Cumin Water in Weight Loss: ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో జీలకర్ర నీరు తాగితే బరువు తగ్గుతారా.. నిపుణుల సూచన..?
మన వంటింట్లో ఉండే వంటపదార్థాల్లో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేవి అనేకం ఉన్నాయి. పూర్వ కాలం నుండి కొన్ని మసాలా దినుసులు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరుస్తున్నాయి. అందులో ప్రతి వంటింట్లో లభించే అత్యంత సాధారణ మసాలా జీలకర్ర. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. జీలకర్ర వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యల నుండి బయట పడవచ్చు. ఉదయం లేచిన వెంటనే జీలకర్ర నీళ్లు తాగితే ఆరోగ్యానికి మంచిది. సరైన జీర్ణప్రక్రియకు దోహదం చేస్తుంది.
Updated on: Jan 24, 2024 | 8:51 PM
![జీలకర్ర నీళ్లు తాగడం వల్ల చాలా సమస్యలు పరిష్కరించుకో వచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇటీవలి కాలంలో చాలా మంది జీర్ణ సమస్యల తో సతమతమవుతున్నారు. అలాంటి వారికి జీలకర్రని వాడితే ఉపశమనం ఉంటుందని చెబుతున్నారు. అయితే మరి జీలకర్రకు సంబంధించి మరిన్ని ఉపయోగాలు, ముఖ్యమైన విషయాలు ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/01/cumin-water-1.jpg?w=1280&enlarge=true)
జీలకర్ర నీళ్లు తాగడం వల్ల చాలా సమస్యలు పరిష్కరించుకో వచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇటీవలి కాలంలో చాలా మంది జీర్ణ సమస్యల తో సతమతమవుతున్నారు. అలాంటి వారికి జీలకర్రని వాడితే ఉపశమనం ఉంటుందని చెబుతున్నారు. అయితే మరి జీలకర్రకు సంబంధించి మరిన్ని ఉపయోగాలు, ముఖ్యమైన విషయాలు ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
![ఉదయం లేచిన వెంటనే జీలకర్ర నీళ్లు తీసుకుంటే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను పొందొచ్చు. జీలకర్ర నీళ్లలో క్యాలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఖాళీ కడుపుతో జీలకర్ర నీటిని తాగటం వల్ల ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది. ఈ నీరు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/01/cumin-water-2.jpg)
ఉదయం లేచిన వెంటనే జీలకర్ర నీళ్లు తీసుకుంటే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను పొందొచ్చు. జీలకర్ర నీళ్లలో క్యాలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఖాళీ కడుపుతో జీలకర్ర నీటిని తాగటం వల్ల ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది. ఈ నీరు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
![జీలకర్రలో ఐరన్ వంటి అవసరమైన పోషకాలు ఉంటాయి. ఇది హిమోగ్లోబిన్ను ఉత్పత్తి చేయడంలో, రక్తంలో ఆక్సిజన్ను తీసుకువెళ్లడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తం గడ్డకట్టడం, శారీరక మంట ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/01/cumin-water-3.jpg)
జీలకర్రలో ఐరన్ వంటి అవసరమైన పోషకాలు ఉంటాయి. ఇది హిమోగ్లోబిన్ను ఉత్పత్తి చేయడంలో, రక్తంలో ఆక్సిజన్ను తీసుకువెళ్లడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తం గడ్డకట్టడం, శారీరక మంట ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
![జీలకర్రలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్తో పోరాడి మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. జీలకర్ర నీటిని తాగడం వల్ల బరువు తగ్గడంతో పాటు వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. జీలకర్ర నీరు అజీర్తికి చాలా మేలు చేస్తుంది. కడుపు ఉబ్బరం, బరువు వంటి సమస్యల నుంచి బయటపడేందుకు జీలకర్ర నీటిని తాగండి. ఇది కడుపులో అసౌకర్యాన్ని కూడా తొలగిస్తుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/01/cumin-water-4.jpg)
జీలకర్రలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్తో పోరాడి మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. జీలకర్ర నీటిని తాగడం వల్ల బరువు తగ్గడంతో పాటు వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. జీలకర్ర నీరు అజీర్తికి చాలా మేలు చేస్తుంది. కడుపు ఉబ్బరం, బరువు వంటి సమస్యల నుంచి బయటపడేందుకు జీలకర్ర నీటిని తాగండి. ఇది కడుపులో అసౌకర్యాన్ని కూడా తొలగిస్తుంది.
![జీలకర్రలో పొటాషియం ఉంటుంది. అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి పొటాషియం ముఖ్యం. జీలకర్ర నీటిని తాగడం వల్ల రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి బరువు తగ్గాలన్నా, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలన్నా జీలకర్ర నీళ్లు తాగండి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/01/cumin-water-5.jpg)
జీలకర్రలో పొటాషియం ఉంటుంది. అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి పొటాషియం ముఖ్యం. జీలకర్ర నీటిని తాగడం వల్ల రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి బరువు తగ్గాలన్నా, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలన్నా జీలకర్ర నీళ్లు తాగండి.
![జీలకర్ర నీటిని తాగడం వల్ల బరువు తగ్గడమే కాకుండా, షుగర్ నుండి ప్రతిదీ నియంత్రణలో ఉంటుంది. జీలకర్ర శరీరంలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని త్వరగా పెంచదు. కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు జీలకర్ర నీటిని తాగవచ్చు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/01/cumin-water-6.jpg)
జీలకర్ర నీటిని తాగడం వల్ల బరువు తగ్గడమే కాకుండా, షుగర్ నుండి ప్రతిదీ నియంత్రణలో ఉంటుంది. జీలకర్ర శరీరంలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని త్వరగా పెంచదు. కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు జీలకర్ర నీటిని తాగవచ్చు.
![జీలకర్ర నీరు జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది. వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. తద్వారా ఇది బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉండి, శరీరం సరిగ్గా నిర్విషీకరణకు గురైనప్పుడు బరువు తగ్గడం సులభం.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/11/cumin-water-benefits-2.jpg)
జీలకర్ర నీరు జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది. వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. తద్వారా ఇది బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉండి, శరీరం సరిగ్గా నిర్విషీకరణకు గురైనప్పుడు బరువు తగ్గడం సులభం.
![సరైన అప్డేట్స్ ఇవ్వకపోవడంతో రిలీజ్పై డౌట్ సరైన అప్డేట్స్ ఇవ్వకపోవడంతో రిలీజ్పై డౌట్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/prabhas-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆ రెండు సినిమాలకు ఆ ముద్దుగుమ్మల అందాలే పెట్టుబడి !! ఆ రెండు సినిమాలకు ఆ ముద్దుగుమ్మల అందాలే పెట్టుబడి !!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/tollywood-news.jpg?w=280&ar=16:9)
![సూపర్ స్పీడ్ మీదున్న రజనీకాంత్.. సూపర్ స్పీడ్ మీదున్న రజనీకాంత్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/rajinikanth-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![జోరు పెంచిన హరీష్ శంకర్.. ప్లానింగ్ అదుర్స్.. జోరు పెంచిన హరీష్ శంకర్.. ప్లానింగ్ అదుర్స్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/harish-shankar-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![బలగం బ్యూటీ బర్త్ డే పార్టీ.. సందడి చేసిన సినిమా తారలు.. ఫొటోస్ బలగం బ్యూటీ బర్త్ డే పార్టీ.. సందడి చేసిన సినిమా తారలు.. ఫొటోస్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/kavya-kalyanram-birthday.jpg?w=280&ar=16:9)
![వర్షాకాలంలో తడి బట్టలు దుర్వాసన వస్తున్నాయా? వర్షాకాలంలో తడి బట్టలు దుర్వాసన వస్తున్నాయా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/clothes-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![శాఖాహారుల్లో ప్రొటీన్ లోపం నివారణకు చక్కని చిట్కాలు.. శాఖాహారుల్లో ప్రొటీన్ లోపం నివారణకు చక్కని చిట్కాలు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/soyabean-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![నీళ్లలో దీన్ని చిటికెడు కలిపి తాగితే ఆర్థరైటిస్ నొప్పులు పరార్ నీళ్లలో దీన్ని చిటికెడు కలిపి తాగితే ఆర్థరైటిస్ నొప్పులు పరార్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/arthritis-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![మీ పిల్లలు వయసుకు తగ్గట్టు సరిగ్గా ఎదగడంలేదా? మీ పిల్లలు వయసుకు తగ్గట్టు సరిగ్గా ఎదగడంలేదా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/child-height-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![వర్షాకాలంలో తప్పనిసరిగా తీసుకోవాల్సిన ఫుడ్స్ ఇవే! మిస్ చేయకండి.. వర్షాకాలంలో తప్పనిసరిగా తీసుకోవాల్సిన ఫుడ్స్ ఇవే! మిస్ చేయకండి..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/monsoon-diet.jpg?w=280&ar=16:9)
![IND vs SL: తొలి వన్డేలో టీమిండియా వికెట్ కీపర్ ఎవరు? IND vs SL: తొలి వన్డేలో టీమిండియా వికెట్ కీపర్ ఎవరు?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/ind-vs-sl-1st-odi.jpg?w=280&ar=16:9)
![భారత్ ఖాతాలో 2 పతకాలు చేరే ఛాన్స్.. 7వ రోజు షెడ్యూల్ ఇదే.. భారత్ ఖాతాలో 2 పతకాలు చేరే ఛాన్స్.. 7వ రోజు షెడ్యూల్ ఇదే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/paris-olympics-day-7.jpg?w=280&ar=16:9)
![డార్క్టూరిజంపై ఫోకస్ కేరళ పోలీసులు డార్క్టూరిజం అంటే ఏమిటంటే? డార్క్టూరిజంపై ఫోకస్ కేరళ పోలీసులు డార్క్టూరిజం అంటే ఏమిటంటే?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/kerala-police-focus-on-dark-tourism.jpg?w=280&ar=16:9)
![నిరాశ పరిచిన పీవీ సింధు.. పతకం లేకుండానే పారిస్ నుంచి రిటన్ నిరాశ పరిచిన పీవీ సింధు.. పతకం లేకుండానే పారిస్ నుంచి రిటన్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/pv-sindhu.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈరోజు సాయంత్రం శివయ్యకు రుద్రాభిషేకం చేస్తే విశేష ఫలితాలు మీసొంతం ఈరోజు సాయంత్రం శివయ్యకు రుద్రాభిషేకం చేస్తే విశేష ఫలితాలు మీసొంతం](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/ashada-masa-shivratri.jpg?w=280&ar=16:9)
![Gold Price Today: మరోసారి షాకిచ్చిన బంగారం, వెండి ధరలు.. Gold Price Today: మరోసారి షాకిచ్చిన బంగారం, వెండి ధరలు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/gold-bond.jpg?w=280&ar=16:9)
![Horoscope Today: వారికి వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి విముక్తి.. Horoscope Today: వారికి వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి విముక్తి..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/horoscope-today-02nd-august-2024.jpg?w=280&ar=16:9)
![సరైన అప్డేట్స్ ఇవ్వకపోవడంతో రిలీజ్పై డౌట్ సరైన అప్డేట్స్ ఇవ్వకపోవడంతో రిలీజ్పై డౌట్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/prabhas-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![రెచ్చిపోయిన రికవరీ ఏజెంట్స్.. వెలుగులోకి అమానుష ఘటన రెచ్చిపోయిన రికవరీ ఏజెంట్స్.. వెలుగులోకి అమానుష ఘటన](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/recovery-agents.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆ రెండు సినిమాలకు ఆ ముద్దుగుమ్మల అందాలే పెట్టుబడి !! ఆ రెండు సినిమాలకు ఆ ముద్దుగుమ్మల అందాలే పెట్టుబడి !!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/tollywood-news.jpg?w=280&ar=16:9)
![నిర్మాతల మండలి కండీషన్స్.. స్టార్ హీరోలు పరేషాన్ నిర్మాతల మండలి కండీషన్స్.. స్టార్ హీరోలు పరేషాన్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/tamil-producer.jpg?w=280&ar=16:9)
![నిన్న విశాల్కి.. నేడు ధనుష్కి.. నిర్మాతల మండలి బిగ్ ఝలక్ నిన్న విశాల్కి.. నేడు ధనుష్కి.. నిర్మాతల మండలి బిగ్ ఝలక్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/dhanush.jpg?w=280&ar=16:9)
![రేవ్ పార్టీ రేంజ్లో బర్త్ డే పార్టీ.. కట్ చేస్తే పోలీస్ కేస్ రేవ్ పార్టీ రేంజ్లో బర్త్ డే పార్టీ.. కట్ చేస్తే పోలీస్ కేస్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/mehaboob.jpg?w=280&ar=16:9)
![హాలీవుడ్ గడ్డపై బిగ్గెస్ట్ రికార్డ్ హాలీవుడ్ గడ్డపై బిగ్గెస్ట్ రికార్డ్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/top-9-et-news.jpg?w=280&ar=16:9)
![రీల్స్ కాదు, రైల్వే మాకు ముఖ్యం.. ప్రతిపక్షాలకు గట్టి కౌంటర్ రీల్స్ కాదు, రైల్వే మాకు ముఖ్యం.. ప్రతిపక్షాలకు గట్టి కౌంటర్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/ashwini-vaishnaw-railway-mi.jpg?w=280&ar=16:9)
![మామిడి నర్సరీలోకి దూరిన దొంగలు ఏమి చేశారో చూడండి మామిడి నర్సరీలోకి దూరిన దొంగలు ఏమి చేశారో చూడండి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/mango-tree.jpg?w=280&ar=16:9)
![84 ఏళ్లపాటు ఒకే కంపెనీలో ఉద్యోగం.. గిన్నీస్ రికార్డ్ 84 ఏళ్లపాటు ఒకే కంపెనీలో ఉద్యోగం.. గిన్నీస్ రికార్డ్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/guinness-record.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఇనుప గొలుసుతో చెట్టుకు కట్టేస్తే.. పోలీసులొచ్చి కాపాడారు ఇనుప గొలుసుతో చెట్టుకు కట్టేస్తే.. పోలీసులొచ్చి కాపాడారు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/us-woman.jpg?w=280&ar=16:9)
![టూ వీలర్ నడుపుతూ వెనుకున్న వ్యక్తితో మాట్లాడటం నేరం టూ వీలర్ నడుపుతూ వెనుకున్న వ్యక్తితో మాట్లాడటం నేరం](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/kerala-new-group.jpg?w=280&ar=16:9)
![వందేభారత్ సిబ్బంది చెంప ఛెళ్లుమనిపించిన ప్రయాణికుడు వందేభారత్ సిబ్బంది చెంప ఛెళ్లుమనిపించిన ప్రయాణికుడు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/vande-bharat.jpg?w=280&ar=16:9)