Milk: ఖాళీ కడుపుతో పాలు తాగితే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా..
పాలు అంటే చాలా మందికి ఇష్టం. ఉదయం, రాత్రి పాలు ఖచ్చితంగా తాగుతూ ఉంటారు. పాలు తాగడం ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది. ఇందులో శరీర ఆరోగ్యానికి కావాల్సిన పోషకాలు లభిస్తాయి. ముఖ్యంగా ఇందులో క్యాల్షియం అధికంగా లభిస్తుంది. అంతే కాకుండా ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు వంటివి అందుతాయి. బలహీనంగా ఉండేవారు, చిన్న పిల్లలు ప్రతి రోజూ పాలు తాగడం వల్ల చాలా మేలు చేస్తుంది. కండరాలు, ఎముకలు కూడా బలంగా, దృఢంగా ఉంటాయి. పాల నుంచి విటమిన్ డి కూడా అందుతుంది. ఇది మెదడు పనితీరును..
పాలు అంటే చాలా మందికి ఇష్టం. ఉదయం, రాత్రి పాలు ఖచ్చితంగా తాగుతూ ఉంటారు. పాలు తాగడం ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది. ఇందులో శరీర ఆరోగ్యానికి కావాల్సిన పోషకాలు లభిస్తాయి. ముఖ్యంగా ఇందులో క్యాల్షియం అధికంగా లభిస్తుంది. అంతే కాకుండా ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు వంటివి అందుతాయి.
బలహీనంగా ఉండేవారు, చిన్న పిల్లలు ప్రతి రోజూ పాలు తాగడం వల్ల చాలా మేలు చేస్తుంది. కండరాలు, ఎముకలు కూడా బలంగా, దృఢంగా ఉంటాయి. పాల నుంచి విటమిన్ డి కూడా అందుతుంది. ఇది మెదడు పనితీరును మెరుగు పరుస్తుంది. చర్మం, జుట్టు కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.
నిద్రలేమితో బాధపడేవారు గేదె పాలు తీసుకుంటే మంచి నిద్ర వస్తుంది. ఈ పాలు నిద్రను కలిగించడానికి ఉపయోగపడతాయి. ఆయుర్వేదం ప్రకారం నిద్రను కలిగించే ఉత్తమ ఔషధాలలో ఒకటి గేదె పాలు.
క్షయ, డెంగ్యూ తదితర వ్యాధులతో బాధపడుతున్న రోగులు మేక పాలు తాగితే మంచి ఫలితాలు వస్తాయి. మేక పాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల టీబీ బాధితులు త్వరగా కోలుకుంటారు.
పాలు తాగడం అనేది మీ శరీర తత్వం బట్టి ఉంటుంది. మీ శరీరానికి కావాల్సిన సమయంలో అందిస్తే ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు ఉండవు. కానీ ఉదయం పాలు తాగడం వల్ల చాలా శక్తి వస్తుంది. రోజంతా ఎనర్జిటిక్‌గా ఉంటారు. పిల్లలకు చాలా మంచిది.