చాలా మంది ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉన్న సమయంలో తమ మూడ్ని మార్చుకోవడానికి జంక్ ఫుడ్ను తింటారు. ఇటువంటి ఆహారాల్లో అధిక కేలరీలు బరువు పెరగడానికి దారితీస్తాయి. అంతేకాకుండా అధిక ఒత్తిడి హార్మోన్ల సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది. ఇది బరువు పెరగడానికి కూడా దారితీస్తుంది. కాబట్టి ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి ధ్యానం, యోగా చేయాలి. చాలా మంది వేడి వాతావరణంలో కాస్త సౌకర్యంగా ఉండేందుకు శీతల పానీయాలు, ప్యాక్డ్ డ్రింక్స్ సేవిస్తుంటారు. కానీ, వాటిలో కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి ఆకలి, దాహాన్ని పెంచుతాయి. దీంతో సహజంగానే శరీర బరువు పెరుగుతుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కూడా పెంచుతుంది.