్బులు రాకుండా అడ్డుకుంటుంది
కార్బోహైడ్రేట్లు, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే చామదుంపలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ, విటమిన్ బి6, ఫోలేట్ మంచి మొత్తంలో ఉంటాయి. అంతే కాకుండా ఐరన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, జింక్, కాపర్, ఫాస్పరస్, మాంగనీస్ వంటి పోషకాలు కూడా లభిస్తాయి. ఇవి మన శరీరానికి అనేక విధాలుగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. కాబట్టి చామ దుంపను తినడం వల్ల శరీరానికి ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.
Updated on: Jun 10, 2024 | 8:23 PM
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5
Related Photo Gallery
గర్భిణీ స్త్రీలు అరటిపండ్లు తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా..?
క్రెడిట్ స్కోర్ నుండి ఆధార్-పాన్ లింకింగ్ వరకు.. జనవరిలో అమల్లోకి
11 ఫోర్లు, 4 సిక్స్లతో టీమిండియా మోడ్రన్ డే ఫినిషర్ బీభత్సం
ఇకపై సెట్స్ ప్రవేశ పరీక్షలకు.. ఆధార్, ఆపార్ ఐడీ తప్పనిసరి!
ఆల్జీమర్స్ బాధితులకు గుడ్న్యూస్
పీఎఫ్ ఖాతాదారులకు గుడ్ న్యూస్.. విత్ డ్రా కోసం ఏటీఎమ్ కార్డు..
బ్యాడ్ గర్ల్స్ మూవీ రివ్యూ..
పింఛన్ దారులకు గుడ్ న్యూస్.. ఒకరోజు ముందుగానే డబ్బులు పంపిణీ
కేవలం రూ.15 వేలు చెల్లించి ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ తీసుకెళ్లండి..
నాలగేళ్ల పిల్లాడిని మింగేసిన నీటి సంపు.. ఏం జరిగిందంటే?
ప్రాణం తీసిన సెల్ ఫోన్ టాకింగ్ వీడియో
సడన్గా బీపీ ఎక్కువైతే ఇలా చేయండి.. తక్షణం ఉపశమనం వీడియో
రైలులో రెచ్చిపోయిన కానిస్టేబుల్..విద్యార్ధినితో అసభ్యంగా వీడియో
ఎనిమిది మంది ప్రాణాలు కాపాడిన బాలుడు.. వీడియో
బిర్యానీ ఆర్డర్ల మోత.. నిమిషానికి 200 ఆర్డర్లు వీడియో
రోహిత్, కోహ్లీ సెంచరీలతో బిగ్ షాక్.. బీసీసీఐపై అభిమానులు ఫైర్
రోడ్డు పైనే సర్జరీ చేసి ప్రాణాలు కాపాడిన డాక్టర్లు వీడియో
పెళ్లి సింపుల్గా..రిసెప్షన్ ఘనంగా..ఏకంగా వెయ్యిమంది వంటవాళ్లతో
100 క్షిపణులను మోహరించిన చైనా వీడియో
డెడ్లైన్ వచ్చేస్తోంది..త్వరపడండి వీడియో
