AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Coconut Water for Immunity: కరోనా కష్టకాలంలో నిశ్చింతగా ఉండడానికి కొబ్బరి నీళ్లను ఈ విధంగా తీసుకోండి.. ఊహించలేనన్ని ప్రయోజనాలు మీ సొంతం..

కరోనా రూపాంతరం చెంది మానవ ప్రపంచంపై మరోసారి విజృంభించాలని చూస్తోంది. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో మన శరీర రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుచుకోవడం కీలకం. అందుకే భారత ప్రభుత్వం కూడా కరోనాపై పోరడడానికి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడం అవసరమని ఒక సలహా జారీ చేసింది. అయితే రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి కొబ్బరి నీరు ఒక అద్భుతమైన ఔషధం.

శివలీల గోపి తుల్వా
|

Updated on: Dec 23, 2022 | 7:01 AM

Share
 కరోనా మరల విజృంభిస్తోంది. రోజురోజుకూ పెరుగుతున్న కరోనా కేసుల కారణంగా ప్రజలు మరోసారి ఆందోళన  చెందుతున్నారు. ఇలాంటి పరిస్థితులలో మనం చేయగలిగినది కేవలం జాగ్రత్తలు పాటించడం ఇంకా శరీర రోగ నిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుచుకోవడం మాత్రమే. ఇక కోవిడ్ కష్టకాలంలో మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడానికి మీరు మీ ఆహారపు అలవాట్ల మీద దృష్టి పెడితే చాలు. ఈ క్రమంలోనే మీరు నిత్యం కొబ్బరి నీళ్లను తాగడం మీకు ఎంతగానో మేలు చేస్తుంది. కొబ్బరినీళ్లలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే గుణాలు ఉన్నాయి.

కరోనా మరల విజృంభిస్తోంది. రోజురోజుకూ పెరుగుతున్న కరోనా కేసుల కారణంగా ప్రజలు మరోసారి ఆందోళన చెందుతున్నారు. ఇలాంటి పరిస్థితులలో మనం చేయగలిగినది కేవలం జాగ్రత్తలు పాటించడం ఇంకా శరీర రోగ నిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుచుకోవడం మాత్రమే. ఇక కోవిడ్ కష్టకాలంలో మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడానికి మీరు మీ ఆహారపు అలవాట్ల మీద దృష్టి పెడితే చాలు. ఈ క్రమంలోనే మీరు నిత్యం కొబ్బరి నీళ్లను తాగడం మీకు ఎంతగానో మేలు చేస్తుంది. కొబ్బరినీళ్లలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే గుణాలు ఉన్నాయి.

1 / 5
రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడంలో డ్రై ఫ్రూట్స్ కీలక పాత్రను పోషిస్తాయి. అందువల్ల ప్రతిరోజూ  చియా గింజలు, డ్రై ఫ్రూట్స్‌ను  కొబ్బరి నీళ్లలో నానబెట్టి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తింటే రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఇలా చేయడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు కూడా అందుతాయి.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడంలో డ్రై ఫ్రూట్స్ కీలక పాత్రను పోషిస్తాయి. అందువల్ల ప్రతిరోజూ చియా గింజలు, డ్రై ఫ్రూట్స్‌ను కొబ్బరి నీళ్లలో నానబెట్టి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తింటే రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఇలా చేయడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు కూడా అందుతాయి.

2 / 5
మీకు కొబ్బరి నీళ్ళను నేరుగా తాగడం ఇష్టం లేకపోతే వాటికి బదులుగా కొబ్బరి పాలను కూడా తీసుకోవచ్చు. ఇందులో కొలెస్ట్రాల్,  కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఈ డ్రింక్ తాగడం వల్ల శరీరంలోని మెగ్నీషియం, విటమిన్ సి, ఫాస్పరస్, పొటాషియం వంటి పోషకాల లోపం తొలగిపోతుంది.

మీకు కొబ్బరి నీళ్ళను నేరుగా తాగడం ఇష్టం లేకపోతే వాటికి బదులుగా కొబ్బరి పాలను కూడా తీసుకోవచ్చు. ఇందులో కొలెస్ట్రాల్, కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఈ డ్రింక్ తాగడం వల్ల శరీరంలోని మెగ్నీషియం, విటమిన్ సి, ఫాస్పరస్, పొటాషియం వంటి పోషకాల లోపం తొలగిపోతుంది.

3 / 5
కొబ్బరి నీళ్లలో నిమ్మరసం కలిపి తాగడం వల్ల కూడా మేలు జరుగుతుంది. ఈ డ్రింక్ మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయలలో విటమిన్ సీ పుష్కలంగా ఉంటుంది. అందుకే ప్రస్తుతం చైనా ప్రజలు నిమ్మకాయల కోసం ఎగబడుతున్నారు. కాబట్టి మీరు కూడా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడానికి  కొబ్బరి నీళ్లను నిమ్మరసంతో కలిపి తీసుకోండి.

కొబ్బరి నీళ్లలో నిమ్మరసం కలిపి తాగడం వల్ల కూడా మేలు జరుగుతుంది. ఈ డ్రింక్ మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయలలో విటమిన్ సీ పుష్కలంగా ఉంటుంది. అందుకే ప్రస్తుతం చైనా ప్రజలు నిమ్మకాయల కోసం ఎగబడుతున్నారు. కాబట్టి మీరు కూడా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడానికి కొబ్బరి నీళ్లను నిమ్మరసంతో కలిపి తీసుకోండి.

4 / 5
రిబోఫ్లావిన్, నియాసిన్, థయామిన్, పిరిడాక్సిన్, విటమిన్లు,ఫోలేట్స్ వంటి పోషకాలు కొబ్బరి నీళ్లలో పుష్కలంగా ఉంటాయి.  ఇంకా కొబ్బరి నీళ్లలో యాంటీ వైరల్, యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి మీ శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంతో పాటు ఫ్లూ వంటి వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడుతాయి.

రిబోఫ్లావిన్, నియాసిన్, థయామిన్, పిరిడాక్సిన్, విటమిన్లు,ఫోలేట్స్ వంటి పోషకాలు కొబ్బరి నీళ్లలో పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇంకా కొబ్బరి నీళ్లలో యాంటీ వైరల్, యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి మీ శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంతో పాటు ఫ్లూ వంటి వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడుతాయి.

5 / 5
తల్లిదండ్రులూ.. అల్లరి చేస్తున్నారనీ మీపిల్లలకు ఫోన్ ఇస్తున్నారా?
తల్లిదండ్రులూ.. అల్లరి చేస్తున్నారనీ మీపిల్లలకు ఫోన్ ఇస్తున్నారా?
టాలీవుడ్ షూటింగ్ అప్‌డేట్స్.. ఏ హీరో ఎక్కడున్నాడు..?
టాలీవుడ్ షూటింగ్ అప్‌డేట్స్.. ఏ హీరో ఎక్కడున్నాడు..?
బడ్జెట్‌లో ఈ ప్రకటన వస్తే సామాన్యులకు పెద్ద వరమే..అదేంటో తెలుసా?
బడ్జెట్‌లో ఈ ప్రకటన వస్తే సామాన్యులకు పెద్ద వరమే..అదేంటో తెలుసా?
సంక్రాంతి బ్లాక్‌బస్టర్.. మరి సమ్మర్ సినిమాల పరిస్థితేంటి
సంక్రాంతి బ్లాక్‌బస్టర్.. మరి సమ్మర్ సినిమాల పరిస్థితేంటి
అనిల్ రావిపూడి అంటే పేరు అనుకుంటివా.. హిట్టులకు బ్రాడ్
అనిల్ రావిపూడి అంటే పేరు అనుకుంటివా.. హిట్టులకు బ్రాడ్
భారత్‌ను తక్కువ అంచనా వేయకండిః అశ్విని వైష్ణవ్
భారత్‌ను తక్కువ అంచనా వేయకండిః అశ్విని వైష్ణవ్
ట్రాన్స్‌జెండర్ అని అవమానించారు.. షోల నుంచి తీశారు..
ట్రాన్స్‌జెండర్ అని అవమానించారు.. షోల నుంచి తీశారు..
కొత్త ఏడాది.. కొత్త హీరోయిన్లు.. ఇండస్ట్రీ అంతా కొత్తదనమే
కొత్త ఏడాది.. కొత్త హీరోయిన్లు.. ఇండస్ట్రీ అంతా కొత్తదనమే
JEE Main 2026 క్వశ్చన్ పేపర్ ఎలా ఉందో చూశారా..? కఠినమా.. సులువా..
JEE Main 2026 క్వశ్చన్ పేపర్ ఎలా ఉందో చూశారా..? కఠినమా.. సులువా..
ప్రభాస్ ప్లాన్‌కు మైండ్ బ్లాక్.. ఇలాగైతే రికార్డులు కష్టమే
ప్రభాస్ ప్లాన్‌కు మైండ్ బ్లాక్.. ఇలాగైతే రికార్డులు కష్టమే