Alsemi in Winter: రోజంతా బద్దకంగా, నీరసంగా అనిపిస్తోందా? ఈ ఆహారాలు తింటే చురుగ్గా ఉండొచ్చు

చలికాలం అంటే కాస్త బద్ధకంగా ఉంటుంది. చలిలో ఏమీ చేయాలన్నా శక్తి సరిపోదు. రోజంతా నీరసంగా ఉంటుంది. తినడం, తాగడం, నిద్రపోవడం.. మిగిలిన సమయంలో దుప్పటి తన్ని నిద్రపోవడం వంటివి చేస్తుంటారు. ఈ పరిస్థితిని అల్సెమి అంటారు. మీరూ శీతాకాలం అల్సెమితో బాధపడుతున్నారా? అయితే చలికాలంలో ఈ ఆహారాలను ఖచ్చితంగా తినండి. అవి మీకు బలాన్ని ఇస్తాయి. అంతేకాకుండా శీతాకాలంలో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది. ఈ ఆహారాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి కూడా..