Sesame Oil: నువ్వుల నూనెతో గుండెను పదిలంగా కాపాడుకోవచ్చు.. ఇంకా మరెన్నో ప్రయోజనాలు

ప్రస్తుత పరిస్థితుల్లో చాలామంది పలు రకాల అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ఇలాంటి సమయంలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.

|

Updated on: May 20, 2022 | 1:58 PM

Sesame Oil: ప్రస్తుత పరిస్థితుల్లో చాలామంది పలు రకాల అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ఇలాంటి సమయంలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. దీంతోపాటు వంటలో ఆరోగ్యకరమైన నూనెలను ఉపయోగించాలి. వంట నూనెల విషయానికి వస్తే.. నువ్వుల నూనె మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఈ నూనెతో బోలెడన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని పేర్కొంటున్నారు.

Sesame Oil: ప్రస్తుత పరిస్థితుల్లో చాలామంది పలు రకాల అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ఇలాంటి సమయంలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. దీంతోపాటు వంటలో ఆరోగ్యకరమైన నూనెలను ఉపయోగించాలి. వంట నూనెల విషయానికి వస్తే.. నువ్వుల నూనె మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఈ నూనెతో బోలెడన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని పేర్కొంటున్నారు.

1 / 6
వంట నూనె గుండె పనితీరును అలాగే ఆరోగ్యంగా ఉంచేది వినియోగించాలి. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించేలా ఉండాలి. వంటనూనెను ఎంపిక చేసుకోవడంలో పొరపాటు చేస్తే ప్రమాదం తప్పదు. లిన్సీడ్ నూనెలో లినోలెయిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఈ పదార్ధం చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచదు. దీంతోపాటు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

వంట నూనె గుండె పనితీరును అలాగే ఆరోగ్యంగా ఉంచేది వినియోగించాలి. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించేలా ఉండాలి. వంటనూనెను ఎంపిక చేసుకోవడంలో పొరపాటు చేస్తే ప్రమాదం తప్పదు. లిన్సీడ్ నూనెలో లినోలెయిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఈ పదార్ధం చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచదు. దీంతోపాటు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

2 / 6
వంట నూనె గుండెను బాగా ఉంచేలా ఉండాలి. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించండి. వంటనూనెను ఎంపిక చేసుకోవడంలో పొరపాటు చేస్తే ప్రమాదం తప్పదు. లిన్సీడ్ నూనెలో లినోలెయిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఈ పదార్ధం చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచదు మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

వంట నూనె గుండెను బాగా ఉంచేలా ఉండాలి. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించండి. వంటనూనెను ఎంపిక చేసుకోవడంలో పొరపాటు చేస్తే ప్రమాదం తప్పదు. లిన్సీడ్ నూనెలో లినోలెయిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఈ పదార్ధం చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచదు మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

3 / 6
నువ్వుల నూనె మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. నువ్వుల నూనెలో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఈ పీచు రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది. కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఈ నూనెను సురక్షితంగా వినియోగించవచ్చు.

నువ్వుల నూనె మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. నువ్వుల నూనెలో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఈ పీచు రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది. కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఈ నూనెను సురక్షితంగా వినియోగించవచ్చు.

4 / 6
బరువు తగ్గడం విషయానికి వస్తే.. చాలా మంది కొవ్వు పదార్ధాలకు దూరంగా ఉంటారు. కానీ అది చాలా తప్పు. బరువు తగ్గే బదులు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు పదార్థాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. నువ్వుల ఆయిల్ మీకు బాగా ఉపయోగపడుతుంది.

బరువు తగ్గడం విషయానికి వస్తే.. చాలా మంది కొవ్వు పదార్ధాలకు దూరంగా ఉంటారు. కానీ అది చాలా తప్పు. బరువు తగ్గే బదులు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు పదార్థాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. నువ్వుల ఆయిల్ మీకు బాగా ఉపయోగపడుతుంది.

5 / 6
అందుకే నువ్వుల నూనెను వంటలో ఉపయోగించాలని ఆరోగ్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.

అందుకే నువ్వుల నూనెను వంటలో ఉపయోగించాలని ఆరోగ్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.

6 / 6
Follow us
భక్తి గుండెల్లో ఉండాలి.. ఈ సారి అదే రిపీట్‌ అవుతుంది: సీఎం రేవంత్
భక్తి గుండెల్లో ఉండాలి.. ఈ సారి అదే రిపీట్‌ అవుతుంది: సీఎం రేవంత్
20 రోజులకే ఓటీటీలోకి ఫ్యామిలీ స్టార్.. స్ట్రీమింగ్ అయ్యేది ఇక్కడే
20 రోజులకే ఓటీటీలోకి ఫ్యామిలీ స్టార్.. స్ట్రీమింగ్ అయ్యేది ఇక్కడే
అనకాపల్లి కూటమి ఎంపీ అభ్యర్థిగా సీఎం రమేష్ నామినేషన్..
అనకాపల్లి కూటమి ఎంపీ అభ్యర్థిగా సీఎం రమేష్ నామినేషన్..
పెళ్లింట విషాదం.. మేనల్లుడి పెళ్ళిలో డ్యాన్స్ చేస్తూ మేనమామ మృతి
పెళ్లింట విషాదం.. మేనల్లుడి పెళ్ళిలో డ్యాన్స్ చేస్తూ మేనమామ మృతి
ఆ హీరోతో బెడ్ షేర్ చేసుకోవడానికి నేను రెడీ..
ఆ హీరోతో బెడ్ షేర్ చేసుకోవడానికి నేను రెడీ..
నోటాకు ఎక్కువ ఓట్లు వస్తే ఎవరిని విజేతగా ప్రకటిస్తారో తెలుసా..
నోటాకు ఎక్కువ ఓట్లు వస్తే ఎవరిని విజేతగా ప్రకటిస్తారో తెలుసా..
చాణక్యుడు చెప్పిన 5 విషయాలను గుర్తుంచుకోండి.. సక్సెస్ మీ సొంతం
చాణక్యుడు చెప్పిన 5 విషయాలను గుర్తుంచుకోండి.. సక్సెస్ మీ సొంతం
ఈ రోజుల్లో 100 రోజులు అది 25 థియేటర్స్ లో హనుమాన్ పెద్ద రికార్డే.
ఈ రోజుల్లో 100 రోజులు అది 25 థియేటర్స్ లో హనుమాన్ పెద్ద రికార్డే.
కేటీఆర్ పర్యటనకు డుమ్మా కొట్టిన వరంగల్ మేయర్..!
కేటీఆర్ పర్యటనకు డుమ్మా కొట్టిన వరంగల్ మేయర్..!
లగేజ్‌లో నూడుల్స్ ప్యాకెట్.... అనుమానంతో ఓపెన్ చేయగా..
లగేజ్‌లో నూడుల్స్ ప్యాకెట్.... అనుమానంతో ఓపెన్ చేయగా..