ఖాళీ కడుపుతో పెరుగు, తులసి కలిపి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా..?
హిందూ మతంలో తులసికి ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యత ఉంది. తులసి ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. రోజూ ఉదయాన్నే తులసి ఆకులను తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. పెరుగు మంచి సహజమైన ప్రో-బయోటిక్‌.. రెండూ కలిపి వాడితే రెండింటి ప్రయోజనాలు రెట్టింపు అవుతాయి. పెరుగు, తులసిని కలిపి తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
పెరుగు, తులసి రసాన్ని కలిపి తాగడం వల్ల బరువు తగ్గుతారు. పెరుగులో ప్రోబయోటిక్స్, క్యాల్షియం, ప్రొటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది జీవక్రియను పెంచుతుంది, ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి, అదనపు కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. పెరుగు మాదిరిగానే, తులసి రసం శరీరంలోని అదనపు కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపుతుంది. కాబట్టి పెరుగు, తులసి రసాన్ని కలిపి ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినడం వల్ల బరువు తగ్గుతారు.
పెరుగు, తులసి మిశ్రమాన్ని చర్మానికి అప్లై చేయడం వల్ల చర్మ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. పెరుగులో ఉండే లాక్టిక్ యాసిడ్ చర్మాన్ని లోతుగా శుభ్రపరుస్తుంది. మృత చర్మ కణాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. తులసి రసంలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు బ్యాక్టీరియా వృద్ధిని నిరోధిస్తాయి. ఇది చర్మంపై మచ్చలు, మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. పెరుగు, తులసి ఆకుల రసాన్ని రెగ్యులర్ గా ఉపయోగించడం వల్ల చర్మం సహజమైన మెరుపును పొందుతుంది.
పెరుగు, తులసి కలిపి తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. పెరుగులో ఉండే మంచి బ్యాక్టీరియా జీర్ణవ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. అజీర్ణం, గ్యాస్, మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. తులసి రసం కడుపు మంట, ఆమ్లతను తగ్గిస్తుంది.
పెరుగు, తులసి కలిపి తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో కార్టిసాల్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది. మానసిక ఒత్తిడిని పెంచడానికి ఈ హార్మోన్ బాధ్యత వహిస్తుంది. హార్మోన్ల ఉత్పత్తి తగ్గడం వల్ల మానసిక ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. మనస్సు సంతోషంగా ఉంటుంది. పడుకునే ముందు 2 చెంచాల పెరుగు, ఒక తులసి ఆకు కలిపి తింటే మంచి నిద్ర వస్తుంది.
తులసి ఆకులలో యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి శరీరాన్ని వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తాయి. పెరుగులో ఉండే ప్రోబయోటిక్స్ పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. కాబట్టి తులసి, పెరుగు కలిపి తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంతో పాటు, శరీర ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ముందుగా 8 నుండి 10 తులసి ఆకులను కడిగి, దానికి 2 చెంచాల పెరుగు వేయాలి. బాగా కలపాలి. ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గుతారు.