ఆయిల్ ఫుడ్ తిన్నాక ఈ పదార్ధాలు తీసుకుంటే.. ఆరోగ్యం షెడ్డుకెళ్లకుండా ఉంటుంది..

ఈ కాలం లో మనం ఎంతవద్దనుకున్న ఆయిల్ ఫుడ్ తినకుండా ఉండలేము. కానీ ఆయిల్ ఫుడ్ అనేది ఆరోగ్యానికి ఏ మాత్రం మంచిది కాదు. అలాంటి సమయంలో ఆయిల్ ఫుడ్ తిన్నాక కొన్ని పనులు చేస్తే ఆరోగ్యం పాడవకుండా ఉంటుంది. ఎంత ఆయిల్ ఫుడ్ తిన్నా కూడా.. పెరుగు లాంటి ప్రోబయాటిక్ ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల గ్యాస్ సమస్యలు రావు. అందులో ఉండే మంచి బ్యాక్టీరియా త్వరగా జీర్ణమయ్యేలా చేస్తుంది.

| Edited By: TV9 Telugu

Updated on: May 13, 2024 | 10:28 AM

ఈ కాలం లో మనం ఎంతవద్దనుకున్న ఆయిల్ ఫుడ్ తినకుండా ఉండలేము. కానీ ఆయిల్ ఫుడ్ అనేది ఆరోగ్యానికి ఏ మాత్రం మంచిది కాదు. అలాంటి సమయంలో ఆయిల్ ఫుడ్ తిన్నాక కొన్ని పనులు చేస్తే ఆరోగ్యం పాడవకుండా ఉంటుంది.

ఈ కాలం లో మనం ఎంతవద్దనుకున్న ఆయిల్ ఫుడ్ తినకుండా ఉండలేము. కానీ ఆయిల్ ఫుడ్ అనేది ఆరోగ్యానికి ఏ మాత్రం మంచిది కాదు. అలాంటి సమయంలో ఆయిల్ ఫుడ్ తిన్నాక కొన్ని పనులు చేస్తే ఆరోగ్యం పాడవకుండా ఉంటుంది.

1 / 7
ప్రోబయాటిక్: ఎంత ఆయిల్ ఫుడ్ తిన్నా కూడా.. పెరుగు లాంటి ప్రోబయాటిక్ ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల గ్యాస్ సమస్యలు రావు. అందులో ఉండే మంచి బ్యాక్టీరియా త్వరగా జీర్ణమయ్యేలా చేస్తుంది.

ప్రోబయాటిక్: ఎంత ఆయిల్ ఫుడ్ తిన్నా కూడా.. పెరుగు లాంటి ప్రోబయాటిక్ ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల గ్యాస్ సమస్యలు రావు. అందులో ఉండే మంచి బ్యాక్టీరియా త్వరగా జీర్ణమయ్యేలా చేస్తుంది.

2 / 7
వాము:  జీర్ణ సమస్యలకు వాము చాలా బాగా పనిచేస్తుందని మన అందరికి బాగా తెలుసు.   ఆయిల్ ఎక్కువ ఉన్న ఫుడ్ తినక వాముని నీటిలో మరిగించి.. ఆ నీళ్లు తాగితే వెంటనే ఉపశమనం లభిస్తుంది.

వాము:  జీర్ణ సమస్యలకు వాము చాలా బాగా పనిచేస్తుందని మన అందరికి బాగా తెలుసు.   ఆయిల్ ఎక్కువ ఉన్న ఫుడ్ తినక వాముని నీటిలో మరిగించి.. ఆ నీళ్లు తాగితే వెంటనే ఉపశమనం లభిస్తుంది.

3 / 7
వేడి నీళ్లు: ఉదయాన్నే లేచిన వెంటనే ఒక గ్లాస్ వేడి నీళ్లు తాగడం చాలా మంచిది. ఇలా ఏదైనా ఆయిల్ ఫుడ్ తిన్నప్పుడు కూడా వెంటనే వేడి నీళ్లు తాగితే ఎసిడిటీ సమస్య రాకుండా ఉంటుంది. 

వేడి నీళ్లు: ఉదయాన్నే లేచిన వెంటనే ఒక గ్లాస్ వేడి నీళ్లు తాగడం చాలా మంచిది. ఇలా ఏదైనా ఆయిల్ ఫుడ్ తిన్నప్పుడు కూడా వెంటనే వేడి నీళ్లు తాగితే ఎసిడిటీ సమస్య రాకుండా ఉంటుంది. 

4 / 7
ఫైబర్ ఫుడ్: ఆయిల్ ఫుడ్ తిన్నా కొన్ని గంటలు.. పీచు పదార్థం ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలను తీసుకుంటూ ఉంటే.. తిన్న ఆహారం త్వరగా జీర్ణం అవుతుంది.

ఫైబర్ ఫుడ్: ఆయిల్ ఫుడ్ తిన్నా కొన్ని గంటలు.. పీచు పదార్థం ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలను తీసుకుంటూ ఉంటే.. తిన్న ఆహారం త్వరగా జీర్ణం అవుతుంది.

5 / 7
గ్రీన్ టీ/అల్లం టీ: మన శరీరంలో ఉన్న వ్యర్ధాలను బయటకు పంపించటానికి గ్రీన్/అల్లం టీ బాగా ఉపయోగపడుతుంది ..  బాడీని డీటాక్స్ చేయడంలో.. ఈ రెండు ఉపయోగపడతాయి.

గ్రీన్ టీ/అల్లం టీ: మన శరీరంలో ఉన్న వ్యర్ధాలను బయటకు పంపించటానికి గ్రీన్/అల్లం టీ బాగా ఉపయోగపడుతుంది ..  బాడీని డీటాక్స్ చేయడంలో.. ఈ రెండు ఉపయోగపడతాయి.

6 / 7
వాకింగ్: ఆయిల్ ఫుడ్ తిన్న తర్వాత కాసేపు వాకింగ్ చేసినా.. గ్యాస్, అజీర్ణం వంటి ఇబ్బందులు కలగవు అని నిపుణులు చెప్తున్నారు.

వాకింగ్: ఆయిల్ ఫుడ్ తిన్న తర్వాత కాసేపు వాకింగ్ చేసినా.. గ్యాస్, అజీర్ణం వంటి ఇబ్బందులు కలగవు అని నిపుణులు చెప్తున్నారు.

7 / 7
Follow us
Latest Articles
ఈ ప్రాంతాల్లో ఉరుములతో కూడిన వర్షాలు.. లేటెస్ట్‌ వెదర్‌ రిపోర్ట్‌
ఈ ప్రాంతాల్లో ఉరుములతో కూడిన వర్షాలు.. లేటెస్ట్‌ వెదర్‌ రిపోర్ట్‌
లీకైన కొత్త ఐఫోన్ ఫొటోలు.. స్టన్నింగ్ లుక్ అంటున్న నెటిజనులు..
లీకైన కొత్త ఐఫోన్ ఫొటోలు.. స్టన్నింగ్ లుక్ అంటున్న నెటిజనులు..
ఇంట్లో ఈ పరిస్థితులు ఉంటే.. నెగిటివ్‌ ఎనర్జీ ఉన్నట్లే..
ఇంట్లో ఈ పరిస్థితులు ఉంటే.. నెగిటివ్‌ ఎనర్జీ ఉన్నట్లే..
డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్నా నో ప్రాబ్లమ్‌.. ఈ డైట్‌ ఫాలో అయితే చాలు
డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్నా నో ప్రాబ్లమ్‌.. ఈ డైట్‌ ఫాలో అయితే చాలు
పాలల్లో చక్కెరకు బదులు తేనె కలిపి తాగుతున్నారా?
పాలల్లో చక్కెరకు బదులు తేనె కలిపి తాగుతున్నారా?
కన్నకొడుకు కడచేరినా.. కొందరి జీవితాలను మార్చిన తల్లిదండ్రుల ఐడియా
కన్నకొడుకు కడచేరినా.. కొందరి జీవితాలను మార్చిన తల్లిదండ్రుల ఐడియా
వచ్చేవారం మార్కెట్లో విడుదల కానున్న మూడు స్మార్ట్‌ ఫోన్లు..
వచ్చేవారం మార్కెట్లో విడుదల కానున్న మూడు స్మార్ట్‌ ఫోన్లు..
చర్మాన్ని నవయవ్వనంగా ఉంచే ఆహారాలు ఇవే..
చర్మాన్ని నవయవ్వనంగా ఉంచే ఆహారాలు ఇవే..
ఓ మై గాడ్.! ఇలా ఉన్నావేంట్రా.. అది నూడిల్స్ కాదురా నాగుపాము..!
ఓ మై గాడ్.! ఇలా ఉన్నావేంట్రా.. అది నూడిల్స్ కాదురా నాగుపాము..!
హిట్టా.? ఫట్టా.? ఆహాలో రిలీజ్ అయ్యిన విద్యా వాసుల అహం రివ్యూ.
హిట్టా.? ఫట్టా.? ఆహాలో రిలీజ్ అయ్యిన విద్యా వాసుల అహం రివ్యూ.