AQI

User

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

షుగర్ ఉన్న వాళ్ళు కూడా హ్యాపీగా తినే అరికెల పాయసం.. తింటే, ఆ నొప్పులు కూడా మాయం

ఎప్పుడైనా మీకు తీపి తినాలనిపించినప్పుడు అరికెల పాయసాన్ని ట్రై చేయండి చాలా టేస్టీగా ఉంటుంది ఇంకా ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. ఒక రకంగా చెప్పాలంటే ఇది మన ఆరోగ్యాన్ని కూడా కాపాడే సూపర్ వంటకం అని చెప్పాలి. ఇంకా ఇది టేస్టీగా ఉండటమే కాకుండా శరీరానికి కూడా కావాల్సిన అధిక పోషకాలను కూడా ఇది అందిస్తుంది.

Prasanna Yadla — Prasanna Yadla |
Updated on: Jun 05, 2026 | 7:04 AM

ఎప్పుడైనా మీకు తీపి తినాలనిపించినప్పుడు అరికెల పాయసాన్ని ట్రై చేయండి చాలా టేస్టీగా ఉంటుంది ఇంకా ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. ఒక రకంగా చెప్పాలంటే ఇది మన ఆరోగ్యాన్ని కూడా కాపాడే సూపర్ వంటకం అని చెప్పాలి. ఇంకా ఇది టేస్టీగా ఉండటమే కాకుండా శరీరానికి కూడా కావాల్సిన అధిక పోషకాలను కూడా ఇది అందిస్తుంది. — ఎప్పుడైనా మీకు తీపి తినాలనిపించినప్పుడు అరికెల పాయసాన్ని ట్రై చేయండి చాలా టేస్టీగా ఉంటుంది ఇంకా ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. ఒక రకంగా చెప్పాలంటే ఇది మన ఆరోగ్యాన్ని కూడా కాపాడే సూపర్ వంటకం అని చెప్పాలి. ఇంకా ఇది టేస్టీగా ఉండటమే కాకుండా శరీరానికి కూడా కావాల్సిన అధిక పోషకాలను కూడా ఇది అందిస్తుంది.
1 / 5

అరికెల పాయసానికి కావలసిన పదార్థాలు: ఒక కప్పు అరికలు, మూడు కప్పుల పాలు, ఒక కప్పు బెల్లం తురుము, రెండు కప్పుల నీరు,
అర టేబుల్ స్పూన్ యాలకుల పొడి , ఇంకా 10 జీడిపప్పులు, 10 కిస్మిస్ లు, రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ నెయ్యి, ఇంకా రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ కొబ్బరి తురుమును తీసుకోవాలి ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది. — అరికెల పాయసానికి కావలసిన పదార్థాలు: ఒక కప్పు అరికలు, మూడు కప్పుల పాలు, ఒక కప్పు బెల్లం తురుము, రెండు కప్పుల నీరు, అర టేబుల్ స్పూన్ యాలకుల పొడి , ఇంకా 10 జీడిపప్పులు, 10 కిస్మిస్ లు, రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ నెయ్యి, ఇంకా రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ కొబ్బరి తురుమును తీసుకోవాలి ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది.
2 / 5

అరికెల పాయసం తయారీ విధానము: ముందుగా అరికెలను తీసుకుని వాటిని బాగా కడిగి కనీసం రెండు గంటల పాటు నానబెట్టండి.
ఆ వీటిని కుక్కర్‌లో వేసి కొద్దిగా నీరు పోసి 3 విజిల్స్ వచ్చే వరకు బాగా ఉడికించుకోవాలి. ఇప్పుడు వేరే పాత్రలో పాలను తీసుకుని బాగా మరిగించి, ఉడికిన అరికలను దీనిలో వేసి 5 నిమిషాల పాటు బాగా ఉడికించుకోవాలి. — అరికెల పాయసం తయారీ విధానము: ముందుగా అరికెలను తీసుకుని వాటిని బాగా కడిగి కనీసం రెండు గంటల పాటు నానబెట్టండి. ఆ వీటిని కుక్కర్‌లో వేసి కొద్దిగా నీరు పోసి 3 విజిల్స్ వచ్చే వరకు బాగా ఉడికించుకోవాలి. ఇప్పుడు వేరే పాత్రలో పాలను తీసుకుని బాగా మరిగించి, ఉడికిన అరికలను దీనిలో వేసి 5 నిమిషాల పాటు బాగా ఉడికించుకోవాలి.
3 / 5

అరికెల పాయసం తయారీ విధానం: ఇంకో పాత్రలో కొద్దిగా బెల్లంను వేసుకుని దానిలో నీరు కూడా వేసి బాగా కరిగించుకోవాలి. ఈ బెల్లం పాకాన్ని పాయసంలో వేసి కలుపుకుంటూ 10 నిమిషాలు అలా ఉంచి ఆ తర్వాత కొద్దిగా యాలకుల పొడి, కొబ్బరి తురుము కూడా వేసి కలపండి. ఇంకో పాన్ లో జీడిపప్పు, కిస్మిస్ వేయించి పాయసంలో వేస్తె రెడీ అయిపోయినట్టే. — అరికెల పాయసం తయారీ విధానం: ఇంకో పాత్రలో కొద్దిగా బెల్లంను వేసుకుని దానిలో నీరు కూడా వేసి బాగా కరిగించుకోవాలి. ఈ బెల్లం పాకాన్ని పాయసంలో వేసి కలుపుకుంటూ 10 నిమిషాలు అలా ఉంచి ఆ తర్వాత కొద్దిగా యాలకుల పొడి, కొబ్బరి తురుము కూడా వేసి కలపండి. ఇంకో పాన్ లో జీడిపప్పు, కిస్మిస్ వేయించి పాయసంలో వేస్తె రెడీ అయిపోయినట్టే.
4 / 5

అరికెల పాయసం తినడం వలన కలిగే లాభాలు ఇవే: మధుమేహం ఉన్న వారికి సూపర్ ఫుడ్ . ఈ అరికల్లో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది అలాగే, ఇది జీర్ణక్రియకు కూడా సహాయపడుతుంది. ఇంకా ఎక్కువసేపు ఆకలి వేయకుండా ఉంటుంది. ఎందుకంటే , దీనిని కొంచం తీసుకున్న కడుపు నిండిన భావన ఉంటుంది. అందుకే చాలా మంది దీనిని తినడానికి ఇష్ట పడతారు. — అరికెల పాయసం తినడం వలన కలిగే లాభాలు ఇవే: మధుమేహం ఉన్న వారికి సూపర్ ఫుడ్ . ఈ అరికల్లో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది అలాగే, ఇది జీర్ణక్రియకు కూడా సహాయపడుతుంది. ఇంకా ఎక్కువసేపు ఆకలి వేయకుండా ఉంటుంది. ఎందుకంటే , దీనిని కొంచం తీసుకున్న కడుపు నిండిన భావన ఉంటుంది. అందుకే చాలా మంది దీనిని తినడానికి ఇష్ట పడతారు.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

ఫిక్స్‌డ్ డిపాజిట్ సొమ్ము ముందే విత్ డ్రా చేసుకుంటే నష్టమేనా..?

పెళ్లైన మొదటి సంవత్సరం.. మహిళలు అస్సలే చేయకూడని ఐదు తప్పులివే!

పౌర్ణమి యోగంతో వారికి అదృష్టమే అదృష్టం..!

ఐదునదుల సంగమం .. దక్షిణ కాశీ పుష్పగిరి విశిష్టత ఇదే

Short Videos View more

ప్రియుడి కారుపై 3,400 ముద్దులు..ఫైన్ వేసి మరీ తుడిపించిన ట్రాఫిక్ పోలీసులు

ఈశ్వర్ సాయి అలా.. మాధురి ఇలా!

జస్ట్ రూ.1 కే ఏసీ ఫంక్షన్ హాల్.. ఎక్కడంటే..?

gold Jewellery: వరలక్ష్మీ వ్రతం అయ్యాక డ్రైనేజీలో బంగారం..!

Latest Articles View more

పబ్లిక్ పార్కుల్లో పండ్లు, కూరగాయలు పూర్తిగా ఫ్రీ..ఫ్రీ..ఫ్రీ!

నన్ను వాడుకుని వదిలేశాడు.. టార్చర్ చేశాడు..

అత్త బంగారంపై కన్నేసిన అల్లుడు.. ఒంటరిగా ఇంట్లో ఉండగా..

ఆస్ట్రేలియాలో కాబట్టే మూసుకున్నారు.. అదే భారత్‌లో జరిగితే

తెలంగాణ వేదికగా ఖేలో ఇండియా గేమ్స్.. పోటీలు నిర్వహించే నగరాలు ఇవే

ఓటీటీలో సూపర్ హిట్ మలయాళం క్రైమ్ థ్రిల్లర్.. తెలుగులోనూ చూడొచ్చు

ట్రంప్‌ వర్సెస్‌ ఓటు.. అమెరికా ఎన్నికల్లో అసలు ఫైట్‌ ఇదే..

54 బంతుల్లో మ్యాచ్ క్లోజ్.. 2 బంతుల్లోనే ఛేజింగ్..

భారత రైల్వే నె‌ట్‌వర్క్ అభివృద్ధిపై కేంద్రం ఫోకస్..

దేశంలో ఉద్యోగ కల్పన, నిరుద్యోగంపై ఫ్యాక్ట్ చెక్‌లో కీలక విషయాలు

Latest Videos View more

నువ్వెవడ్రా.. పెద్ద డాక్టర్‌వా! డాక్టర్‌పై రోగి కుమారుడు దాడి

రెస్టారెంట్‌లో శాండ్‌విచ్‌ తింటున్న కస్టమర్‌..సగం తిన్నాక అందులో

అమెరికాలో ఏడాదికి రూ. కోటి సంపాదన.. కానీ మిగిలేదెంత?

పులులనూ వదలని మహమ్మారి.. ఏంటో తెలుసా!

శాకాహారులకు సూపర్ ప్రొటీన్.. సోయా!

వంటగ్యాస్ సిలిండర్లకు కాలం చెల్లనుందా?

ఊహకందని ఊచకోత.. రెండో రోజే బ్రేక్ ఈవెన్..!

వంగా బ్రదర్స్‌పై ఆమె కోపం చల్లారలేదా ..?

మూడు రోజుల ముందే మొదలైపోయిన టాక్సిక్ మేనియా

రిస్క్ తీసుకుంటున్న హీరోయిన్లు

Web Stories View more

బ్లాక్ టీ తాగడం వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే!

బక్కగా ఉన్న వారిని బలంగా చేసే సూప్.. పిల్లలకు ఇదే బెస్ట్

సాయంత్రం కప్పు టీ.. దీని ఫలితం తెలిస్తే మైండ్ బ్లాకే!

వీరికి బెల్లం విషయంతో సమానం.. తింటే అన్నీ సమస్యలే

ఫోటోలు

వీడియోలు

షార్ట్

వెబ్ స్టోరీ