News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

ఒకే ఒక్క స్పూన్ చాలు.. దెబ్బకు షుగర్, నరాల వీక్ నెస్ సెట్టు.. మెడిసిన్ కంటే డైనమిక్ రెమెడీ

ఈ రోజుల్లో ఎంతోమంది ఆరోగ్యాన్ని పట్టించుకోవడమే మానేశారు. దీని వలన అనారోగ్య సమస్యలు పెరుగుతాయి తప్ప తగ్గవు. అలాంటి వాళ్ళు ఈ విత్తనాలు తీసుకుంటే శక్తివంతంగా ఉంటారు. ఇవి తీసుకుంటే బరువు కూడా ఇట్టే తగ్గుతారు. అంతేకాదు జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. అలాగే, ఇవి శరీరాన్ని చల్లబరుస్తాయి.

Prasanna Yadla
|

Updated on: Aug 08, 2026 | 12:15 PM

Share
ఈ రోజుల్లో ఎంతోమంది ఆరోగ్యాన్ని పట్టించుకోవడమే మానేశారు. దీని వలన అనారోగ్య సమస్యలు పెరుగుతాయి తప్ప తగ్గవు. అలాంటి వాళ్ళు ఈ విత్తనాలు తీసుకుంటే శక్తివంతంగా ఉంటారు. ఇవి తీసుకుంటే బరువు కూడా ఇట్టే తగ్గుతారు. అంతేకాదు జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. అలాగే, ఇవి శరీరాన్ని చల్లబరుస్తాయి.

ఈ రోజుల్లో ఎంతోమంది ఆరోగ్యాన్ని పట్టించుకోవడమే మానేశారు. దీని వలన అనారోగ్య సమస్యలు పెరుగుతాయి తప్ప తగ్గవు. అలాంటి వాళ్ళు ఈ విత్తనాలు తీసుకుంటే శక్తివంతంగా ఉంటారు. ఇవి తీసుకుంటే బరువు కూడా ఇట్టే తగ్గుతారు. అంతేకాదు జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. అలాగే, ఇవి శరీరాన్ని చల్లబరుస్తాయి.

1 / 5
అవి మరేవో కావు చియా సీడ్స్ ఇవి చూడటానికి కంటిలో నలుసంత.. చాలా చిన్నగా ఉంటాయి. ఇవి పోషకాల పరంగా పవర్ఫుల్ ఫుడ్. వీటిలో ఒమెగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, ఫైబర్, ప్రోటీన్, ఐరన్ కూడా ఉన్నాయి. అందుకే వీటిని చాలా మంది తీసుకుంటారు. ఇవి ఎప్పటికి సూపర్‌ఫుడ్స్‌ అనే చెప్పాలి. మీరు ఎప్పుడు తీసుకోవాలో? వీటిని ఎప్పుడు తినాలో ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం..

అవి మరేవో కావు చియా సీడ్స్ ఇవి చూడటానికి కంటిలో నలుసంత.. చాలా చిన్నగా ఉంటాయి. ఇవి పోషకాల పరంగా పవర్ఫుల్ ఫుడ్. వీటిలో ఒమెగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, ఫైబర్, ప్రోటీన్, ఐరన్ కూడా ఉన్నాయి. అందుకే వీటిని చాలా మంది తీసుకుంటారు. ఇవి ఎప్పటికి సూపర్‌ఫుడ్స్‌ అనే చెప్పాలి. మీరు ఎప్పుడు తీసుకోవాలో? వీటిని ఎప్పుడు తినాలో ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం..

2 / 5
గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది : ముఖ్యంగా చెప్పాలంటే , ఈ చియా గింజల్లో మెగ్నీషియం కూడా ఉంది. ఇది బరువు తగ్గాలనుకునే వారు మంచిగా తినొచ్చు. ఇంకా బరువు కూడా నియంత్రిస్తుంది. అంతేకాదు, మీ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి కూడా ఈ చియా సీడ్స్‌ను తీసుకోండి. ఒక్క స్పూన్ తీసుకున్నా చాలు.

గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది : ముఖ్యంగా చెప్పాలంటే , ఈ చియా గింజల్లో మెగ్నీషియం కూడా ఉంది. ఇది బరువు తగ్గాలనుకునే వారు మంచిగా తినొచ్చు. ఇంకా బరువు కూడా నియంత్రిస్తుంది. అంతేకాదు, మీ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి కూడా ఈ చియా సీడ్స్‌ను తీసుకోండి. ఒక్క స్పూన్ తీసుకున్నా చాలు.

3 / 5
వీటిని తీసుకుంటే షుగర్ కూడా నియంత్రణలో ఉంటుంది. అంతేకాదు నరాల వీక్ నెస్ కూడా తగ్గుతుంది. ఇంకా దీనిలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటం వలన జీర్ణక్రియ పనితీరుకు కూడా మెరుగుపడుతుంది. వీటిని మీ ఫుడ్ డైట్ లో చేర్చుకుంటే ఎక్కువసేపు ఆకలి వెయ్యనివ్వవు. కండరాలు బలంగా ఉంటాయి

వీటిని తీసుకుంటే షుగర్ కూడా నియంత్రణలో ఉంటుంది. అంతేకాదు నరాల వీక్ నెస్ కూడా తగ్గుతుంది. ఇంకా దీనిలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటం వలన జీర్ణక్రియ పనితీరుకు కూడా మెరుగుపడుతుంది. వీటిని మీ ఫుడ్ డైట్ లో చేర్చుకుంటే ఎక్కువసేపు ఆకలి వెయ్యనివ్వవు. కండరాలు బలంగా ఉంటాయి

4 / 5
(నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)

(నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
దేవాలయాల్లో ఎన్ని ప్రదక్షిణలు చేయాలి .. పురాణాల్లో ఏం చెప్పారు?

దేవాలయాల్లో ఎన్ని ప్రదక్షిణలు చేయాలి .. పురాణాల్లో ఏం చెప్పారు?

పెంపుడు కుక్కను కొట్టారని...పెళ్లిని ఆపేసిన పెళ్లికూతురు

పెంపుడు కుక్కను కొట్టారని...పెళ్లిని ఆపేసిన పెళ్లికూతురు

ముగ్గురు కుమార్తెలు ఉన్నా... చివరికి అనాథలా...!

ముగ్గురు కుమార్తెలు ఉన్నా... చివరికి అనాథలా...!

అరటి తోటలో 15 అడుగుల భారీ కొండచిలువ

అరటి తోటలో 15 అడుగుల భారీ కొండచిలువ

Latest Articles View more
Latest Videos View more
Web Stories View more
వర్షాకాలంలో వీరు సోరకాయ తిన్నారో అంతే.. విషంతో సమానం
వర్షాకాలంలో వీరు సోరకాయ .....
ఏళ్ళ తరబడి వెంటాడుతున్నఆ సమస్యకు ఈ పండు తింటే చాలు
ఏళ్ళ తరబడి వెంటాడుతున్నఆ .....
గుడ్డుతో ఇలా చేసి తింటే ఇమ్యూనిటీతో పాటు నెల రోజులు నిల్వ ఉంటుంది
గుడ్డుతో ఇలా చేసి .....
మీ జీవితంలో అలాంటివి రాకుండా ఉండాలంటే ఇవి తినాల్సిందే
మీ జీవితంలో అలాంటివి .....