Nuts for Hair: మీ జుట్టు ఒత్తుగా, పొడుగ్గా పెరగాలా.. సింపుల్‌గా ఈ నట్స్ తినేయండి!

జుట్టు ఒత్తుగా, పొడుగ్గా పెరగాలని అందరూ అనుకుంటారు. జుట్టు వల్ల అందం కూడా రెట్టింపు అవుతుంది. అందరిలో ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తారు. కేవలం ఆడవారికే కాదు.. మగవారికి కూడా జుట్టు చాలా ఇంపార్టెంట్. జుట్టు పెరగడానికి ఎన్నెన్నో పనులు చేస్తూ ఉంటారు. కానీ ఇకపై అవేమీ అవసరం లేదు. సింపుల్‌గా ప్రతి రోజూ కొన్ని పదార్థాలను ప్రతి రోజూ తింటే చాలు. వీటి వల్ల మీ జుట్టు పెరగడమే కాకుండా.. ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా చాలా ఉన్నాయి. జుట్టు పొడుగ్గా పెరగడానికి ఏం తింటే..

|

Updated on: Jun 04, 2024 | 3:20 PM

జుట్టు ఒత్తుగా, పొడుగ్గా పెరగాలని అందరూ అనుకుంటారు. జుట్టు వల్ల అందం కూడా రెట్టింపు అవుతుంది. అందరిలో ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తారు. కేవలం ఆడవారికే కాదు.. మగవారికి కూడా జుట్టు చాలా ఇంపార్టెంట్. జుట్టు పెరగడానికి ఎన్నెన్నో పనులు చేస్తూ ఉంటారు. కానీ ఇకపై అవేమీ అవసరం లేదు.

జుట్టు ఒత్తుగా, పొడుగ్గా పెరగాలని అందరూ అనుకుంటారు. జుట్టు వల్ల అందం కూడా రెట్టింపు అవుతుంది. అందరిలో ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తారు. కేవలం ఆడవారికే కాదు.. మగవారికి కూడా జుట్టు చాలా ఇంపార్టెంట్. జుట్టు పెరగడానికి ఎన్నెన్నో పనులు చేస్తూ ఉంటారు. కానీ ఇకపై అవేమీ అవసరం లేదు.

1 / 5
సింపుల్‌గా ప్రతి రోజూ కొన్ని పదార్థాలను ప్రతి రోజూ తింటే చాలు. వీటి వల్ల మీ జుట్టు పెరగడమే కాకుండా.. ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా చాలా ఉన్నాయి. జుట్టు పొడుగ్గా పెరగడానికి ఏం తింటే మంచిదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

సింపుల్‌గా ప్రతి రోజూ కొన్ని పదార్థాలను ప్రతి రోజూ తింటే చాలు. వీటి వల్ల మీ జుట్టు పెరగడమే కాకుండా.. ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా చాలా ఉన్నాయి. జుట్టు పొడుగ్గా పెరగడానికి ఏం తింటే మంచిదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

2 / 5
జట్టు పెరగడానికి హెల్ప్ చేసే వాటిల్లో బాదం పప్పు కూడా ఒకటి. ప్రతి రోజూ నానబెట్టిన బాదం తినడం వల్ల జుట్టు సమస్యలు తగ్గుతాయి. వీటిల్లో ప్రోటీన్లు, ఓమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, జింక్, ఐరన్, విటమిన్లు మెండుగా ఉంటాయి. వీటిని తింటే జుట్టు బాగా పెరుగుతుంది.

జట్టు పెరగడానికి హెల్ప్ చేసే వాటిల్లో బాదం పప్పు కూడా ఒకటి. ప్రతి రోజూ నానబెట్టిన బాదం తినడం వల్ల జుట్టు సమస్యలు తగ్గుతాయి. వీటిల్లో ప్రోటీన్లు, ఓమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, జింక్, ఐరన్, విటమిన్లు మెండుగా ఉంటాయి. వీటిని తింటే జుట్టు బాగా పెరుగుతుంది.

3 / 5
వాల్ నట్స్ తినడం వల్ల కూడా జుట్టు బాగా పెరుగుతుంది. వీటిల్లో విటమిన్ ఇ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, జింక్, ఐరన్ జుట్టు బాగా పెరిగేందుకు హెల్ప్ చేస్తాయి. పొద్దు తిరుగుడు గింజల్లో కూడా ఇవే పోషకాలు లభిస్తాయి. కాబట్టి వీటిని తినడం కూడా మంచిదే.

వాల్ నట్స్ తినడం వల్ల కూడా జుట్టు బాగా పెరుగుతుంది. వీటిల్లో విటమిన్ ఇ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, జింక్, ఐరన్ జుట్టు బాగా పెరిగేందుకు హెల్ప్ చేస్తాయి. పొద్దు తిరుగుడు గింజల్లో కూడా ఇవే పోషకాలు లభిస్తాయి. కాబట్టి వీటిని తినడం కూడా మంచిదే.

4 / 5
పల్లీలు తినడం వల్ల కూడా జుట్టు సమస్యలు తగ్గి.. బలంగా, దృఢంగా తయారవుతుంది. పల్లీల్లో పొటాషియం, క్యాల్షియం, ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, రాగి వంటివి ఉంటాయి. ఇవి జుట్టు పెరుగుదలకు చక్కగా సహాయ పడతాయి. ఖర్జూరాలు, చియా సీడ్స్ తీసుకోవడం కూడా బెటర్.

పల్లీలు తినడం వల్ల కూడా జుట్టు సమస్యలు తగ్గి.. బలంగా, దృఢంగా తయారవుతుంది. పల్లీల్లో పొటాషియం, క్యాల్షియం, ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, రాగి వంటివి ఉంటాయి. ఇవి జుట్టు పెరుగుదలకు చక్కగా సహాయ పడతాయి. ఖర్జూరాలు, చియా సీడ్స్ తీసుకోవడం కూడా బెటర్.

5 / 5
Follow us
ఇంటి అద్దెకు సమానంగా క్యాబ్‌ ఛార్జీలు.. వైరల్‌ అవుతోన్న పోస్ట్‌..
ఇంటి అద్దెకు సమానంగా క్యాబ్‌ ఛార్జీలు.. వైరల్‌ అవుతోన్న పోస్ట్‌..
కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.?
కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.?
ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా..
ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా..
Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి..
Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి..
పాకిస్తాన్‌కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్‌కు లంక.. భారత్‌తో అమీతుమీ
పాకిస్తాన్‌కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్‌కు లంక.. భారత్‌తో అమీతుమీ
'పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్
'పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్
సలార్ నటుడిపై లైంగిక ఆరోపణలు.. సంచలన విషయాలు బయటపెట్టిన చిన్మయి
సలార్ నటుడిపై లైంగిక ఆరోపణలు.. సంచలన విషయాలు బయటపెట్టిన చిన్మయి
ఢిల్లీ, మహారాష్ట్ర, గుజరాత్‌లో కుండపోత వానలు
ఢిల్లీ, మహారాష్ట్ర, గుజరాత్‌లో కుండపోత వానలు
రూ. 4000 పెన్షన్ పెంచిన ఘనత టీడీపీదే.. అసెంబ్లీలో సీఎం చంద్రబాబు
రూ. 4000 పెన్షన్ పెంచిన ఘనత టీడీపీదే.. అసెంబ్లీలో సీఎం చంద్రబాబు
ఇండస్ట్రీలో హాట్‌టాపిక్‌గా మారిన విశాల్‌ ఇష్యూ
ఇండస్ట్రీలో హాట్‌టాపిక్‌గా మారిన విశాల్‌ ఇష్యూ
గోల్డ్‌పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్‌న్యూస్‌.! ఇదే సరైన సమయం.
గోల్డ్‌పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్‌న్యూస్‌.! ఇదే సరైన సమయం.
భూమ్మీద నూకలున్నాయ్‌. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్‌లోనుంచి జారి పడిన పాప.
భూమ్మీద నూకలున్నాయ్‌. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్‌లోనుంచి జారి పడిన పాప.
నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్.
నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్.
భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు.
భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు.
చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్.
చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్.
మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది.
మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది.
అనంత్‌-రాధికల మేకిన్‌ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు
అనంత్‌-రాధికల మేకిన్‌ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు
ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి?
ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి?
ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.!
ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.!
బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.!
బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.!