Summer Health Care: ఎండలో బయటకు వెళ్తున్నారా..? ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే వీటిని మీతోపాటు తీసుకెళ్లండి

Summer Health tips: ఎండాకాలంలో డీహైడ్రేషన్ అనేది ఒక సాధారణ సమస్యగా మొదలవుతుంది. శరీరంలో డీహైడ్రేషన్ పెరిగితే పరిస్థితి చాలా తీవ్రంగా మారుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో సరైన ఆహారం.. దినచర్యను అనుసరించడం చాలా ముఖ్యం. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం మీరు కొన్ని ఆహారాలతో మిమ్మల్ని మీరు హైడ్రేట్‌గా ఉంచుకోవచ్చు. అవేంటో చూద్దాం..