Brown Sugar : బ్రౌన్ షుగర్‌తో బోలెడు లాభాలు.. తెలిస్తే వాడకుండా అస్సలు ఉండలేరు..!
Health tips : బ్రౌన్ షుగర్, తెలుపు చక్కెర రుచిలో చాలా తేడా ఉంది. తెల్ల చక్కెర తియ్యగా ఉంటుంది. స్వీట్లు, కేకులు మొదలైన వాటి తయారీలో ఉపయోగిస్తారు. బ్రౌన్ షుగర్ కంటే తెల్ల చక్కెరలో ఎక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. తెల్ల చక్కెరను తయారు చేసేటప్పుడు, దానిలో సల్ఫర్ ఉపయోగించబడుతుంది. తెల్ల చక్కెర మీ బరువును పెంచుతుంది. బ్రౌన్ షుగర్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడుతుంది. బ్రౌన్ షుగర్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
Brown Sugar
Updated on: Jun 28, 2024 | 8:48 AM
-
- బ్రౌన్ షుగర్‌ను చెరుకు నుంచి కాకుండా నేరుగా బెల్లం నుంచి సేకరిస్తారు. అందుకే ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. వైట్ షుగర్ కంటే బ్రౌన్ షుగర్లో పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. పొటాషియం, జింక్, రాగి, భాస్వరం, విటమిన్ బి-6 వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. బ్రౌన్ షుగర్ బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇది తెల్ల చక్కెర కంటే చాలా తక్కువ కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
-
- బ్రౌన్ షుగర్లో కేలరీలు కూడా త‌క్కువ‌గా ఉంటాయి. కాబట్టి బరువు తగ్గడానికి ఇది తోడ్పడుతుంది. అలాగే జీవక్రియల‌ను మెరుగుపరుస్తుంది. బ్రౌన్ షుగర్లో విటమిన్ బి6, నియాసిన్, పాంతోటెనిక్ ఆమ్లం, ఇతర ఖనిజాలు కూడా విరివిగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మం కోసం యాంటీ ఏజింగ్ కాంపోనెంట్గా పనిచేస్తాయి. చర్మంపై మృత కణాలను తొలగించే స్క్రబ్గా పనిచేస్తాయి. చర్మంపై మురికిని తొలగిస్తుంది అలాగే చర్మంపై చిన్న మచ్చలు మచ్చలను తొలగిస్తుంది.
-
- బ్రౌన్ షుగర్‌తో జీర్ణ సంబంధ సమస్యలు తొల‌గిపోతాయి. దాంతో మలబద్దకం సమస్య కూడా తీరిపోతుంది. అందుకోసం రోజూ ఉదయాన్నే ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో అల్లం ముక్క, ఒక టీస్పూన్ బ్రౌన్ షుగర్ కలిపి తీసుకోవాలి. అదేవిధంగా శరీరంలో తిమ్మిర్లను తగ్గించడానికి కూడా బ్రౌన్ షుగర్ సహాయపడుతుంది. ఇందులో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. కాబట్టి కాళ్లు, చేతుల్లో తిమ్మిరితోపాటు నొప్పిని కూడా తగ్గిస్తుంది.
-
- బ్రౌన్ షుగర్ యాంటీ అలర్జీ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. అందుకే ఇది ఉబ్బసం రోగులకు చేసే చికిత్సలో సాయపడుతుంది. అదేవిధంగా బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేట‌రీ, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలను కూడా బ్రౌన్ షుగర్ కలిగి ఉంటుంది.
-
- బ్రౌన్ షుగర్లో అనేక పోషక మూలకాలు కూడా కనిపిస్తాయి. ఇందులో విటమిన్ బి, ఐరన్, కాల్షియం పొటాషియం వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. దీని తయారీలో ఎలాంటి రసాయనాలు ఉపయోగించరు. ఇది జీర్ణశక్తిని బలపరుస్తుంది. బ్రౌన్ షుగర్ పీరియడ్స్ క్రాంప్‌లను తగ్గిస్తుంది. స్త్రీలు పీరియడ్స్ సమయంలో నీటిని మరిగించి అందులో ఒక చెంచా బ్రౌన్ షుగర్, అల్లం, టీ ఆకులు వేసి తాగడం వల్ల నొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
Related Stories
బెంగళూరు, గుజరాత్ మ్యాచ్‌తో మారిన పర్పుల్ క్యాప్ లిస్ట్..
Horoscope Today: వారి కుటుంబంలో ఆనందం నెలకొంటుంది..
IPL 2025 Points Table: తొలి ఓటమితో ఆర్‌సీబీకి బిగ్ షాక్..
RCB vs GT: సొంత మైదానంలో చిత్తుగా ఓడిన ఆర్‌సీబీ..
శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు అందించే టాప్ బెస్ట్ ఫుడ్స్ ఇవే..!
కోహ్లీ అహాన్ని దెబ్బ తీసిన రోహిత్ మాజీ ఫ్రెండ్.. అసలెవరీ అర్షద్?
Video: 105 మీటర్ల సిక్స్‌‌తో సిరాజ్‌ హార్ట్ బ్రేక్ చేసిన సాల్ట్
అలర్ట్.. స్నానం చేసిన వెంటనే ఈ పని చేయకండి..!
తండ్రి కానున్న స్టార్ కమెడియన్.. అట్టహాసంగా భార్య సీమంతం.. ఫొటోస్
కఠిన శిక్షణతో కీలక మ్యాచ్‌లకు సిద్ధమైన భారత ఫుట్‌బాల్ ప్లేయర్లు
పాక్‌ జైలులో భారత మత్స్యకారుడు ఆ*త్మ*హత్య వీడియో
వామ్మో... ఈ ఎద్దు ఏంటి ఇలా దాడి చేస్తోంది.. ?
అమెజాన్‌కు బిఐఎస్ షాక్.. వేర్‌హౌస్‌పై దాడులు వీడియో
ఆయుష్షు ఉన్నంత వరకే.. బిష్ణోయ్‌ హత్య బెదిరింపులపై సల్మాన్‌ వీడియో
చెర్రీ నుంచి బిగ్ సర్‌ప్రైజ్‌.. ఇంకాస్త టైం పడుతుందన్న మోక్షు
చేయని నేరానికి 55 ఏళ్లు జైలు రూ.1200 కోట్లు పరిహారం వీడియో
అప్పుల ఊబిలో అనిల్ అంబానీ సామ్రాజ్యం..
"గోలీ సోడా'' ఇప్పుడు "గ్లోబల్ సోడా"..
ఇది కదా అసలైన లైవ్ మ్యూజిక్..వీడియో
నగ్నంగా ఎయిర్‌పోర్ట్‌లో బీభత్సం సృష్టించిన మహిళ..
