AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Cinnamon Tea: దాల్చిన చెక్కతో చేసిన టీ తాగడం వల్ల మధుమేహులకు కలిగే ప్రయోజనాలు తెలుసా..?

మధుమేహం ఉన్నవారు తమ దినచర్యలో చేర్చుకోవాల్సిన టీ ఏదైనా ఉంది అంటే..అది దాల్చిన చెక్క టీ. ఈ అద్భుత మసాలా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడానికి, ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచడానికి, కడుపులో మంటను నియంత్రిస్తుంది. ఆహార జీర్ణక్రియను ఉత్తేజపరిచేందుకు, జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి, బరువు తగ్గడంలో దాల్చిన చెక్క టీ అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది. రాత్రి భోజనం తర్వాత దాల్చిన చెక్కతో తయారు చేసిన టీ తాగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్‌ను నివారిస్తుంది. ఫ్లేక్ ఆకలిని తగ్గించడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. దాల్చిన చెక్క టీ ప్రయోజనాలు మరి ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

Jyothi Gadda
|

Updated on: Mar 26, 2024 | 9:00 PM

Share
1. రక్తంలో చక్కెర స్థాయి నియంత్రణ: దాల్చిన చెక్కలో సిన్నమాల్డిహైడ్‌తో సహా బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. ఇవి ఇన్సులిన్ ప్రభావాలను అనుకరిస్తాయి. ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఇన్సులిన్ అనేది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో కీలక పాత్ర పోషించే హార్మోన్. ఇది శక్తి ఉత్పత్తి కోసం రక్తప్రవాహం నుండి కణాలలోకి గ్లూకోజ్‌ను తీసుకోవడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచడం ద్వారా, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా రాత్రి భోజనం తర్వాత ఈ టీ తాగితే మంచిది.

1. రక్తంలో చక్కెర స్థాయి నియంత్రణ: దాల్చిన చెక్కలో సిన్నమాల్డిహైడ్‌తో సహా బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. ఇవి ఇన్సులిన్ ప్రభావాలను అనుకరిస్తాయి. ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఇన్సులిన్ అనేది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో కీలక పాత్ర పోషించే హార్మోన్. ఇది శక్తి ఉత్పత్తి కోసం రక్తప్రవాహం నుండి కణాలలోకి గ్లూకోజ్‌ను తీసుకోవడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచడం ద్వారా, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా రాత్రి భోజనం తర్వాత ఈ టీ తాగితే మంచిది.

1 / 5
2. కార్బోహైడ్రేట్ శోషణ మందగించడం: 

జీర్ణవ్యవస్థలో కార్బోహైడ్రేట్లు విచ్ఛిన్నమయ్యే రేటును దాల్చిన చెక్క టీతో నెమ్మదిస్తుంది. ఇది భోజనం తర్వాత గ్లూకోజ్ ప్రసరణలోకి నెమ్మదిగా విడుదల కావడానికి దారితీస్తుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను వేగంగా పెరగకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.

2. కార్బోహైడ్రేట్ శోషణ మందగించడం: జీర్ణవ్యవస్థలో కార్బోహైడ్రేట్లు విచ్ఛిన్నమయ్యే రేటును దాల్చిన చెక్క టీతో నెమ్మదిస్తుంది. ఇది భోజనం తర్వాత గ్లూకోజ్ ప్రసరణలోకి నెమ్మదిగా విడుదల కావడానికి దారితీస్తుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను వేగంగా పెరగకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.

2 / 5
3. గ్లైసెమిక్ నియంత్రణను మెరుగుపరచడం: 

మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తులలో గ్లైసెమిక్ నియంత్రణలో ఫ్లాక్స్ సీడ్ మెరుగుదలలకు దారితీస్తుందని అనేక అధ్యయనాలు చూపించాయి. ఈ మెరుగుదలలలో తక్కువ ఉపవాసం ఉన్న రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు, తగ్గిన HbA1c స్థాయిలు (దీర్ఘకాలిక రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ యొక్క మార్కర్) మరియు మెరుగైన ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ ఉండవచ్చు.

3. గ్లైసెమిక్ నియంత్రణను మెరుగుపరచడం: మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తులలో గ్లైసెమిక్ నియంత్రణలో ఫ్లాక్స్ సీడ్ మెరుగుదలలకు దారితీస్తుందని అనేక అధ్యయనాలు చూపించాయి. ఈ మెరుగుదలలలో తక్కువ ఉపవాసం ఉన్న రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు, తగ్గిన HbA1c స్థాయిలు (దీర్ఘకాలిక రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ యొక్క మార్కర్) మరియు మెరుగైన ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ ఉండవచ్చు.

3 / 5
4. యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు: 

ఫ్లేక్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి కణాలను రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. దీర్ఘకాలికంగా అధిక రక్త చక్కెర స్థాయిలు శరీరంలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని పెంచుతాయి, ఇది వాపు, కణజాల నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది. ఫ్లాక్స్ యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఈ ప్రభావాలలో కొన్నింటిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, మొత్తం ఆరోగ్యం, శ్రేయస్సును ప్రోత్సహిస్తాయి.

4. యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు: ఫ్లేక్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి కణాలను రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. దీర్ఘకాలికంగా అధిక రక్త చక్కెర స్థాయిలు శరీరంలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని పెంచుతాయి, ఇది వాపు, కణజాల నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది. ఫ్లాక్స్ యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఈ ప్రభావాలలో కొన్నింటిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, మొత్తం ఆరోగ్యం, శ్రేయస్సును ప్రోత్సహిస్తాయి.

4 / 5
5. శోథ నిరోధక ప్రభావాలు: 

యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలున్న దాల్చిన చెక్కను టీలో యాడ్ చేసుకుని తాగడం వల్ల కడుపులోని మంటను తగ్గిస్తుంది. యూరిన్ వేడి వల్ల కలిగే అసౌకర్యాన్ని కంట్రోల్ చేస్తుంది. రోజుకు ఒక చిన్న దాల్చిన చెక్క నమిలినా కూడా పొట్టను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. అలాగే జీర్ణసమస్యలను నివారిస్తుంది. ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లను దూరం చేస్తుంది. ప్రొబయోటిక్ లక్షణాలు కలిగి ఉండే ఈ చెక్క కడుపులో మంచి బ్యాక్టీరియా వృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తాయి. పొట్టను చల్లబరచడానికీ.. అలాగే కడుపులో ఉత్పత్తయ్యే యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రతను కంట్రోల్‌లో ఉంచేందుకు గానూ దాల్చిన చెక్క ఎంతో మేలు చేస్తుందని అనేక అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి.

5. శోథ నిరోధక ప్రభావాలు: యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలున్న దాల్చిన చెక్కను టీలో యాడ్ చేసుకుని తాగడం వల్ల కడుపులోని మంటను తగ్గిస్తుంది. యూరిన్ వేడి వల్ల కలిగే అసౌకర్యాన్ని కంట్రోల్ చేస్తుంది. రోజుకు ఒక చిన్న దాల్చిన చెక్క నమిలినా కూడా పొట్టను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. అలాగే జీర్ణసమస్యలను నివారిస్తుంది. ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లను దూరం చేస్తుంది. ప్రొబయోటిక్ లక్షణాలు కలిగి ఉండే ఈ చెక్క కడుపులో మంచి బ్యాక్టీరియా వృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తాయి. పొట్టను చల్లబరచడానికీ.. అలాగే కడుపులో ఉత్పత్తయ్యే యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రతను కంట్రోల్‌లో ఉంచేందుకు గానూ దాల్చిన చెక్క ఎంతో మేలు చేస్తుందని అనేక అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి.

5 / 5
టీవీ ఎంత దూరం నుంచి చూడాలి.. కళ్లు పాడవకుండా ఉండాలంటే ఇవి తప్పక..
టీవీ ఎంత దూరం నుంచి చూడాలి.. కళ్లు పాడవకుండా ఉండాలంటే ఇవి తప్పక..
యవ్వనంలో చేసే ఆ చిన్న తప్పులు.. కష్టాలను తెస్తాయా.? చాణక్యుడి మాట
యవ్వనంలో చేసే ఆ చిన్న తప్పులు.. కష్టాలను తెస్తాయా.? చాణక్యుడి మాట
దేశంలోనే అత్యంత చౌక ధరల దుకాణం.. డీ-మార్ట్‌కి పెద్ద పోటీ..!
దేశంలోనే అత్యంత చౌక ధరల దుకాణం.. డీ-మార్ట్‌కి పెద్ద పోటీ..!
ఒక్క టీ20 సిరీస్ కూడా గెలవని సఫారీలపై..పంజా విసరడానికి భారత్ రెడీ
ఒక్క టీ20 సిరీస్ కూడా గెలవని సఫారీలపై..పంజా విసరడానికి భారత్ రెడీ
అందంలో మాత్రం అజంతా శిల్పం
అందంలో మాత్రం అజంతా శిల్పం
తగ్గేదేలే అక్కా.. జుట్లు పట్టుకుని పొట్టు పొట్టు కొట్టుకున్న..
తగ్గేదేలే అక్కా.. జుట్లు పట్టుకుని పొట్టు పొట్టు కొట్టుకున్న..
జన్ ధన్ ఖాతాల్లో ఎంత డబ్బు ఉందో తెలుసా? కీలక వివరాలు వెల్లడి
జన్ ధన్ ఖాతాల్లో ఎంత డబ్బు ఉందో తెలుసా? కీలక వివరాలు వెల్లడి
ఒక పరుగు తేడా..చివరి బంతి వరకు ఊపిరి బిగబట్టించిన మ్యాచ్‌లివే
ఒక పరుగు తేడా..చివరి బంతి వరకు ఊపిరి బిగబట్టించిన మ్యాచ్‌లివే
ప్రతి గంటకు 5నిమిషాలు ఇలా చేశారంటే ఫిట్‌గా ఉంటారు!లాభాలు తెలిస్తే
ప్రతి గంటకు 5నిమిషాలు ఇలా చేశారంటే ఫిట్‌గా ఉంటారు!లాభాలు తెలిస్తే
భారతదేశంలో మరో పవర్‌ఫుల్‌ ఎలక్ట్రిక్‌ కారు.. స్టైలిష్‌ లుక్‌తో..
భారతదేశంలో మరో పవర్‌ఫుల్‌ ఎలక్ట్రిక్‌ కారు.. స్టైలిష్‌ లుక్‌తో..
సిక్కోలు తీరంలో భారీ తిమింగలం...ఆ తర్వాత జరిగిందంటే? వీడియో
సిక్కోలు తీరంలో భారీ తిమింగలం...ఆ తర్వాత జరిగిందంటే? వీడియో
వజ్రాల లాకెట్‌ను మింగేసిన దొంగ.. ఆ తర్వాత.. ?
వజ్రాల లాకెట్‌ను మింగేసిన దొంగ.. ఆ తర్వాత.. ?
పుతిన్‌ మెనూలో గోంగూర పచ్చడి, బాదం హల్వా వీడియో
పుతిన్‌ మెనూలో గోంగూర పచ్చడి, బాదం హల్వా వీడియో
స్మృతి వేలి ఉంగరం మిస్సింగ్‌ అభిమానుల అనుమానాలువీడియో
స్మృతి వేలి ఉంగరం మిస్సింగ్‌ అభిమానుల అనుమానాలువీడియో
ఒక్క ప్యాడ్‌ ఇప్పించండి ప్లీజ్‌.. కూతురి కోసం తండ్రి ఆవేదన వీడియో
ఒక్క ప్యాడ్‌ ఇప్పించండి ప్లీజ్‌.. కూతురి కోసం తండ్రి ఆవేదన వీడియో
తండ్రి చితాభస్మంతో విమానాశ్రయంలో కుమార్తె వీడియో
తండ్రి చితాభస్మంతో విమానాశ్రయంలో కుమార్తె వీడియో
ఎస్కలేటర్ కూడా రిపేర్ చేయలేరా.. లగేజీ మోసుకెళ్లిన ప్లేయర్లు వీడియ
ఎస్కలేటర్ కూడా రిపేర్ చేయలేరా.. లగేజీ మోసుకెళ్లిన ప్లేయర్లు వీడియ
టోకెన్‌ లేదనే టెన్షన్‌ వద్దు.. వైకుంఠ ద్వార దర్శనం ఇలా చేసుకోండి
టోకెన్‌ లేదనే టెన్షన్‌ వద్దు.. వైకుంఠ ద్వార దర్శనం ఇలా చేసుకోండి
చిన్నారుల పాలిట సైలెంట్‌ కిల్లర్‌పేరెంట్స్‌.. బీ అలర్ట్ వీడియో
చిన్నారుల పాలిట సైలెంట్‌ కిల్లర్‌పేరెంట్స్‌.. బీ అలర్ట్ వీడియో
పంచాయతీ బరిలో మాజీమంత్రి తండ్రి.. ఆసక్తికరంగా పంచాయతీ ఎన్నికలు
పంచాయతీ బరిలో మాజీమంత్రి తండ్రి.. ఆసక్తికరంగా పంచాయతీ ఎన్నికలు