రోజూ పచ్చ గడ్డిపై చెప్పులు లేకుండా నడిస్తే ఎన్ని ఆరోగ్య లాభలో తెలుసా?

నేటి ఆధునిక జీవనశైలిలో చాలామంది ఉదయం లేచిన దగ్గరి నుంచి రాత్రి పడుకునే వరకు ఇళ్లలో, ఆఫీసుల్లో ఎల్లప్పుడూ చెప్పులు లేదా షూస్ ధరించే ఉంటున్నారు. అయితే, పాదాలకు ఎలాంటి రక్షణ లేకుండా కేవలం నేలపై లేదా పచ్చని గడ్డిపై నడవడం వల్ల శరీరానికి కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మాత్రం చాలా తక్కువ మందికి మాత్రమే తెలుసు. దీనినే ఇంగ్లీషులో బేర్‌ఫుట్ వాకింగ్ లేదా గ్రౌండింగ్ అంటారు. ప్రతిరోజూ కేవలం 15 నుంచి 30 నిమిషాలు పచ్చగడ్డిపై చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల శారీరకంగా, మానసికంగా ఎన్నో అద్భుతమైన మార్పులు సంభవిస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు వెల్లడిస్తున్నారు.

Share