AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

ఒకే ఒక్క స్పూన్ చాలు.. దెబ్బకు షుగర్, నరాల వీక్ నెస్ సెట్టు.. మెడిసిన్ కంటే డైనమిక్ రెమెడీ

ఈ రోజుల్లో ఎంతోమంది ఆరోగ్యాన్ని పట్టించుకోవడమే మానేశారు. దీని వలన అనారోగ్య సమస్యలు పెరుగుతాయి తప్ప తగ్గవు. అలాంటి వాళ్ళు ఈ విత్తనాలు తీసుకుంటే శక్తివంతంగా ఉంటారు. ఇవి తీసుకుంటే బరువు కూడా ఇట్టే తగ్గుతారు. అంతేకాదు జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. అలాగే, ఇవి శరీరాన్ని చల్లబరుస్తాయి.

Prasanna Yadla
|

Updated on: Aug 08, 2026 | 12:15 PM

Share
ఈ రోజుల్లో ఎంతోమంది ఆరోగ్యాన్ని పట్టించుకోవడమే మానేశారు. దీని వలన అనారోగ్య సమస్యలు పెరుగుతాయి తప్ప తగ్గవు. 
 అలాంటి వాళ్ళు ఈ విత్తనాలు తీసుకుంటే శక్తివంతంగా ఉంటారు. ఇవి తీసుకుంటే బరువు కూడా ఇట్టే తగ్గుతారు. అంతేకాదు 
 జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. అలాగే, ఇవి శరీరాన్ని చల్లబరుస్తాయి.

ఈ రోజుల్లో ఎంతోమంది ఆరోగ్యాన్ని పట్టించుకోవడమే మానేశారు. దీని వలన అనారోగ్య సమస్యలు పెరుగుతాయి తప్ప తగ్గవు. అలాంటి వాళ్ళు ఈ విత్తనాలు తీసుకుంటే శక్తివంతంగా ఉంటారు. ఇవి తీసుకుంటే బరువు కూడా ఇట్టే తగ్గుతారు. అంతేకాదు జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. అలాగే, ఇవి శరీరాన్ని చల్లబరుస్తాయి.

1 / 5
అవి మరేవో కావు చియా సీడ్స్ ఇవి చూడటానికి కంటిలో నలుసంత..  చాలా చిన్నగా ఉంటాయి. ఇవి పోషకాల పరంగా పవర్ఫుల్ ఫుడ్. వీటిలో ఒమెగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు,  ఫైబర్, ప్రోటీన్, ఐరన్ కూడా ఉన్నాయి. అందుకే వీటిని చాలా మంది తీసుకుంటారు. ఇవి ఎప్పటికి సూపర్‌ఫుడ్స్‌ అనే చెప్పాలి.  మీరు ఎప్పుడు తీసుకోవాలో? వీటిని ఎప్పుడు తినాలో ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం..

అవి మరేవో కావు చియా సీడ్స్ ఇవి చూడటానికి కంటిలో నలుసంత.. చాలా చిన్నగా ఉంటాయి. ఇవి పోషకాల పరంగా పవర్ఫుల్ ఫుడ్. వీటిలో ఒమెగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, ఫైబర్, ప్రోటీన్, ఐరన్ కూడా ఉన్నాయి. అందుకే వీటిని చాలా మంది తీసుకుంటారు. ఇవి ఎప్పటికి సూపర్‌ఫుడ్స్‌ అనే చెప్పాలి. మీరు ఎప్పుడు తీసుకోవాలో? వీటిని ఎప్పుడు తినాలో ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం..

2 / 5
గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది : ముఖ్యంగా చెప్పాలంటే , ఈ చియా గింజల్లో మెగ్నీషియం కూడా ఉంది. ఇది బరువు తగ్గాలనుకునే వారు మంచిగా తినొచ్చు. ఇంకా బరువు కూడా నియంత్రిస్తుంది. అంతేకాదు, మీ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి కూడా  ఈ చియా సీడ్స్‌ను తీసుకోండి. ఒక్క స్పూన్ తీసుకున్నా చాలు.

గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది : ముఖ్యంగా చెప్పాలంటే , ఈ చియా గింజల్లో మెగ్నీషియం కూడా ఉంది. ఇది బరువు తగ్గాలనుకునే వారు మంచిగా తినొచ్చు. ఇంకా బరువు కూడా నియంత్రిస్తుంది. అంతేకాదు, మీ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి కూడా ఈ చియా సీడ్స్‌ను తీసుకోండి. ఒక్క స్పూన్ తీసుకున్నా చాలు.

3 / 5
వీటిని తీసుకుంటే షుగర్ కూడా నియంత్రణలో ఉంటుంది. అంతేకాదు నరాల వీక్ నెస్ కూడా తగ్గుతుంది. ఇంకా దీనిలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటం వలన జీర్ణక్రియ పనితీరుకు కూడా మెరుగుపడుతుంది. వీటిని మీ ఫుడ్ డైట్ లో చేర్చుకుంటే ఎక్కువసేపు ఆకలి వెయ్యనివ్వవు. కండరాలు బలంగా ఉంటాయి

వీటిని తీసుకుంటే షుగర్ కూడా నియంత్రణలో ఉంటుంది. అంతేకాదు నరాల వీక్ నెస్ కూడా తగ్గుతుంది. ఇంకా దీనిలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటం వలన జీర్ణక్రియ పనితీరుకు కూడా మెరుగుపడుతుంది. వీటిని మీ ఫుడ్ డైట్ లో చేర్చుకుంటే ఎక్కువసేపు ఆకలి వెయ్యనివ్వవు. కండరాలు బలంగా ఉంటాయి

4 / 5
(నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)

(నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)

5 / 5
Follow Us
NEET SS 2026 దరఖాస్తులు ప్రారంభం.. రాత పరీక్ష ఎప్పుడంటే?
NEET SS 2026 దరఖాస్తులు ప్రారంభం.. రాత పరీక్ష ఎప్పుడంటే?
మీ చేతిలో హృదయ రేఖ ఎలా ఉంది? తెగిపోయినా, చిక్కుపడినా దాని అర్థం..
మీ చేతిలో హృదయ రేఖ ఎలా ఉంది? తెగిపోయినా, చిక్కుపడినా దాని అర్థం..
ఎన్టీఆర్ డ్రాగన్ పై రాజీవ్ కనకాల కామెంట్స్.. అంచనాలు పెంచేశాడు ..
ఎన్టీఆర్ డ్రాగన్ పై రాజీవ్ కనకాల కామెంట్స్.. అంచనాలు పెంచేశాడు ..
నరక చతుర్దశిని ఛోటీ దీపావళి అని ఎందుకు పిలుస్తారు? పురాణ కథ వెనుక
నరక చతుర్దశిని ఛోటీ దీపావళి అని ఎందుకు పిలుస్తారు? పురాణ కథ వెనుక
JNVST నవోదయ 6వ తరగతి హాల్‌టికెట్లు విడుదల.. డౌన్‌లోడ్ ఇలా..
JNVST నవోదయ 6వ తరగతి హాల్‌టికెట్లు విడుదల.. డౌన్‌లోడ్ ఇలా..
పూలే పూలు.. ఇలా చేస్తే చలికాలంలో కూడా మల్లె చెట్టు విరగబూస్తుంది
పూలే పూలు.. ఇలా చేస్తే చలికాలంలో కూడా మల్లె చెట్టు విరగబూస్తుంది
న్యూజిలాండ్ విధ్వంసం.. భారత్ ముందు భారీ లక్ష్యం
న్యూజిలాండ్ విధ్వంసం.. భారత్ ముందు భారీ లక్ష్యం
చేనేత కార్మికుడి ఇంట ముగ్గురు డాక్టర్లు.. ఒకే ఏడాది NEETలో సత్తా!
చేనేత కార్మికుడి ఇంట ముగ్గురు డాక్టర్లు.. ఒకే ఏడాది NEETలో సత్తా!
స్మార్ట్‌వాచ్‌లు స్ట్రోక్‌ను గుర్తించగలవా?
స్మార్ట్‌వాచ్‌లు స్ట్రోక్‌ను గుర్తించగలవా?
విశాఖపట్నం నుంచి కర్ణాటక టూర్ ప్యాకేజీ.. 6 రోజుల్లో ప్రముఖ ఆలయాలు
విశాఖపట్నం నుంచి కర్ణాటక టూర్ ప్యాకేజీ.. 6 రోజుల్లో ప్రముఖ ఆలయాలు