AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్‌ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Boiled Eggs: ఉడికించిన గుడ్లను ఎన్ని గంటల్లో తినాలి.. ఎక్కువసేపు నిల్వ ఉంచవచ్చా.!

Boiled Eggs: గుడ్లు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ప్రతీ రోజూ రెండు ఉడికించిన గుడ్లు తింటే శరీరానికి ఎన్నో పోషకాలు అందుతాయి. గుడ్లలో కాల్షియం..

Ravi Kiran — Ravi Kiran |
Updated on: Sep 13, 2021 | 10:00 PM

గుడ్లు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ప్రతీ రోజూ రెండు ఉడికించిన గుడ్లు తింటే శరీరానికి ఎన్నో పోషకాలు అందుతాయి. గుడ్లలో కాల్షియం, ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఉడికించిన గుడ్లను తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అయితే కొంతమంది ఆ ఉడికించిన గుడ్లను ఆలస్యంగా తింటుంటారు. అసలు ఉడికించిన గుడ్లను ఎన్ని గంటల్లో తినాలి.? ఎక్కువసేపు నిల్వ ఉంచితే ఏమవుతుంది.? అనేది తెలుసుకుందాం. — గుడ్లు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ప్రతీ రోజూ రెండు ఉడికించిన గుడ్లు తింటే శరీరానికి ఎన్నో పోషకాలు అందుతాయి. గుడ్లలో కాల్షియం, ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఉడికించిన గుడ్లను తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అయితే కొంతమంది ఆ ఉడికించిన గుడ్లను ఆలస్యంగా తింటుంటారు. అసలు ఉడికించిన గుడ్లను ఎన్ని గంటల్లో తినాలి.? ఎక్కువసేపు నిల్వ ఉంచితే ఏమవుతుంది.? అనేది తెలుసుకుందాం.
1 / 5

సాధారణంగా గుడ్లను ఎక్కువ రోజులు నిల్వ ఉంచవచ్చు. అయితే ఉడికించిన గుడ్లు.. చల్లబడిన వెంటనే ఫ్రిజ్‌లో ఉంచాలి. అలాగే ఉడికించిన గుడ్లను 5 నుంచి 7 రోజుల వరకు నిల్వ ఉంచవచ్చు. — సాధారణంగా గుడ్లను ఎక్కువ రోజులు నిల్వ ఉంచవచ్చు. అయితే ఉడికించిన గుడ్లు.. చల్లబడిన వెంటనే ఫ్రిజ్‌లో ఉంచాలి. అలాగే ఉడికించిన గుడ్లను 5 నుంచి 7 రోజుల వరకు నిల్వ ఉంచవచ్చు.
2 / 5

మీరు ఉడికించిన గుడ్లను వెంటనే తినకపోతే, వాటిపై ఉన్న పొరను తీయవద్దు. మీరు తినే ముందు మాత్రమే వాటిపై ఉన్న పొరను తీయండి. ఇలా చేయడం వల్ల దానికి ఎలాంటి బ్యాక్టీరియా సోకదు. ఒకవేళ మీరు గుడ్లను ఉడికించేటప్పుడు.. అవి విరిగిపోతే వాటిని వెంటనే తినేయండి. ఉడికించిన గుడ్లు బయట 2 గంటల పాటు ఉంటే.. మీరు వాటిని తినొద్దు. — మీరు ఉడికించిన గుడ్లను వెంటనే తినకపోతే, వాటిపై ఉన్న పొరను తీయవద్దు. మీరు తినే ముందు మాత్రమే వాటిపై ఉన్న పొరను తీయండి. ఇలా చేయడం వల్ల దానికి ఎలాంటి బ్యాక్టీరియా సోకదు. ఒకవేళ మీరు గుడ్లను ఉడికించేటప్పుడు.. అవి విరిగిపోతే వాటిని వెంటనే తినేయండి. ఉడికించిన గుడ్లు బయట 2 గంటల పాటు ఉంటే.. మీరు వాటిని తినొద్దు.
3 / 5

ప్రోటీన్స్, ఐరన్, భాస్వరం, విటమిన్లు ఎ, బి 6, బి 12, ఫోలేట్, అమైనో ఆమ్లాలు, లినోలిక్, ఒలేయిక్ యాసిడ్ అనే ఆమ్లాలు గుడ్లలో పుష్కలంగా ఉంటాయి.అలాగే ఉడికించిన గుడ్లు ప్రోటీన్, ఇతర పోషకాలకు మూలం. — ప్రోటీన్స్, ఐరన్, భాస్వరం, విటమిన్లు ఎ, బి 6, బి 12, ఫోలేట్, అమైనో ఆమ్లాలు, లినోలిక్, ఒలేయిక్ యాసిడ్ అనే ఆమ్లాలు గుడ్లలో పుష్కలంగా ఉంటాయి.అలాగే ఉడికించిన గుడ్లు ప్రోటీన్, ఇతర పోషకాలకు మూలం.
4 / 5

మీరు గుడ్డును ఉడకబెట్టి ఎక్కువసేపు నిల్వ ఉంచితే.. వాటి నుంచి వాసన రావడం మొదలవుతుంది. అందువల్ల, మీరు గుడ్లను ఎక్కువ రోజులు ఉంచాలనుకుంటే, వాటిని చల్లటి నీటిలో ఉంచండి. ఇలా చేయడం ద్వారా, బ్యాక్టీరియా గుడ్లకు సోకదు. — మీరు గుడ్డును ఉడకబెట్టి ఎక్కువసేపు నిల్వ ఉంచితే.. వాటి నుంచి వాసన రావడం మొదలవుతుంది. అందువల్ల, మీరు గుడ్లను ఎక్కువ రోజులు ఉంచాలనుకుంటే, వాటిని చల్లటి నీటిలో ఉంచండి. ఇలా చేయడం ద్వారా, బ్యాక్టీరియా గుడ్లకు సోకదు.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

శ్రీరామ నవమి నుంచి ఈ రాశుల వారి తలరాత మారబోతోంది.. మీ రాశి ఉందా?

తెలియకుండా చేసే పొరపాట్లు.. లక్ష్మీదేవిని మీ ఇంటి నుంచి దూరం..

బట్టతలకు అసలు కారణం ఏంటో తెలుసా..? అధ్యయనంలో విస్తుపోయే నిజాలు.

చాణక్య నీతి సూచించిన విజయవంతమైన దాంపత్య రహస్యాలు!

Short Videos View more

Jeevan Reddy: ఈ నెల 25న కాంగ్రెస్‌కి జీవన్ రెడ్డి రాజీనామా..

తెలంగాణలో బిల్డింగ్ రూల్స్‌లో మార్పులు.. ఇక TDR మస్ట్!

విశాఖ ఆలయంలో అర్థరాత్రి ముసుగు దొంగ కలకలం!

Tiger Safari: నల్లమల టైగర్ సఫారీలో అరుదైన దృశ్యం..

Latest Articles View more

మీ సంతోషాన్ని ఖతం చేసే 2 ప్రధాన కారణాలు.. మీరు తెలుసుకోవాల్సింది!

సోమవారం లక్ష్మీదేవి ప్రసన్నత కోసం పాటించాల్సిన 5 ముఖ్య పరిహారాలు!

పూరీ జగన్నాథునికి వేప పొడి నైవేద్యం ఎందుకు? అసలు రహస్యం తెలుసా!

పెరుగు: ఆరోగ్యం మాత్రమే కాదు, అందానికి కూడా అద్భుతం!

ధన, ఐశ్వర్యం, శుభ ఫలితాలు: లక్ష్మీ పంచమి ప్రత్యేక పూజ మార్గదర్శకా

యాదాద్రి టెంపుల్ డిజైన్ చేసింది నేనే..

బాలకృష్ణ షూటింగ్‏కు లేట్‏గా వచ్చాడు.. ఎన్టీఆర్ ఏం చేశారంటే..

సైరన్ల మోతలతో దద్దరిల్లిన ఇజ్రాయెల్.. భయంతో బంకర్లలోకి ప్రజలు

ఏప్రిల్ ఫస్ట్ నుంచి ట్రాఫిక్ వయెలేషన్ కొత్త రూల్స్

సోషల్ మీడియాలో నకిలీ ప్రొఫైల్స్ తో జాగ్రత్త..

Latest Videos View more

సైరన్ల మోతలతో దద్దరిల్లిన ఇజ్రాయెల్.. భయంతో బంకర్లలోకి ప్రజలు

ఏప్రిల్ ఫస్ట్ నుంచి ట్రాఫిక్ వయెలేషన్ కొత్త రూల్స్

సోషల్ మీడియాలో నకిలీ ప్రొఫైల్స్ తో జాగ్రత్త..

హిమాచల్ ప్రదేశ్ రాష్ట్ర ఖజానా ఖాళీ.. దివాళా తీయడానికి కారణమేంటి?

భారత్ కు చేరిన అమెరికా గ్యాస్, రష్యా ఆయిల్

ఏపీ పారిశ్రామిక రంగంలో మరో ఛారిత్రక అధ్యాయం

సలకం చెరువులోని MIM నేత కాలేజీని ఎందుకు కూల్చలేదు ??

కొత్తగా బిల్డింగ్ కడుతున్నారా ?? ఈ రూల్స్ తెలుసా ??

గరికపాటి చెప్పిందేంటి ?? జనానికి అర్ధమైంది ఏంటి ??

జ్యోతిషం పేరుతో 58 మంది మహిళలపై అత్యాచారం

Web Stories View more

రాత్రి వేళల్లో ఈ పండ్లు ఎందుకు తినకూడదు..?

మామిడికాయ పప్పు.. ప్రతి ముద్దలోనూ ఎంతో మాధూర్యం..

రోజుకు ఒక యాపిల్ పండు క‌చ్చితంగా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే?

బీపీ, కొలెస్ట్రాల్, డయాబెటిస్‌ను హడలెత్తించే వంటింటి రాణి..

Boiled Eggs: ఉడికించిన గుడ్లను ఎన్ని గంటల్లో తినాలి.. ఎక్కువసేపు నిల్వ ఉంచవచ్చా.!

Anikha Surendran: మైమరిపిస్తోన్న అనికా సురేంద్రన్ లేటెస్ట్ పిక్స్..

Boiled Eggs: ఉడికించిన గుడ్లను ఎన్ని గంటల్లో తినాలి.. ఎక్కువసేపు నిల్వ ఉంచవచ్చా.!

IPL 2021: వీరంతా కీలక బౌలర్లే.. భారీ ప్రైజ్‌తో ఐపీఎల్‌లోకి ఎంట్రీ.. కానీ, నెట్ బౌలింగ్‌కే పరిమితం.. వారెవరంటే?

ఫోటోలు

వీడియోలు

షార్ట్

వెబ్ స్టోరీ