AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Sesame Oil: నువ్వుల నూనెతో గుండెను పదిలంగా కాపాడుకోవచ్చు.. ఇంకా మరెన్నో ప్రయోజనాలు

ప్రస్తుత పరిస్థితుల్లో చాలామంది పలు రకాల అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ఇలాంటి సమయంలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.

Shaik Madar Saheb
|

Updated on: May 20, 2022 | 1:58 PM

Share
Sesame Oil: ప్రస్తుత పరిస్థితుల్లో చాలామంది పలు రకాల అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ఇలాంటి సమయంలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. దీంతోపాటు వంటలో ఆరోగ్యకరమైన నూనెలను ఉపయోగించాలి. వంట నూనెల విషయానికి వస్తే.. నువ్వుల నూనె మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఈ నూనెతో బోలెడన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని పేర్కొంటున్నారు.

Sesame Oil: ప్రస్తుత పరిస్థితుల్లో చాలామంది పలు రకాల అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ఇలాంటి సమయంలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. దీంతోపాటు వంటలో ఆరోగ్యకరమైన నూనెలను ఉపయోగించాలి. వంట నూనెల విషయానికి వస్తే.. నువ్వుల నూనె మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఈ నూనెతో బోలెడన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని పేర్కొంటున్నారు.

1 / 6
వంట నూనె గుండె పనితీరును అలాగే ఆరోగ్యంగా ఉంచేది వినియోగించాలి. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించేలా ఉండాలి. వంటనూనెను ఎంపిక చేసుకోవడంలో పొరపాటు చేస్తే ప్రమాదం తప్పదు. లిన్సీడ్ నూనెలో లినోలెయిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఈ పదార్ధం చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచదు. దీంతోపాటు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

వంట నూనె గుండె పనితీరును అలాగే ఆరోగ్యంగా ఉంచేది వినియోగించాలి. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించేలా ఉండాలి. వంటనూనెను ఎంపిక చేసుకోవడంలో పొరపాటు చేస్తే ప్రమాదం తప్పదు. లిన్సీడ్ నూనెలో లినోలెయిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఈ పదార్ధం చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచదు. దీంతోపాటు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

2 / 6
వంట నూనె గుండెను బాగా ఉంచేలా ఉండాలి. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించండి. వంటనూనెను ఎంపిక చేసుకోవడంలో పొరపాటు చేస్తే ప్రమాదం తప్పదు. లిన్సీడ్ నూనెలో లినోలెయిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఈ పదార్ధం చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచదు మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

వంట నూనె గుండెను బాగా ఉంచేలా ఉండాలి. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించండి. వంటనూనెను ఎంపిక చేసుకోవడంలో పొరపాటు చేస్తే ప్రమాదం తప్పదు. లిన్సీడ్ నూనెలో లినోలెయిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఈ పదార్ధం చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచదు మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

3 / 6
నువ్వుల నూనె మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. నువ్వుల నూనెలో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఈ పీచు రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది. కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఈ నూనెను సురక్షితంగా వినియోగించవచ్చు.

నువ్వుల నూనె మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. నువ్వుల నూనెలో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఈ పీచు రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది. కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఈ నూనెను సురక్షితంగా వినియోగించవచ్చు.

4 / 6
బరువు తగ్గడం విషయానికి వస్తే.. చాలా మంది కొవ్వు పదార్ధాలకు దూరంగా ఉంటారు. కానీ అది చాలా తప్పు. బరువు తగ్గే బదులు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు పదార్థాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. నువ్వుల ఆయిల్ మీకు బాగా ఉపయోగపడుతుంది.

బరువు తగ్గడం విషయానికి వస్తే.. చాలా మంది కొవ్వు పదార్ధాలకు దూరంగా ఉంటారు. కానీ అది చాలా తప్పు. బరువు తగ్గే బదులు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు పదార్థాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. నువ్వుల ఆయిల్ మీకు బాగా ఉపయోగపడుతుంది.

5 / 6
అందుకే నువ్వుల నూనెను వంటలో ఉపయోగించాలని ఆరోగ్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.

అందుకే నువ్వుల నూనెను వంటలో ఉపయోగించాలని ఆరోగ్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.

6 / 6
2026 మకరరాశి వారికి ఎలా ఉండనుందో తెలుసా? కెరీర్, ఆర్థిక పరిస్థితి
2026 మకరరాశి వారికి ఎలా ఉండనుందో తెలుసా? కెరీర్, ఆర్థిక పరిస్థితి
మరో వారంలో అలెన్ స్కాలర్‌షిప్ అడ్మిషన్ టెస్ట్ 2026.. సిద్ధమేనా?
మరో వారంలో అలెన్ స్కాలర్‌షిప్ అడ్మిషన్ టెస్ట్ 2026.. సిద్ధమేనా?
ఉన్న చోటే ఉంటూ నెలకు రూ.50 వేలు సంపాదించుకోవచ్చు!
ఉన్న చోటే ఉంటూ నెలకు రూ.50 వేలు సంపాదించుకోవచ్చు!
రూ. 43 కోట్లతో డాడీస్ జట్టు ర్యాంపేజ్ మాములుగా ఉండదు
రూ. 43 కోట్లతో డాడీస్ జట్టు ర్యాంపేజ్ మాములుగా ఉండదు
గంభీర్ పదవిపోతే.. ఈ ఆటగాడు టీమిండియాలో ఎప్పటికీ కనిపించడు
గంభీర్ పదవిపోతే.. ఈ ఆటగాడు టీమిండియాలో ఎప్పటికీ కనిపించడు
తరుచుగా ముఖం కడిగితే మొటిమలు తగ్గుతాయా.. అపోహలు కాదు వాస్తవాలు..
తరుచుగా ముఖం కడిగితే మొటిమలు తగ్గుతాయా.. అపోహలు కాదు వాస్తవాలు..
ఐఫోన్‌ కొనాలని అనుకుంటున్నారా? అయితే మీకో గుడ్‌న్యూస్‌!
ఐఫోన్‌ కొనాలని అనుకుంటున్నారా? అయితే మీకో గుడ్‌న్యూస్‌!
రోహిత్, కోహ్లీలతోపాటు టీమిండియా ఆటగాళ్లకు బిగ్ షాకిచ్చిన బీసీసీఐ
రోహిత్, కోహ్లీలతోపాటు టీమిండియా ఆటగాళ్లకు బిగ్ షాకిచ్చిన బీసీసీఐ
రూ.10 లక్షలలోపు బెస్ట్‌ మైలేజీ ఇచ్చే కార్లు ఇవే..!
రూ.10 లక్షలలోపు బెస్ట్‌ మైలేజీ ఇచ్చే కార్లు ఇవే..!
మరో దారుణం.. అర్ధరాత్రి కత్తులతో పొడిచి యువకుడి హత్య!
మరో దారుణం.. అర్ధరాత్రి కత్తులతో పొడిచి యువకుడి హత్య!