News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్‌ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

షుగర్ ఉన్న వాళ్ళు కూడా హ్యాపీగా తినే అరికెల పాయసం.. తింటే, ఆ నొప్పులు కూడా మాయం

ఎప్పుడైనా మీకు తీపి తినాలనిపించినప్పుడు అరికెల పాయసాన్ని ట్రై చేయండి చాలా టేస్టీగా ఉంటుంది ఇంకా ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. ఒక రకంగా చెప్పాలంటే ఇది మన ఆరోగ్యాన్ని కూడా కాపాడే సూపర్ వంటకం అని చెప్పాలి. ఇంకా ఇది టేస్టీగా ఉండటమే కాకుండా శరీరానికి కూడా కావాల్సిన అధిక పోషకాలను కూడా ఇది అందిస్తుంది.

Prasanna Yadla
|

Updated on: Jun 05, 2026 | 7:04 AM

Share
ఎప్పుడైనా మీకు తీపి తినాలనిపించినప్పుడు అరికెల పాయసాన్ని ట్రై చేయండి చాలా టేస్టీగా ఉంటుంది ఇంకా ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. ఒక రకంగా చెప్పాలంటే ఇది మన ఆరోగ్యాన్ని కూడా కాపాడే సూపర్ వంటకం అని చెప్పాలి. ఇంకా ఇది టేస్టీగా ఉండటమే కాకుండా శరీరానికి కూడా కావాల్సిన అధిక పోషకాలను కూడా ఇది అందిస్తుంది.

ఎప్పుడైనా మీకు తీపి తినాలనిపించినప్పుడు అరికెల పాయసాన్ని ట్రై చేయండి చాలా టేస్టీగా ఉంటుంది ఇంకా ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. ఒక రకంగా చెప్పాలంటే ఇది మన ఆరోగ్యాన్ని కూడా కాపాడే సూపర్ వంటకం అని చెప్పాలి. ఇంకా ఇది టేస్టీగా ఉండటమే కాకుండా శరీరానికి కూడా కావాల్సిన అధిక పోషకాలను కూడా ఇది అందిస్తుంది.

1 / 5
అరికెల పాయసానికి కావలసిన పదార్థాలు: ఒక కప్పు అరికలు, మూడు కప్పుల పాలు, ఒక కప్పు బెల్లం తురుము, రెండు కప్పుల నీరు, అర టేబుల్ స్పూన్ యాలకుల పొడి , ఇంకా 10 జీడిపప్పులు, 10 కిస్మిస్ లు, రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ నెయ్యి, ఇంకా రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ కొబ్బరి తురుమును తీసుకోవాలి ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది.

అరికెల పాయసానికి కావలసిన పదార్థాలు: ఒక కప్పు అరికలు, మూడు కప్పుల పాలు, ఒక కప్పు బెల్లం తురుము, రెండు కప్పుల నీరు, అర టేబుల్ స్పూన్ యాలకుల పొడి , ఇంకా 10 జీడిపప్పులు, 10 కిస్మిస్ లు, రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ నెయ్యి, ఇంకా రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ కొబ్బరి తురుమును తీసుకోవాలి ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది.

2 / 5
అరికెల పాయసం తయారీ విధానము: ముందుగా అరికెలను తీసుకుని వాటిని బాగా కడిగి కనీసం రెండు గంటల పాటు నానబెట్టండి. ఆ వీటిని కుక్కర్‌లో వేసి కొద్దిగా నీరు పోసి 3 విజిల్స్ వచ్చే వరకు బాగా ఉడికించుకోవాలి. ఇప్పుడు వేరే పాత్రలో పాలను తీసుకుని బాగా మరిగించి, ఉడికిన అరికలను దీనిలో వేసి 5 నిమిషాల పాటు బాగా ఉడికించుకోవాలి.

అరికెల పాయసం తయారీ విధానము: ముందుగా అరికెలను తీసుకుని వాటిని బాగా కడిగి కనీసం రెండు గంటల పాటు నానబెట్టండి. ఆ వీటిని కుక్కర్‌లో వేసి కొద్దిగా నీరు పోసి 3 విజిల్స్ వచ్చే వరకు బాగా ఉడికించుకోవాలి. ఇప్పుడు వేరే పాత్రలో పాలను తీసుకుని బాగా మరిగించి, ఉడికిన అరికలను దీనిలో వేసి 5 నిమిషాల పాటు బాగా ఉడికించుకోవాలి.

3 / 5
అరికెల పాయసం తయారీ విధానం: ఇంకో పాత్రలో కొద్దిగా బెల్లంను వేసుకుని దానిలో నీరు కూడా వేసి బాగా కరిగించుకోవాలి. ఈ బెల్లం పాకాన్ని పాయసంలో వేసి కలుపుకుంటూ 10 నిమిషాలు అలా ఉంచి ఆ తర్వాత కొద్దిగా యాలకుల పొడి, కొబ్బరి తురుము కూడా వేసి కలపండి. ఇంకో పాన్ లో జీడిపప్పు, కిస్మిస్ వేయించి పాయసంలో వేస్తె రెడీ అయిపోయినట్టే.

అరికెల పాయసం తయారీ విధానం: ఇంకో పాత్రలో కొద్దిగా బెల్లంను వేసుకుని దానిలో నీరు కూడా వేసి బాగా కరిగించుకోవాలి. ఈ బెల్లం పాకాన్ని పాయసంలో వేసి కలుపుకుంటూ 10 నిమిషాలు అలా ఉంచి ఆ తర్వాత కొద్దిగా యాలకుల పొడి, కొబ్బరి తురుము కూడా వేసి కలపండి. ఇంకో పాన్ లో జీడిపప్పు, కిస్మిస్ వేయించి పాయసంలో వేస్తె రెడీ అయిపోయినట్టే.

4 / 5
అరికెల పాయసం తినడం వలన కలిగే లాభాలు ఇవే: మధుమేహం ఉన్న వారికి సూపర్ ఫుడ్ . ఈ అరికల్లో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది అలాగే, ఇది జీర్ణక్రియకు కూడా సహాయపడుతుంది. ఇంకా ఎక్కువసేపు ఆకలి వేయకుండా ఉంటుంది. ఎందుకంటే , దీనిని కొంచం తీసుకున్న కడుపు నిండిన భావన ఉంటుంది. అందుకే చాలా మంది దీనిని తినడానికి ఇష్ట పడతారు.

అరికెల పాయసం తినడం వలన కలిగే లాభాలు ఇవే: మధుమేహం ఉన్న వారికి సూపర్ ఫుడ్ . ఈ అరికల్లో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది అలాగే, ఇది జీర్ణక్రియకు కూడా సహాయపడుతుంది. ఇంకా ఎక్కువసేపు ఆకలి వేయకుండా ఉంటుంది. ఎందుకంటే , దీనిని కొంచం తీసుకున్న కడుపు నిండిన భావన ఉంటుంది. అందుకే చాలా మంది దీనిని తినడానికి ఇష్ట పడతారు.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
Peddi Movie: పెద్దిని చూసేందుకు వచ్చిన జపాన్ ఫ్యాన్స్!

Peddi Movie: పెద్దిని చూసేందుకు వచ్చిన జపాన్ ఫ్యాన్స్!

రోడ్డు పక్క మామిడిపండ్ల లారీ బోల్తా..ఇదిగో వీడియో

రోడ్డు పక్క మామిడిపండ్ల లారీ బోల్తా..ఇదిగో వీడియో

రైలు ఇంజన్‌ నుంచి విడిపోయిన బోగీలు.. గుత్తి జంక్షన్ వద్ద ఘటన

రైలు ఇంజన్‌ నుంచి విడిపోయిన బోగీలు.. గుత్తి జంక్షన్ వద్ద ఘటన

పోలవరంలో పెద్దపులి కలకలం.. గ్రామస్తులు అలర్ట్!

పోలవరంలో పెద్దపులి కలకలం.. గ్రామస్తులు అలర్ట్!

Web Stories View more
రాత్రి సరిగ్గా నిద్ర రావడం లేదా? ఈ సింపుల్ టిప్స్ మీ కోసమే!
రాత్రి సరిగ్గా నిద్ర .....
చేపలు ఫ్రిజ్‌లో పెట్టి వండొచ్చా? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే?
చేపలు ఫ్రిజ్‌లో పెట్టి .....
పచ్చి బఠానీ తినడం వలన కలిగే అద్భుతమైన లాభాలు ఇవే!
పచ్చి బఠానీ తినడం .....
వేసవిలో వ్యాయామం చేసే వారికి అలర్ట్.. ఈ తప్పు చేస్తే ముప్పే!
వేసవిలో వ్యాయామం చేసే .....