English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Health Tips: చలికాలంలో బ్రకోలీని తీసుకోవడం వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలో.. తెలిస్తే తినకుండా ఆగలేరు..

శీతాకాలంలో మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం కోసం అనేక జాగ్రత్తలను పాటించాలి. లేకుంటే అనేక సమస్యలు మనల్ని వెంటాడుతుంటాయి. అందుకోసం ఫైబర్, పొటాషియం, ఐరన్, విటమిన్స్, ప్రోటీన్స్ పుష్కలంగా ఉన్న ఆహారపదార్థాలను నిత్యం తీసుకోవడం తప్పనిసరి.మరి ఆ పోషక విలువలన్నీ నిండుగా ఉన్న బ్రకోలీ గురించి ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

శివలీల గోపి తుల్వా
|

Updated on: Dec 22, 2022 | 1:24 PM

Share
శీతాకాలంలో బ్రకోలీ తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో మేలు జరుగుతుంది. బ్రకోలీలో ఫైబర్, పొటాషియం, ఐరన్, విటమిన్ సీ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కాబట్టి బ్రకోలీని తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.

శీతాకాలంలో బ్రకోలీ తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో మేలు జరుగుతుంది. బ్రకోలీలో ఫైబర్, పొటాషియం, ఐరన్, విటమిన్ సీ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కాబట్టి బ్రకోలీని తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.

1 / 5
బ్రకోలీలో పుష్కలంగా ఉండే పీచు పదార్థం మన జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో ఉపకరిస్తుంది. అంతేకాక చాలా సమయం పాటు కడుపు నిండుగా ఉండేలా చేసి బరువు తగ్గడంలో కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది బ్రకోలీ.

బ్రకోలీలో పుష్కలంగా ఉండే పీచు పదార్థం మన జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో ఉపకరిస్తుంది. అంతేకాక చాలా సమయం పాటు కడుపు నిండుగా ఉండేలా చేసి బరువు తగ్గడంలో కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది బ్రకోలీ.

2 / 5
బ్రకోలీని చలికాలంలో తినడం వల్ల కాలేయానికి కూడా చాలా మేలు జరుగుతుంది. శరీరంలోని విష పదార్థాలను తొలగించడంలో ముఖ్యపాత్ర వహించి, కాలేయ సంబంధిత సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

బ్రకోలీని చలికాలంలో తినడం వల్ల కాలేయానికి కూడా చాలా మేలు జరుగుతుంది. శరీరంలోని విష పదార్థాలను తొలగించడంలో ముఖ్యపాత్ర వహించి, కాలేయ సంబంధిత సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

3 / 5
బ్రోకలీలో కాల్షియం పుష్కలంగా ఉండడం వల్ల ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. బ్రకోలీ తీసుకోవడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు కూడా తగ్గుతాయి.

బ్రోకలీలో కాల్షియం పుష్కలంగా ఉండడం వల్ల ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. బ్రకోలీ తీసుకోవడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు కూడా తగ్గుతాయి.

4 / 5
బ్రకోలీలో విటమిన్ సీ పుష్కలంగా ఉండడం వల్ల మానవ శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. తద్వారా సీజనల్ వ్యాధులకు దూరంగా ఉండడంలో కూడా బ్రకోలీ ఉపకరిస్తుంది.

బ్రకోలీలో విటమిన్ సీ పుష్కలంగా ఉండడం వల్ల మానవ శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. తద్వారా సీజనల్ వ్యాధులకు దూరంగా ఉండడంలో కూడా బ్రకోలీ ఉపకరిస్తుంది.

5 / 5
Short Videos View more
తరచూ షాపింగ్ చేసే అలవాటు మీకుందా..? అయితే ఆ సమస్యే కావొచ్చు

తరచూ షాపింగ్ చేసే అలవాటు మీకుందా..? అయితే ఆ సమస్యే కావొచ్చు

చలికాలంలో ఐస్ క్రీమ్ తింటున్నారా..? ఏమవుతుందో తెలుసా..?

చలికాలంలో ఐస్ క్రీమ్ తింటున్నారా..? ఏమవుతుందో తెలుసా..?

Winter: శీతాకాలం సీజన్‌లో వీటిని అస్సలు తినొద్దు..!

Winter: శీతాకాలం సీజన్‌లో వీటిని అస్సలు తినొద్దు..!

Dental Care: దంతాల ఆరోగ్యానికి ఎంత సేపు బ్రష్ చేయాలి..?

Dental Care: దంతాల ఆరోగ్యానికి ఎంత సేపు బ్రష్ చేయాలి..?

Latest Articles View more
Web Stories View more
పచ్చ ముత్యాలు వీరికి యమ డేంజర్‌.. ముట్టుకోకపోవడమే బెటర్‌!
పచ్చ ముత్యాలు వీరికి .....
కోడిగుడ్ల‌లోని పచ్చసొన ఎవ‌రు తిన‌కూడ‌దు..?
కోడిగుడ్ల‌లోని పచ్చసొన ఎవ‌రు .....
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే.. ఏం జరుగుతుందో తెల్సా?
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో .....
నల్ల పసుపు గురించి తెలుసా? దీనిని తింటే కలిగే లాభాలు ఇవే!
నల్ల పసుపు గురించి .....
Health Tips: చలికాలంలో బ్రకోలీని తీసుకోవడం వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలో.. తెలిస్తే తినకుండా ఆగలేరు..
Year Ender 2022: ఈ ఏడాదిలో బాక్సాఫీస్ వద్ద నిరాశపరిచిన సౌత్ సినిమాలు ఇవే..
Health Tips: చలికాలంలో బ్రకోలీని తీసుకోవడం వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలో.. తెలిస్తే తినకుండా ఆగలేరు..
Srinidhi Shetty: ఇంద్రధనుస్సు నెలకు దిగి ని రూపంలో కనువిందు చేస్తుందా సుందరి.. అందాల నిధి శ్రీనిధి ఫొటోస్..