
పుట్ట గొడుగులు తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదన్న విషయం తెలిసిందే. వీటినే మష్రూమ్స్ అని కూడా అంటారు. మష్రూమ్స్ తినడం వల్ల బీపీ, షుగర్ కంట్రోల్లో ఉంటాయి. రోగ నిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. ప్రతి రోజూ తగిన మోతాదులో తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.

పుట్ట గొడుగులను ఇప్పుడు అందరూ తింటున్నారు. వీటిల్లో అనేక రకాలు కూడా ఉన్నాయి. మష్రూమ్స్లో ఒక రకం తినడం వల్ల క్యాన్సర్ను కంట్రోల్ చేసుకోవచ్చని.. ఇటీవల జరిగిన పలు అధ్యయనాల్లో తేలింది.

Mushrooms

ఒత్తిడి, ఆందోళన వంటి మానసిక సమస్యలతో ఇబ్బందిపడుతున్న వాళ్లు అస్సలు పుట్టగొడుగులు తినకూడదని అంటున్నారు. ఇలాంటి వారు పుట్టగొడుగులు తింటే భయం, ఆందోళన, ఒత్తిడి వంటి సమస్యలు మరింతగా ఎదుర్కొంటారు. గర్బిణీలు లేదా పాలిచ్చే తల్లులు కూడా వీటిని మితంగా మాత్రమే తినాలని చెబుతున్నారు..

ఈ ట్రఫిల్ పుట్టగొడుగుల నుంచి ఆయిల్ కూడా తీస్తారు. ఇది మరింత ఖరీదు. కేవలం ఆరోగ్య ప్రయోజనాల దృష్ట్యా వీటిని తీసుకోవచ్చు. ఈ ఆయిల్ వాడటం వల్ల ఆహారాలు రుచి మరింత పెరుగుతుంది. (NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నా వైద్య నిపుణుల్ని సంప్రదించడం మేలు.)