Anti Aging Fruits: ఈ పండ్లు తిన్నారంటే మీ చర్మంపై ముడతలు మటుమాయం!

వయసు పెరిగే కొద్దీ ముఖంపై ముడతలు రావడం సహజం. ఒత్తిడి, పోషకాహారలోపం వల్ల కూడా ఒక్కోసారి వయసు పైబడినట్లు కనిపిస్తారు. ఇటువంటి వారి చర్మం అందంగా, యవ్వనంగా కనిపించేందుకు ఈ కింది ఆహారాలు చికిత్సనందిస్తాయి. అవేంటో తెలుసుకుందాం..

|

Updated on: Jun 30, 2022 | 8:25 PM

వయసు పెరిగే కొద్దీ ముఖంపై ముడతలు రావడం సహజం. ఒత్తిడి, పోషకాహారలోపం వల్ల కూడా ఒక్కోసారి వయసు పైబడినట్లు కనిపిస్తారు. ఇటువంటి వారి చర్మం అందంగా, యవ్వనంగా కనిపించేందుకు ఈ కింది ఆహారాలు చికిత్సనందిస్తాయి. అవేంటో తెలుసుకుందాం..

వయసు పెరిగే కొద్దీ ముఖంపై ముడతలు రావడం సహజం. ఒత్తిడి, పోషకాహారలోపం వల్ల కూడా ఒక్కోసారి వయసు పైబడినట్లు కనిపిస్తారు. ఇటువంటి వారి చర్మం అందంగా, యవ్వనంగా కనిపించేందుకు ఈ కింది ఆహారాలు చికిత్సనందిస్తాయి. అవేంటో తెలుసుకుందాం..

1 / 5
అవకాడోలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది పొడి చర్మం నుంచి చర్మాన్ని ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అవకాడోలో విటమిన్‌ సి, ఎ, బి, ఈ, కె, పొటాషియం అధికంగా ఉంటాయి. మృతకణాలను తొలగిస్తుంది.  ముడతలు రాకుండా కాపాడేందకు ఫేస్ ప్యాక్‌గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

అవకాడోలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది పొడి చర్మం నుంచి చర్మాన్ని ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అవకాడోలో విటమిన్‌ సి, ఎ, బి, ఈ, కె, పొటాషియం అధికంగా ఉంటాయి. మృతకణాలను తొలగిస్తుంది. ముడతలు రాకుండా కాపాడేందకు ఫేస్ ప్యాక్‌గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

2 / 5
బ్లూబెర్రీ పండ్లు రుచికేకాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిలోని ఆంథోసైనిన్లు చర్మాన్ని వృద్ధాప్యం నుంచి కాపాడుతాయి. హానికరమైన UV కిరణాల నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది.

బ్లూబెర్రీ పండ్లు రుచికేకాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిలోని ఆంథోసైనిన్లు చర్మాన్ని వృద్ధాప్యం నుంచి కాపాడుతాయి. హానికరమైన UV కిరణాల నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది.

3 / 5
బొప్పాయిలో విటమిన్లు, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. బొప్పాయిలో యాంటీ ఏజింగ్ గుణాలు కూడా ఎక్కువే. దీనిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు చర్మంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. మీరు దీన్ని అల్పాహారంలో తీసుకోవచ్చు.

బొప్పాయిలో విటమిన్లు, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. బొప్పాయిలో యాంటీ ఏజింగ్ గుణాలు కూడా ఎక్కువే. దీనిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు చర్మంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. మీరు దీన్ని అల్పాహారంలో తీసుకోవచ్చు.

4 / 5
 దానిమ్మలో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇందులో ప్యూనికాలాజిన్స్ అనే మూలకం ఉంటుంది. ఇది కొల్లాజెన్ స్థాయిని పెంచడానికి పనిచేస్తుంది. ఇది వృద్ధాప్య సంకేతాల నుంచి చర్మాన్ని రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది.

దానిమ్మలో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇందులో ప్యూనికాలాజిన్స్ అనే మూలకం ఉంటుంది. ఇది కొల్లాజెన్ స్థాయిని పెంచడానికి పనిచేస్తుంది. ఇది వృద్ధాప్య సంకేతాల నుంచి చర్మాన్ని రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది.

5 / 5
Follow us
Latest Articles
టీ20 ప్రపంచకప్‌లో పాల్గొనే భారత జట్టు ఇదే..
టీ20 ప్రపంచకప్‌లో పాల్గొనే భారత జట్టు ఇదే..
రేణుకా వర్సెస్ భట్టి.. ఖమ్మం కాంగ్రెస్‌ కార్యకర్తల సమావేశంలో రగడ
రేణుకా వర్సెస్ భట్టి.. ఖమ్మం కాంగ్రెస్‌ కార్యకర్తల సమావేశంలో రగడ
రూ. 10లక్షలు సంపాదించినా.. ఒక్క రూపాయి ట్యాక్స్ కట్టక్కరలేదు..
రూ. 10లక్షలు సంపాదించినా.. ఒక్క రూపాయి ట్యాక్స్ కట్టక్కరలేదు..
పింపుల్స్ ఉన్నాయని నన్ను రిజెక్ట్ చేశారు..
పింపుల్స్ ఉన్నాయని నన్ను రిజెక్ట్ చేశారు..
ఐటీ రిటర్న్స్ ఫైల్ చేసేటప్పుడు ఆ తప్పులు చేశారో? ఇక అంతే..!
ఐటీ రిటర్న్స్ ఫైల్ చేసేటప్పుడు ఆ తప్పులు చేశారో? ఇక అంతే..!
ఫ్రెషర్స్‌కు గుడ్ న్యూస్.. ఆ టెక్ కంపెనీలో 10 వేల ఉద్యోగాలు
ఫ్రెషర్స్‌కు గుడ్ న్యూస్.. ఆ టెక్ కంపెనీలో 10 వేల ఉద్యోగాలు
ఆ స్టాక్స్‌లో పెట్టుబడితో మీరే కోటీశ్వరులు..ఏడాదిలో 265శాతం రాబడి
ఆ స్టాక్స్‌లో పెట్టుబడితో మీరే కోటీశ్వరులు..ఏడాదిలో 265శాతం రాబడి
షుగర్ లేని స్వీట్లు.. ఈ ఐడియా వారి జీవితాన్నే మార్చేసింది..
షుగర్ లేని స్వీట్లు.. ఈ ఐడియా వారి జీవితాన్నే మార్చేసింది..
మంచం, సోఫాల కింద ఇలా క్లీన్ చేస్తే.. దుమ్ము, మురికి మాయం..
మంచం, సోఫాల కింద ఇలా క్లీన్ చేస్తే.. దుమ్ము, మురికి మాయం..
ముద్దు సీన్స్ పై మృణాల్.. కన్యాకుమారిలో మాళవిక.. వయా సామ్ బంగారం.
ముద్దు సీన్స్ పై మృణాల్.. కన్యాకుమారిలో మాళవిక.. వయా సామ్ బంగారం.