English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

అదే పనిగా జిమ్ లో గంటల తరబడి చెమటలు కక్కుతున్నారా.. బీ అలర్ట్.. లేకుంటే ఈ సమస్యలు తప్పవు..

మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే వ్యాయామం చేయడం తప్పనిసరి. కానీ అది వ్యసనంగా మారితే మాత్రం ఎంత ప్రమాదమో మాటల్లో చెప్పలేమంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అదేపనిగా వ్యాయామం చేస్తే ఆరోగ్యానికి ఎంతో హానికరమని హెచ్చరిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా అధికంగా తినే రుగ్మతతో బాధపడుతున్నవారికి ఇది చాలా డేంజర్ అని హెచ్చరిస్తున్నారు...

Ganesh Mudavath
|

Updated on: Feb 10, 2023 | 8:49 PM

Share
వ్యాయామం చేయకుపోతే అపరాధన భావన లేదంటే ఆందోళన ఎక్కువౌతుంది. -అధిక వ్యాయామం అలవాటు చేసుకుంటే మీరు జీవితంలో ఇతర విషయాల కోసం సమయం వెచ్చించలేరు. -మీ సాధారణ షెడ్యూల్‎కు అంతరాయం కలిగిస్తుది. పనులన్నీ వాయిదా పడే అవకాశం ఉంటుంది.

వ్యాయామం చేయకుపోతే అపరాధన భావన లేదంటే ఆందోళన ఎక్కువౌతుంది. -అధిక వ్యాయామం అలవాటు చేసుకుంటే మీరు జీవితంలో ఇతర విషయాల కోసం సమయం వెచ్చించలేరు. -మీ సాధారణ షెడ్యూల్‎కు అంతరాయం కలిగిస్తుది. పనులన్నీ వాయిదా పడే అవకాశం ఉంటుంది.

1 / 5
వ్యాయామం అధికమైతే.. ఇతర విషయాలపై మనస్సు మళ్లించలేరు. శరీర గాయాలు ఉన్నప్పుడు, అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు వ్యాయామం చేయడం సరికాదు. వ్యాయామానికి అధిక సమయం కేటాయించడం వల్ల ఆఫీసు, పాఠశాల లేదా ఇతర కార్యక్రమాలకు హాజరుకాలేరు.

వ్యాయామం అధికమైతే.. ఇతర విషయాలపై మనస్సు మళ్లించలేరు. శరీర గాయాలు ఉన్నప్పుడు, అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు వ్యాయామం చేయడం సరికాదు. వ్యాయామానికి అధిక సమయం కేటాయించడం వల్ల ఆఫీసు, పాఠశాల లేదా ఇతర కార్యక్రమాలకు హాజరుకాలేరు.

2 / 5
ఈ మధ్య చాలామంది జిమ్ లలో గంటలతరబడి వ్యాయామం చేస్తున్నారు. అయితే వ్యాయామం అనేది శరీరానికి ప్రయోజకరంగా ఉండాలి కానీ హానికలిగించే విధంగా ఉండకూడదు. గంటలపాటు వ్యాయామం చేస్తే శరీరం అలసిపోతుంది. స్టామినా తగ్గుతుంది. దీంతో అనేక రోగాలు బారిన పడాల్సి వస్తుంది.

ఈ మధ్య చాలామంది జిమ్ లలో గంటలతరబడి వ్యాయామం చేస్తున్నారు. అయితే వ్యాయామం అనేది శరీరానికి ప్రయోజకరంగా ఉండాలి కానీ హానికలిగించే విధంగా ఉండకూడదు. గంటలపాటు వ్యాయామం చేస్తే శరీరం అలసిపోతుంది. స్టామినా తగ్గుతుంది. దీంతో అనేక రోగాలు బారిన పడాల్సి వస్తుంది.

3 / 5
ఇప్పటికే వ్యాయామాన్ని వ్యసనంగా అలవర్చుకున్నవారు దాన్ని నుంచి బయటపడేలా జాగ్రత్తలు తీసుకోండి. లేదంటే అనారోగ్యం బారిన పడక తప్పదని హెచ్చరిస్తున్నారు నిపుణులు. ఆ వ్యసనం నుంచి బయటపడాలంటే కేవలం వ్యాయామ సమయాన్ని తగ్గించుకునే ప్రయత్నం చేయాలి. జీవసంబంధమైన, మానసిక,సామాజిక,ఆధ్యాత్మికపరమైన క్రమశిక్షణా విధానం చాలా అలవర్చుకోవాలి.

ఇప్పటికే వ్యాయామాన్ని వ్యసనంగా అలవర్చుకున్నవారు దాన్ని నుంచి బయటపడేలా జాగ్రత్తలు తీసుకోండి. లేదంటే అనారోగ్యం బారిన పడక తప్పదని హెచ్చరిస్తున్నారు నిపుణులు. ఆ వ్యసనం నుంచి బయటపడాలంటే కేవలం వ్యాయామ సమయాన్ని తగ్గించుకునే ప్రయత్నం చేయాలి. జీవసంబంధమైన, మానసిక,సామాజిక,ఆధ్యాత్మికపరమైన క్రమశిక్షణా విధానం చాలా అలవర్చుకోవాలి.

4 / 5
వ్యాయామం వ్యసనం నుంచి బయటపడాలంటే జీవనశైలిలో మార్పులు తప్పనిసరి. వ్యసనం నుంచి బయటపడాలని వంద శాతం నిబద్ధతతో నిర్ణయం తీసుకుంటే ప్రయోజనం పొందుతారు. చికిత్స ప్రారంభంలో కాస్త కష్టంగా అనిపించినా కాలక్రమేణా అది అలవాటుగా మారుతుంది.

వ్యాయామం వ్యసనం నుంచి బయటపడాలంటే జీవనశైలిలో మార్పులు తప్పనిసరి. వ్యసనం నుంచి బయటపడాలని వంద శాతం నిబద్ధతతో నిర్ణయం తీసుకుంటే ప్రయోజనం పొందుతారు. చికిత్స ప్రారంభంలో కాస్త కష్టంగా అనిపించినా కాలక్రమేణా అది అలవాటుగా మారుతుంది.

5 / 5
Short Videos View more
Spinach: పాలకూర తింటే కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడుతాయా..?

Spinach: పాలకూర తింటే కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడుతాయా..?

పావురాలకు గింజలు వేసినందుకు రూ.5000 జరిమానా..! ఎక్కడంటే..?

పావురాలకు గింజలు వేసినందుకు రూ.5000 జరిమానా..! ఎక్కడంటే..?

Winter: ఆస్తమాతో బాధపడుతున్నారా..? ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి

Winter: ఆస్తమాతో బాధపడుతున్నారా..? ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి

Google Search: 2025లో గూగుల్‌లో అత్యధికంగా వెతికిన హీరో ఎవ‌రు?

Google Search: 2025లో గూగుల్‌లో అత్యధికంగా వెతికిన హీరో ఎవ‌రు?

Latest Articles View more
ప్రపంచంలోనే అతి చిన్న రైలు, ముచ్చటగా 3బోగీలు,300మంది ప్యాసింజర్లు
ప్రపంచంలోనే అతి చిన్న రైలు, ముచ్చటగా 3బోగీలు,300మంది ప్యాసింజర్లు
తెలుగమ్మాయిల డ్రీమ్ బాయ్.. ఇప్పుడు చర్చిలో పాస్టర్‏..
తెలుగమ్మాయిల డ్రీమ్ బాయ్.. ఇప్పుడు చర్చిలో పాస్టర్‏..
మీ జాతకంలో కుజుడు బలహీనంగా ఉన్నాడా.. ఈ సమస్యలు తప్పవు!
మీ జాతకంలో కుజుడు బలహీనంగా ఉన్నాడా.. ఈ సమస్యలు తప్పవు!
శని సంచారం.. అందృష్టం కలిసి వచ్చే నాలుగు రాశులు ఇవే!
శని సంచారం.. అందృష్టం కలిసి వచ్చే నాలుగు రాశులు ఇవే!
గోల్డ్, సిల్వర్ కాదు, రికార్డులు తిరగరాస్తున్న మరో మెటల్
గోల్డ్, సిల్వర్ కాదు, రికార్డులు తిరగరాస్తున్న మరో మెటల్
వైకుంఠ ఏకాదశికి ముందురోజు తప్పక పాటించాల్సిన నియమమిది..
వైకుంఠ ఏకాదశికి ముందురోజు తప్పక పాటించాల్సిన నియమమిది..
ఆ గ్రామంలో మందు ముట్టుకుంటే మడతడి పోద్ది.! ఉన్నది మన తెలంగాణలోనే.
ఆ గ్రామంలో మందు ముట్టుకుంటే మడతడి పోద్ది.! ఉన్నది మన తెలంగాణలోనే.
థార్‌లో రీల్స్ చేసి ట్రెండ్ అవుదామనుకున్నాడు.. కట్‌చేస్తే..
థార్‌లో రీల్స్ చేసి ట్రెండ్ అవుదామనుకున్నాడు.. కట్‌చేస్తే..
భరించలేని కడుపు నొప్పితో ఆస్పత్రికి వెళ్లిన మహిళ, కట్‌చేస్తే..
భరించలేని కడుపు నొప్పితో ఆస్పత్రికి వెళ్లిన మహిళ, కట్‌చేస్తే..
చిలగడదుంప చక్కెరను పెంచుతుందా ? తగ్గిస్తుందా ? తప్పక తెలుసుకోవాలి
చిలగడదుంప చక్కెరను పెంచుతుందా ? తగ్గిస్తుందా ? తప్పక తెలుసుకోవాలి
Latest Videos View more
Web Stories View more
నల్ల పసుపు గురించి తెలుసా? దీనిని తింటే కలిగే లాభాలు ఇవే!
నల్ల పసుపు గురించి .....
గ్రీన్ టీ ఇలా తాగారో అంతే.. మీ బండి షెడ్డుకే!
గ్రీన్ టీ ఇలా .....
చలికాలంలో ఈ మిరాకిల్ డ్రింక్ అస్సలు మిస్సవ్వొద్దు.. రోజూ ఉదయం తాగితే..
చలికాలంలో ఈ మిరాకిల్ .....
ప‌చ్చి ఉల్లి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా?
ప‌చ్చి ఉల్లి తింటే .....
అదే పనిగా జిమ్ లో గంటల తరబడి చెమటలు కక్కుతున్నారా.. బీ అలర్ట్.. లేకుంటే ఈ సమస్యలు తప్పవు..
IND vs AUS: కోహ్లీని వెంటాడుతోన్న ‘అరంగేట్రం’ సెంటిమెంట్.. చెత్త రికార్డులో 6వ స్థానం.. అగ్రస్థానంలో సచిన్.. అదేంటంటే?
అదే పనిగా జిమ్ లో గంటల తరబడి చెమటలు కక్కుతున్నారా.. బీ అలర్ట్.. లేకుంటే ఈ సమస్యలు తప్పవు..
Ritika Nayak: కిన్నెరసాని వచ్చిందమ్మా వెన్నెల పైటేసి అన్నట్టుగా ఉన్నావ్.. నడుమందాలతోనే ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తోన్న హీరోయిన్ రితికా నాయక్..